アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

Agingcare

エイジングケア

老けるのが早くなる食べ方があるってホント!?

いまは飽食の時代、何でも自由に手に入る時代になりました。そのような中、何を選んで食べるかはとっても重要。できれば、いつまでも若々しく過ごせるように...

30代からは体重を気にしない!?その驚きの理由とは?

「どうにかして痩せなきゃ!」「でもこれ美味しいし、やめられない!」と、葛藤していませんか?でも、その悩み、思いつめるほどのものなのでしょうか。実は...

増え続ける白髪、どうにかならないの?

歳を重ねるごとに白髪が増えていませんか?白髪は一度気にし出すと、ずっと気になってしまうもの。では、どうすれば予防でき、進行を抑えることができるので...

もはやスーパーフード!?「豆苗」で紫外線対策を

エンドウ豆の若菜である「豆苗(とうみょう)」は、シャキシャキとした食感で食べやすく、今やどこのスーパーでも見かけるようになりました。美味しいだけで...

生理前のニキビケアでやってはいけないNG行為とは?

生理の前にニキビが出る──それが生理前の2週間のときもあれば、生理中の時期のときも。そんなときのニキビケアはどうすればよいのでしょうか。実は、生理...

美容ドリンクの定番、スムージーは“常温”で飲むのが正解!?

美容ドリンクとして定番の「スムージー」。でも実は、冷凍フルーツや冷たいヨーグルトをミックスしているので、内臓が冷えてしまうことも。そうなると、代謝...

見た目だけではない!?女性が筋肉をつけるメリットとは?

最近、「太りやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか?実はそれ、筋肉が落ちているサインかもしれません。いまは筋肉質な女性が脚光を...

口の中は細菌だらけ!?健康の鍵を握る「口内フローラ」って何?

腸内フローラという言葉をよく耳にしますが、「口内フローラ」というものがあるのをご存知ですか?これは、腸内フローラ同様、口内でお花畑のように群生して...

目指せ腹筋女子!腹筋をする30分前にやっておきたいこと

ダイエットのための筋トレというと、腹を凹ますための腹筋がイメージされますよね。最近では腹筋女子も増え、お腹がぱっくり割れている人まで出てきました。...

間食してダイエット!?話題の「ヘルシースナッキング」メニュー2選

いま、トレンドとなっている「ヘルシースナッキング」をご存知ですか?大妻女子大学家政学部食物学科の青江誠一郎教授によると、ヘルシースナッキングは1日...

ランナーズハイになると走っていても苦しくない!?

ランニングブームが続いており、日々走るのが日課という人もいるのでは?ところでそのランニング、走り始めて1時間ほどすると、「ランナーズハイ」という状...

海外セレブの新常識!?「デトックスウォーター」で美味しくキレイに!

最近、テレビや雑誌でよく耳にする「デトックスウォーター」。切った野菜やフルーツを水に入れるだけでビタミンやミネラルなどの栄養素が簡単に摂れることか...

心が楽しくなる更年期対策とは?

更年期というと、身体の症状だけでなく、ちょっと憂鬱な気分になることも。そんなナイーブな時期にオススメの、心が楽しくなる更年期対策をご紹介します。●...

外食・コンビニ飯でもヘルシーメニューならダイエット中でも大丈夫!?

ダイエット中に外食に誘われると「今日だけはOK」と、心の中で言い訳して、思わずガッツリ食べてしまったというのはよくあるお話。でも実際のところ、それ...

空腹感がない!?「だしダイエット」のメリットとは?

日本が誇る「だし」文化。味噌汁や煮物など、身近な料理にはだしが使われていますが、実はダイエットに向いていることから、最近では「だしダイエット」なる...

これ知ってた?メイク崩れと食べ物の関係

日中、メイク崩れが気になるときといえば、食事のときではないでしょうか。確かに、コップやお皿、箸に触れる口紅は取れてしまいますし、ファンデーションの...

お酒好きは知っておきたい!お酒と美容の関係とは?

お酒が大好きという女性は多いと思います。でも、飲み過ぎて太る、飲んだ翌日は顔がむくむなど、「お酒は大好きだけど美容面が気になる」という人もいるので...

ダイエットにも筋肉づくりにも注目の成分とは?

脂肪というと、かつては「太る」というイメージがありましたよね。しかし最近では、体脂肪の燃焼促進とともに筋肉を増やす働きがある「共役リノール酸(牛乳...

アサジョ twitterへリンク
PageTop