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女性にオススメなトレーニングは「スクワット」!その理由とは?

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこん...

美肌と健康に最適!?「フルーツトマト」の特長とは?

バラエティ番組で、女優の吉田羊さんが、「アメーラトマトのたまご炒め」にハマっていると話していました。実はこのアメーラトマト、「フルーツトマト」のブ...

健康トラブルも!?「夏のダイエット」で注意したいこととは?

暑さが厳しくなってくると露出が多くなるため、ダイエット志向の人が増えてきます。でも、美しさと引き換えに大切な健康を失わないよう、食事内容には気をつ...

お腹が冷えると太りやすくなる!腹冷えを解消するのは「猫背」だった!?

ぽかぽかする陽気の中、爽快な気分が続きますが、実は、油断大敵なのがお腹の冷え。暖かいからと、お腹を出しっぱなしにして寝ていませんか?お腹が冷えると...

美容皮膚科医が教えるワキのムダ毛ケア!黒ずみ・くすみを防ぐコツ

半袖やノースリーブの季節になると、ワキのムダ毛や黒ずみ、くすみが気になりますよね。とはいえ、ホームケアでは肌トラブルを起こしてしまうことも…。そこ...

足のニオイが気になる!?今年の夏は「バブーシュ」で足汗解消!

かかとを踏んだスリッパのような靴「バブーシュ」をご存知ですか?これは、もともとモロッコの伝統的な革製のスリッパのこと。この形を参考に、日本でもかか...

むくみ&老け足を防ぐ「丸まり足指ストレッチ」

お気に入りだからと、無理してサイズの合わない靴を履いてはいませんか?実は、足先に余裕のない靴で過ごしていると、足指が丸まって縮こまる「丸まり足指」...

この一杯で体が変わる!?ダイエット&健康に効く「朝ドリンク」3選

みなさんは朝、どんな飲み物で一日をスタートしていますか?まだ心と体が目覚めきっていない朝は、内臓機能を活性化させる飲み物を。オススメは次の3種類で...

忘れがちな唇のUV対策!簡単リップケアでプルプル唇を手に入れる

日差しが強くなる季節で心配なのは紫外線ですよね。でも、いくら日傘をさしても日焼け止めを塗っても、紫外線は完全には防ぎきれません。中でもUV対策を忘...

30~40代のエイジングケア! 見た目年齢が若く見える女性のヒミツとは?

◆“若さ”はどこからやってくる?美肌が見た目年齢を決定付けるワケ見た目年齢と一口にいっても、“若さ”の要素はさまざま。単純に「童顔だから」という若...

ワキの汗ジミやニオイが気になる!?「制汗デオドラント」を選ぶポイントとは?

ワキの汗ジミやニオイが気になる季節がやってきました。とくに、満員電車やオフィス、デート中など、人との距離が近くなるときには、なるべくワキを見せない...

アラサー女性に急増!?「頭皮」の悩みの実態とは?

あなたは自分の「頭皮」について、何かお悩みを抱えていませんか──エイジングケア分野の研究開発・製造・販売などを行うアンファーが、15~39歳の女性...

春夏も!という頑固な「冷え性」はどうすればいい?

これからどんどん気温が上がり、暑い夏がやってきます。そんなときでも、冷えに悩まされている女性は多いかもしれません。そこで、2つの冷え対策をご紹介し...

便利な世の中が健康をむしばむ?

「家事」が、ダイエット法として紹介される時代になりました。そんな状況をみると、これまでは当たり前のようにあった、家事という“エネルギーを消費する機...

更年期が原因!?不眠による“夕方の眠気”を取るにはどうすればいい?

「なんだか最近寝つきが悪くなった」と感じることはありませんか?女性は40代になると、更年期に近づく時期。もしこの時期に不眠になったら、もしかしたら...

睡眠の不調がサイン!?「春バテ」を改善するには?

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか?ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントし...

姿勢を正すと痩せる!?日常生活で注意したいことは?

正しい姿勢を維持することは、意外と疲れます。それは、体をまっすぐ支えるためには、体幹の筋力が必要だということ。でも、正しい姿勢をキープすれば、自然...

ダイエットは春から!?その理由とは?

これから夏に向けて、メリハリのあるボディラインに整えたい!そんな場合は、春からダイエットをスタートさせましょう。代謝を高める旬の食材を活用でき、運...

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