ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

心身を整えることで心地よさを感じるリラックスタイムは、美容や健康のためにも重要です。代謝を高めて心身をスッキリさせる次のような方法で、リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。 ■冷えやすい部分を温める  ホッ … 続きを読む ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

藤原紀香が今度は「温活」にどハマり中!あまりにも忙しい“健康ルーティン”とは

女優の藤原紀香といえば、“健康オタク”としても知られた存在。1月6日発売の「週刊新潮」では、体を温める「温活」を実践していることを明かした。  記事によると、もともと低体温で冷え性だった紀香は「温活」に興味を持つ。温活 … 続きを読む 藤原紀香が今度は「温活」にどハマり中!あまりにも忙しい“健康ルーティン”とは

冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習慣化すると、冷えにくく、全身の調子を整えやすくなりますよ。 ■日々の筋ト … 続きを読む 冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

在宅時間が多い今こそ取り組みたい「腸温活」の健康効果

近年、腸にアプローチする健康法が流行っています。腸にいいものを食べたり、腸をもんだりする方法など、いろいろあります。そんな中、腸を温める「腸温活」も注目を集めています。  腸温活ブランド『アルポカ』によれば、腸温活とは … 続きを読む 在宅時間が多い今こそ取り組みたい「腸温活」の健康効果

食べるお灸も!?“おうち温活”アイテム3選

冷え性に悩まされる女性は多いといわれますが、コロナ禍のおこもり生活で、より冷えが気になっているという人もいるかもしれません。  日本温活協会によると、身体を温めるためには筋肉が重要な役割を担っていますが、おこもり生活で … 続きを読む 食べるお灸も!?“おうち温活”アイテム3選

平野ノラ、42歳の妊娠をランバダで祝福!成功に導いた「温活」とは

お笑いタレントの平野ノラが10月30日、ブログを更新。第1子を妊娠していることを報告した。出産予定は来年2月。  平野は「わたくし平野ノラ42歳。この度、赤ちゃんを授かりました」と報告。「現在、妊娠6ヵ月安定期に入り、 … 続きを読む 平野ノラ、42歳の妊娠をランバダで祝福!成功に導いた「温活」とは

繰り返し使えるから経済的!温活には「小豆カイロ」がオススメ

秋の気配かと思いきや、ときたま想定外の気温になることもあるのがこの時期。そんなときでも冷房の効いた室内は快適ですが、実は内臓が冷えてしまうリスクがあるそうです。  成人女性のおよそ8割が冷え性であるといわれていますが、 … 続きを読む 繰り返し使えるから経済的!温活には「小豆カイロ」がオススメ

思ったより体は冷えている!?夏こそ“温活”が必要なワケ

夏は気温が高く暑さを感じるため、冷えとは無縁だと勘違いされがちです。でも、暑さを凌ぐための冷房はもちろんですが、冷たい飲食物を取り入れることによる“内臓冷え”など、深刻な冷えの季節でもあるのです。 ■内臓冷えは代謝低下 … 続きを読む 思ったより体は冷えている!?夏こそ“温活”が必要なワケ

ドリンクに最適!「温活」食材・生姜の作り置きアイデア

新しい年を迎え、これからは本格的な冷え込みが続きます。そんなとき、ポカポカと温まる「温活」を行いたいものですよね。最近の美容トレンドともいえる温活といえば、お風呂や衣類、食事など、いろいろな方法があります。そこで今回は … 続きを読む ドリンクに最適!「温活」食材・生姜の作り置きアイデア

“温活”にネイルケアまで…草なぎ剛の体メンテはまるで意識高い系女子

先日、写真誌FRIDAYに撮られた写真は疲れが見え、やさぐれた感じもしたが、元SMAPの草なぎ剛は意外にも体のメンテに余念がないという。  今年7月9日の誕生日で43歳になるが、体力には自信あり。自己管理が万全だからだ … 続きを読む “温活”にネイルケアまで…草なぎ剛の体メンテはまるで意識高い系女子

宮沢りえさんも絶賛!温活ドリンクにも最適な「大人のレモネード」はいかが?

ちょっと甘いものが欲しくなったとき、ふいに口にしたい飲み物ってありますよね。寒さが深まる中、温かい飲み物だとほっこり温まり身も心もリラックスできます。  女優の宮沢りえさんはそんなとき、「大人のレモネード」を飲むそうで … 続きを読む 宮沢りえさんも絶賛!温活ドリンクにも最適な「大人のレモネード」はいかが?

有村架純さんがキレイなのは、長年の体質改善と「温活」にあり?

女優の有村架純さんが1年前からやっているという体質改善。いろいろ調べ、自分に合うものを取りいれた結果、「内臓を温める食事を摂るのが一番」ということに行きついたとか。  それまでも小麦粉やジャンクフードを食べなかったそう … 続きを読む 有村架純さんがキレイなのは、長年の体質改善と「温活」にあり?

冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

冬の寒さもずいぶん増してきました。もともと冷えに悩まされている女性たちも、特に「温活」に力を入れなくてはいけない今日この頃です。  温活は、ただ冷えが解消されるだけでなく、妊娠もしやすくなるといわれており、女性の体には … 続きを読む 冬は冷えに注意!みんな「温活」どうやってる?

アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

女優の松下由樹さんが2年前に痩せたと評判になったとき、実践していたという「温活」。47歳という年齢にも関わらず見事に痩せを手に入れたその温活は、やり方によっては結果の出るダイエットといえそう。  では、体を温めるとなぜ … 続きを読む アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット