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50代で認知症に…？今からできる予防生活とは

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昨今、64歳以下の若い世代にも認知症患者が増えているといいます。40代に入ったら、ちょっと早めと思うかもしれませんが、意識して気を付けておきたいも...

柴咲コウもイメチェン…パッツン前髪を脱するための前髪テク

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いい歳して「パッツン前髪」はちょっと‥‥というあなた。確かに芸能界では橋本環奈さんをはじめ、きゃりーぱみゅぱみゅさんや平子理沙さん、柴崎コウさんな...

甘いものが無性に食べたい！それ、実はたんぱく質不足が原因かも

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毎日の生活のなかで、甘いものが無性に食べたくなることってありますよね。疲れているときやストレスがたまっているときなどは、特にそう感じることが多いと...

食後のコーヒー習慣が食べ過ぎ防止になる、その理由

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いけないとはわかってはいるものの、どうしても食べ過ぎてしまう日々。そんな自分に嫌気がさしつつも、なかなか良い解決策って見いだせないですよね。そんな...

喫煙していないのにがんになる！？注意したい受動喫煙の実態

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喫煙ががんリスクを高めることは広く知られています。しかし、受動喫煙でもがんリスクがあると聞けば、職場や飲食店などで気になる人も多いのではないでしょ...

糖尿病リスクは食後の運動で下げられることが判明！

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今、生活習慣病の中でも多くの人が気にしているのが「糖尿病」リスク。発症に至るまでその症状はほとんど自覚がないことから、気づいた時には手遅れに‥‥と...

朝食食べない派の人は要注意！放っておくと血圧上昇の恐れが…

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あなたは毎朝、朝食をしっかり食べていますか？青山ハッピー研究所の朝食についての調査では、朝食をほぼ毎日食べるという人は全体の81.7％で、ほとんど...

方向音痴は治らないと諦めていた人に朗報、迷わない裏ワザがあった！

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見知らぬ駅に降り立つと、目的地へ迷わず辿りつけた試しがない。そんな「方向音痴」さんに朗報です。方向音痴というと、まるで生まれつきのように思っている...

あなたは大丈夫？こんな症状が現れたら“スマホ依存”かも

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スマホの長時間の使用は首や肩のこりに現れるといわれますが、他にも弊害はあるようです。そのひとつがスマホを触っていないと安心できないという“依存感”...

お通じがよくないときの“新定番フード”って？

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なんだかお腹がスッキリしない！「ここまでくると、仕事にまで支障が出る！」という便秘の人へ。きっとこれまでも数々の策を試したことでしょう。でも、いま...

今、「婚姻届」はオリジナルデザインが当たり前！？

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「大好きな彼とついにゴールイン！」となったら、必要になるのが婚姻届。実はこの婚姻届、かなり自由な形式なのをご存じだろうか。実は今、自治体によってオ...

ランチ代、みんなどこで節約してる？

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平日のランチは外食派という人は多いですが、みなさんどうやって節約に気を付けていますか？外ランチはお弁当を作る手間もない分ラクチンですが、おサイフに...

冷え、肩こり、質の良い眠りにも…首を温めるその効果とは？

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春も近づきあたたかくなってきたなか、そろそろマフラーを片付ける人もいるかもしれませんね。そんな首元をあたためるマフラーですが、今年はネックウォーマ...

親に「結婚しないの？」といわれたときの今ドキ切り返し法

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実家に帰るたび、両親から「あなた、いい人いないの？」「そろそろいい年なんだから‥‥」などと、結婚をせかされている人はいませんか？けれど今の時代、女...

シングル女子なら揃えておきたい「突然の病気」への備え

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突然の高熱のときに限って「クスリがない、アレもない！」と困った経験ありませんか？今冬インフルエンザにかかったアラサーの一人暮らし女子も「朝起きたら...

その座り方では腰痛間違いなし！正しい着座姿勢とは？

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デスクワークで毎日長時間座っている人にとって、腰痛は身近な課題。けれど、仕事柄あまり立つ機会がないという人は「もはや腰痛の悩みは避けられない‥‥」...

まさに板挟み状態！働く女性の悩み最多は「人間関係のこと」

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30～40代は中間管理職が多く、上司と部下のはざまで孤立しがち。「いったいこの悩み、誰に相談すればいいの？」と閉塞感に見まわれ、仕事や職場の人間関...

目指せ榮倉奈々ボディ！筋トレの正しいやり方と注意点

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今、多くの女性たちが夢中になっているのが「筋トレ」。女優の榮倉奈々さんや堀北真希さんなども筋トレ美人のひとりです。美容のためにはもちろんですが、カ...