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昨今、流行っている「暗闇フィットネス」をご存知ですか？暗闇フィットネスは、まるでクラブのような暗いスタジオで、光と大音量の音楽にノリノリになりなが...

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あなたはダイエット中、お肉は食べますか？そして、そのときにはどんなお肉を選んでいますか？お肉といっても、牛・豚・鶏などの他、部位別にさまざまな種類...

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みなさんの中には、顔が大きいことで悩んでいる方はいるのではないでしょうか。でも、生まれつきだからとあきらめないで！実は、解決の余地は十分にあるんで...

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女性は「鉄分が不足しがち」とよくいわれますよね。雪印メグミルク株式会社によれば、女性は月経のたびに鉄が失われるといいます。成人女性が一日に摂らなけ...

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みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか？事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太...

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ダイエットには朝食を食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、さまざまな説がありますよね。どちらが正しいかは定かではありませんが、ある一つのデ...

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冬のオフィスといえば、真っ先に「寒い」と思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。でも、会社にもよりますが、勝手に暖房を強くしたり温度を上げたりす...

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40代を過ぎると、年齢とともに気になるのが顔のたるみ。鏡を見て「いつのまにかほうれい線が目立ってきた！」なんてことが起こるとショックですよね。情報...

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正月休みも終わりましたが、気になるのは正月太りですよね。休み中にちょっと食べ過ぎたという人は、ぜひ何らかの対策を取りたいものです。そこで、ぜひオス...

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アラフォー、アラフィフともなると、そろそろ顔の「たるみ毛穴」が気になっていませんか。そもそも、なぜ毛穴はたるむのでしょうか。皮膚科医の吉木伸子さん...

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オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。...

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冬はお肌の乾燥や冷えなど、女性にとってはちょっとした闘いがはじまる季節。とくに、アンチエイジングに励む方にとっては勝負時！そんな冬にぴったりといえ...

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