怒りでワナワナ……「彼氏に文句を言いたい!」という衝動を収めるには?

どんなに好きな彼氏でも、なんだかムカッとすることはありますよね? でも、感情をぶつけてばかりじゃヤバいヤバい……。感情的な女子は嫌われますからね。そんな衝動はどうにか抑えたいものです。どうすればいいのでしょうか。 ■3 … 続きを読む 怒りでワナワナ……「彼氏に文句を言いたい!」という衝動を収めるには?

ほどよい距離感の“居心地のいい女性”になるには?

誰にでも、“他人から入り込まれたくない私だけの世界”がありますよね。一方、相手の個人的なことを知りたくないこともあります。このあたりの距離感を上手にとれたら、恋愛上手になれますよ。  では、ほどよい距離感の居心地のいい … 続きを読む ほどよい距離感の“居心地のいい女性”になるには?

ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

心身を整えることで心地よさを感じるリラックスタイムは、美容や健康のためにも重要です。代謝を高めて心身をスッキリさせる次のような方法で、リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。 ■冷えやすい部分を温める  ホッ … 続きを読む ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

イライラしがちな彼にニコニコしてもらうには!?

彼がイライラしやすい人だと、こっちはなんだかドキドキしますよね。なんとかニコニコしてもらいたい……。そんなあなたに試して欲しいことを、まとめてみました。 ■彼がこだわる部分を褒めてみる  イライラしている人には、自己肯 … 続きを読む イライラしがちな彼にニコニコしてもらうには!?

新年度の疲労・ストレスを感じたら取り入れたい“セルフケア”3選

新しい環境に飛び込んで緊張が続いたり、新しいメンバーを迎えて慌ただしくなったり、子どもの入園や入学、進級などでバタバタしたり……。新年度に感じやすい疲労やストレスを蓄積させないためには、自分を大切にする時間を作って、次 … 続きを読む 新年度の疲労・ストレスを感じたら取り入れたい“セルフケア”3選

気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

気分が冴えない、集中できない、体が重い……そんなときは、次のような方法で心を切り替えるだけでなく、自律神経や体内リズムを整えてリフレッシュしましょう。 ■大きく背伸びをする  その場でできるリフレッシュ法としてオススメ … 続きを読む 気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

「結婚したい女」はイライラしない“幸せ体質”な人!?

なんだか最近、すぐに“イライラ”しちゃうのよね──そんなときって、彼との関係もギクシャクしがちです。  心のイライラは体にも表れ、人間関係にもマイナス効果を生んでしまいます。彼との関係をよくするためにも、あなた自身が楽 … 続きを読む 「結婚したい女」はイライラしない“幸せ体質”な人!?

目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは?

最近、テレビの健康番組や雑誌などで、盛んに“自律神経”の話題が取り上げられています。一番有名なのが、自律神経失調症。でも実はコレ、自覚症状はあるのに、検査をしてもはっきりした原因が見つからないため、安易につけられている … 続きを読む 目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは?