免疫力

朝と夜、どっちに食べる？医者が認める「納豆」の健康効果

ライフ

ダイエットや健康維持にオススメされることの多い食材といえば、「納豆」がありますよね。でもこれ、本当に体によいのでしょうか。健康をキーワードにさまざ...

朝食を「ご飯」にすると“免疫力がアップ”するワケ

エイジングケア

子どもも大人も、健康維持や免疫力UPには食事の整えが重要です。そのためには栄養のあるものを食べる必要がありますが、1日の食事量には限界がありますか...

「今こそ摂りたい！」免疫力アップ＆若返りの栄養成分

エイジングケア

新型コロナウイルス感染予防のためにも、いまはとにかく免疫力を高めておきたい時期ですよね。そんなとき、食事で免疫力をアップさせながら、同時に若返り効...

注意！食中毒の発生率がいちばん多いのは秋だった！？

ライフ

食中毒というと、梅雨から夏にかけて気を付けないといけないと思いがちですが、実は1年でいちばん発生件数が多いのが10月なんだとか。いったいなぜなんで...

複数の男女が集う場所では意中の男性以外にも優しい笑顔を。その真意とは？

ラブ

出会ったばかりの男性に、ビビッとくることってありませんか？そんな運命的な出会いは、ぜひともモノにしたいですよね。そのために、出会いの場所が合コンな...

トレンドは「肌免疫」と「感覚神経」。一歩先を行く花粉の季節の肌対策

エイジングケア

いよいよ花粉が飛散してくる季節ですね。毎年、いろいろな症状に悩まされますが、肌トラブルもそのひとつ。肌荒れが気になる女性も多いのでは？実際、花粉に...

小雪や沢尻エリカも愛飲！ジンジャーティー（生姜紅茶）の美容メリット

エイジングケア

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー（生姜紅茶）を愛飲してい...

【ビタミンレシピ】冷凍きのこの簡単「肉豆腐」

グルメ

家族の体調を管理しながら、飽きないメニューを考えるのも下ごしらえをするのも大変ですよね。風邪知らずの身体づくりには、豊富なビタミン摂取が不可欠。そ...

若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

エイジングケア

健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食...

つらい夏風邪…対策はどうすればいいの？

ライフ

寒い季節には風邪をひかなくても、なぜか夏風邪はひくという人もいるでしょう。夏風邪といえば、普通の風邪の症状に加えて、下痢や腹痛などの胃腸系にくるこ...

見た目だけではない！？女性が筋肉をつけるメリットとは？

エイジングケア

最近、「太りやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか？実はそれ、筋肉が落ちているサインかもしれません。いまは筋肉質な女性が脚光を...

夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

ライフ

風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっ...

女性にオススメなトレーニングは「スクワット」！その理由とは？

エイジングケア

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこん...

すぐに効果が期待できる！？つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

ライフ

花粉が飛んで、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。先日「入浴の健康効果」というテーマで取材をしているとき、“入浴が花粉症を和らげる”...

この冬は「にんじん」で免疫力UP　簡単でオシャレなフランス料理レシピを紹介！

グルメ

今年の冬は例年と比べ、白菜やキャベツが1.5倍に高騰するなど、野菜が高くなりましたね。でも、「にんじん」は平年と変わらない価格帯であると、農林水産...

大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

ライフ

本格的に冷え込む季節が到来！風邪を引かないためにも、免疫力をアップさせて、強くなるための体づくりが必要です。みなさんは、どんな風に体づくりに励んで...

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

エイジングケア

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。...

疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

エイジングケア

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない！という経験をした人も多いことでしょ...