冬は美味しいものがたくさん! ごちそうが続く季節でもありますから、ダイエットに励む女性は多いのではないでしょうか。でも実は、体温が下がってしまうとダイエットに影響があるといわれているんです。だから、気温が下がる今の時期 … 続きを読む 冬にぴったり!「温活ダイエット」が効果的なワケ
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冬は美味しいものがたくさん! ごちそうが続く季節でもありますから、ダイエットに励む女性は多いのではないでしょうか。でも実は、体温が下がってしまうとダイエットに影響があるといわれているんです。だから、気温が下がる今の時期 … 続きを読む 冬にぴったり!「温活ダイエット」が効果的なワケ
いよいよ寒さも深まってきました。とくに朝晩は冷え込むので「冷え性」の人はつらい思いをしているかもしれません。そこで今回は、冷え性の度合いをセルフチェックできるリストを紹介しますので、ぜひ健康管理に役立ててくださいね。ま … 続きを読む あなたの「冷え性」の度合はどのくらい?医師が教える“朝・夜の温活ルーティーン”
年末年始は生活や睡眠のリズムが乱れやすく、体内時計が乱れた時差ボケのような状態に陥りがちです。いち早くリカバリーするために、次のような“正月ボケ”脱出方法をオススメします! ■朝は決まった時間に起きる 夜更かしした分 … 続きを読む 年末年始で生活リズムが乱れた……“正月ボケ”から最短で抜け出すコツ
年を新たに、今年こそは痩せよう!と決意した方も多いのではないでしょうか。でも、冬って寒くて運動する気も起きないですよね。そして「冷え」は筋肉も縮こまり、ふだんの動きも最小限になりがち。冷えは美容にもダイエットにも大敵で … 続きを読む ダイエット中の方必見!温活&代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選
今年の夏は本当に耐えがたい暑さですね。 クーラーの効いた部屋に入った瞬間のあの幸福感、たまりません。 しかし、今年はどこもかしこもクーラーがキンキンに稼働しているので、気を付けたいのが「隠れ冷え性」。実は、無防備に … 続きを読む 猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ!1分温活で夏バテ知らず
『3COINS』といえば、便利グッズの品数が豊富な人気店ですよね。中でも、この時期は“温活グッズ”のラインアップがとくに充実しているようです。そこで、3COINSのあったか温活グッズを3つ紹介していきましょう。 ■【おう … 続きを読む おうち時間を快適に!3COINSの“温活グッズ”3選
女優の吉岡里帆が、12月19日に東京都現代美術館で開催された「クリスチャン・ディオール 夢のクチュリエ」展プレビューフォトコールに登壇。クリスマスの過ごし方について明かした。 吉岡は、バスト部分以外は半分透けた素材の … 続きを読む 吉岡里帆、「聖夜に人間ドック」の背景にあった驚きの“温活”とは?
心身を整えることで心地よさを感じるリラックスタイムは、美容や健康のためにも重要です。代謝を高めて心身をスッキリさせる次のような方法で、リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。 ■冷えやすい部分を温める ホッ … 続きを読む ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法
女優の藤原紀香といえば、“健康オタク”としても知られた存在。1月6日発売の「週刊新潮」では、体を温める「温活」を実践していることを明かした。 記事によると、もともと低体温で冷え性だった紀香は「温活」に興味を持つ。温活 … 続きを読む 藤原紀香が今度は「温活」にどハマり中!あまりにも忙しい“健康ルーティン”とは
冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習慣化すると、冷えにくく、全身の調子を整えやすくなりますよ。 ■日々の筋ト … 続きを読む 冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣
近年、腸にアプローチする健康法が流行っています。腸にいいものを食べたり、腸をもんだりする方法など、いろいろあります。そんな中、腸を温める「腸温活」も注目を集めています。 腸温活ブランド『アルポカ』によれば、腸温活とは … 続きを読む 在宅時間が多い今こそ取り組みたい「腸温活」の健康効果
冷え性に悩まされる女性は多いといわれますが、コロナ禍のおこもり生活で、より冷えが気になっているという人もいるかもしれません。 日本温活協会によると、身体を温めるためには筋肉が重要な役割を担っていますが、おこもり生活で … 続きを読む 食べるお灸も!?“おうち温活”アイテム3選
お笑いタレントの平野ノラが10月30日、ブログを更新。第1子を妊娠していることを報告した。出産予定は来年2月。 平野は「わたくし平野ノラ42歳。この度、赤ちゃんを授かりました」と報告。「現在、妊娠6ヵ月安定期に入り、 … 続きを読む 平野ノラ、42歳の妊娠をランバダで祝福!成功に導いた「温活」とは
秋の気配かと思いきや、ときたま想定外の気温になることもあるのがこの時期。そんなときでも冷房の効いた室内は快適ですが、実は内臓が冷えてしまうリスクがあるそうです。 成人女性のおよそ8割が冷え性であるといわれていますが、 … 続きを読む 繰り返し使えるから経済的!温活には「小豆カイロ」がオススメ
夏は気温が高く暑さを感じるため、冷えとは無縁だと勘違いされがちです。でも、暑さを凌ぐための冷房はもちろんですが、冷たい飲食物を取り入れることによる“内臓冷え”など、深刻な冷えの季節でもあるのです。 ■内臓冷えは代謝低下 … 続きを読む 思ったより体は冷えている!?夏こそ“温活”が必要なワケ
新しい年を迎え、これからは本格的な冷え込みが続きます。そんなとき、ポカポカと温まる「温活」を行いたいものですよね。最近の美容トレンドともいえる温活といえば、お風呂や衣類、食事など、いろいろな方法があります。そこで今回は … 続きを読む ドリンクに最適!「温活」食材・生姜の作り置きアイデア
先日、写真誌FRIDAYに撮られた写真は疲れが見え、やさぐれた感じもしたが、元SMAPの草なぎ剛は意外にも体のメンテに余念がないという。 今年7月9日の誕生日で43歳になるが、体力には自信あり。自己管理が万全だからだ … 続きを読む “温活”にネイルケアまで…草なぎ剛の体メンテはまるで意識高い系女子
ちょっと甘いものが欲しくなったとき、ふいに口にしたい飲み物ってありますよね。寒さが深まる中、温かい飲み物だとほっこり温まり身も心もリラックスできます。 女優の宮沢りえさんはそんなとき、「大人のレモネード」を飲むそうで … 続きを読む 宮沢りえさんも絶賛!温活ドリンクにも最適な「大人のレモネード」はいかが?