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毛穴が目立つ「たるみ毛穴」には、レチノール含有の美容液を

アラフォー、アラフィフともなると、そろそろ顔の「たるみ毛穴」が気になっていませんか。そもそも、なぜ毛穴はたるむのでしょうか。皮膚科医の吉木伸子さん...

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント?

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。...

腎臓が弱っている!?疲れが取れないときは「グルテン」&「カゼイン」フリー食を!

みなさんは、疲れたときにどんな食事をしていますか?もし、普段から暴飲暴食をしていて、冷えなどもあるとしたら、腎臓が弱っているかもしれませんよ。医師...

寒さ厳しい冬を乗り切る「アンチエイジング・スープ」のススメ

冬はお肌の乾燥や冷えなど、女性にとってはちょっとした闘いがはじまる季節。とくに、アンチエイジングに励む方にとっては勝負時!そんな冬にぴったりといえ...

藤田ニコルも飲んでいる!美ボディを目指す女性にプロテインが必要なワケ

モデルでタレントの藤田ニコルさんが、筋力トレーニングを頑張ることができるのは、「筋トレ後のキャラメル味のプロテインが美味しいから」といっていました...

ハッシュタグ「#朝ヨガ」が大人気!朝にヨガをやる効果って?

ヨガブームがまだまだ続いていますが、ヨガの効果は、行うタイミングもポイントになるようです。医師の小林暁子さんの著書「たった3日で自律神経が整うDr...

アラフォー女子にオススメ!美味しさプラスαの「アンチエイジング・ドリンク」

みなさんは、普段どんなドリンクを飲んでいますか?どうせ何かを飲むのなら、美味しさプラスαがあるといいと思いませんか?アラフォー世代にとっては、アン...

体は知らないうちに冷えている!?「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう!

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さま...

磯辺焼き・きなこ・みたらし……餅の太りにくい食べ方は?

お正月といえば餅!でも、お餅は糖質が多いため、食べ過ぎると正月太りに陥ってしまいます。すでに手遅れなんて人もいるのでは?何とかして、お餅を食べても...

食べると太る!?お正月定番の「みかん」と「お餅」の恐ろしい真実

冬といえば、こたつにみかんですよね。さらに、お正月には、美味しいお餅をいただく機会も多くなります。鏡餅はもちろん、切り餅を買ってきて、焼いて磯辺焼...

食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消!

いよいよ新年の幕開け!でも、気になるのが体重…ですよね。そんなお正月早々の憂鬱気分は、活発に動いて一気にダイエットしてしまいましょう!もちろん、ダ...

スマホが原因の「指あれ」が急増!ハンドクリームはどのタイプを選ぶのがいい?

毎日スマホをタップして使用している人は、ちょっと自分の指先をチェックしてみてください。指先があれていませんか?野村皮膚科医院院長で皮膚科専門医の野...

疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない!という経験をした人も多いことでしょ...

美容家やタレントに学ぶ!年末の休みに実施したい「美肌テク」

忙しい女性にとって、美肌ケアを本格的に実践できるのは、休日のときくらいですよね。そこで、年末年始の休日に実践したい「美肌テクニック」は、タレントや...

まだ間に合う!正月太りを防ぐためにやるべき対策とは?

もう年末が近づいてきましたね。そして、すぐにやってくるのがお正月です。12月は忘年会やクリスマスパーティー、年越しパーティー、1月にはおせち料理、...

食後の血糖値上昇が気になる!ご飯30分前の野菜ジュースがオススメ

飽食の時代、食後の血糖値上昇がもたらす、メタボリックシンドロームなどの弊害を頻繁に耳にするようになりました。そのような中、手軽に食後血糖値の上昇を...

年末年始の海外旅行による体重管理は藤原紀香に学べ!

年越しを海外で過ごすという方は多いのではないでしょうか。でも、海外旅行に行くと、ついつい食べ過ぎてしまって、体重を気にしてしまいますよね。タレント...

年齢とともに衰えを感じる免疫力。細胞を活性化させるには「キノコ」が効果的だった!

年齢を重ねると共に、気になるのが免疫力の衰え。「普段より多く動いた日はいつもより疲れる」「季節の変わり目に風邪を引きやすくなった」など、こんなとき...

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