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美しいお腹のくびれが評判のモデルのマギーさん。それは日ごろの努力の賜物だったようです。秘訣は普段から、“常にお腹をへこませ力を入れること”。一般的...

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痩せたいけれど、なかなか体重が減ってくれない。そんな悩みに毎日苦しんでいませんか？何か魔法のようなドリンクでもあれば……と願ってやまない女性も多い...

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近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さん...

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「キレイの先生」編集部の山田です。ドラッグストアに入ると、「酵素（こうそ）」の文字をよく見みかけませんか？サプリメントやスムージーなどでも、人気が...

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• 食べる時間を変えれば、やせられる！

松井玲奈さんが17～18歳のころ、夜な夜なお菓子作りに励んで、朝、家族や自分でいただくということがよくあったそうです。パウンドケーキやクッキー、炊...

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タレントの小倉優子さんは、料理が上手なことで知られていますが、そのお得意の料理の腕を駆使して、スーパーフードで健康対策しているようです。いろいろと...

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女優の北川景子さんのファンへ向けたLINEでのコメントが、とてもリアルで可愛いと評判が高いのをご存知でしょうか。例えば、夜中の22時半頃に「夜の炭...

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ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣...

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今、芸能人の間で甘酒や塩麹などの「麹パワー」が大ブームとなっています。たとえば女優の藤原紀香さんは、野菜を塩麹に漬けて、ピクルスを作ったりしていま...

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面倒で億劫なダイエット、運動ナシで痩せられたら、どれだけラクでしょうか？忙しくて運動するヒマがない、あまり身体を動かすのが好きではないという人なら...

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食事に必ずサラダを添える、朝は野菜ジュースを欠かさないなど、美容意識の高い女性から食物繊維への注目が集まっています。食物繊維には、腹持ちをよくする...

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国が変わればダイエットの方法も変わります。美しい女性が多いことで知られるフランスでは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。岩本麻奈...

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世界ジュニアフィギュアスケート選手権2連覇は逃したものの、期待の星であることには変わらない本田真凜さん。最近はキックボクシングトレーニングをはじめ...

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アンジャッシュ渡部建さんとの結婚を発表した佐々木希さんが、自身のInstagramに興味深い動画を投稿していました。それは、メイク前に顔のマッサー...

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朝起きたときや、夜の帰宅後にむくみがひどいことってありませんか？特にむくみやすい体質の人はケアが大変ですよね。モデルで女優の桐谷美玲さんも、冷え性...

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腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか？女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠...

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薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか？お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げな...