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2023年も花粉シーズンが近付いてきましたね。毎年、花粉症の症状や肌荒れに悩まされているなら、早期から花粉に対抗するカラダづくりを始めたいものです。Y’sサイエンスクリニック広尾統括院長で内科医、皮膚科医で … 続きを読む 医師が教える！すぐにでも始めたいカラダの内側と外側からの「花粉症」対策

年末年始に感染者数が増え、改めて不安が高まった新型コロナウイルス感染症。済生会横浜市東部病院の患者支援センター長、周術期支援センター長、栄養部部長の谷口英喜さんによれば、とくに最近は、「重い風邪症状だとオミクロン株BA … 続きを読む ウイルス対策に！免疫力を高めるために摂りたい栄養素とは？

毎日を楽しく過ごして健康でいるためには、“睡眠の質”を上げることが大切です。そのためにはどうするか？　きっと、多くの人は関心があるのではないでしょうか。実は、食事から睡眠を改善する「睡眠栄養」の研究が進んでいるようなん … 続きを読む サプリメントやドリンクで摂る！睡眠の質を上げる「睡眠栄養」2つの成分

「子どもがなかなか野菜を食べない！」と悩んでいませんか？ 　そんなとき、栄養バランスの取れた、もしくは栄養豊富な食品を活用するのもひとつの方法です。例えば、青汁などの粉末飲料を牛乳やヨーグルト、料理に混ぜ込めば、手軽に子 … 続きを読む 野菜嫌いな子どもに！栄養ったっぷりの“飲みやすい”粉末飲料2選

さまざまな健康トラブルに備えて、身体を強くする免疫力を高めておきたいものです。 　例えば、ヨーグルトを毎日摂取して腸活に励んでいる人も多いでしょう。実はそのヨーグルト、ちょっとした工夫でより効果が得られる可能性があるそ … 続きを読む 医師が勧めるヨーグルトの“効果的な食べ方”

今年のスギ花粉、早くて2月上旬から飛び始めると報じられましたが、そうと聞いて早速「今年もあのツラい時期がくるのか……」と憂鬱な気分になった人も多いのでは？　でも、早めに予防策をとっておけば、花粉シーズンの悩みを軽減する … 続きを読む 今から始める花粉症予防のための食生活とは？

“免疫力”を意識して、食事や睡眠、運動などを心掛けている人は多いと思います。実は、新型コロナウイルス感染症への感染対策に加えて、ワクチン接種をする場合にも免疫力は重要だといわれているのです。 　済生会横浜市東部病院患者支 … 続きを読む ワクチン接種にも重要！医師が勧める免疫力を向上させる食品とは？