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気になる人はいるけれど、なかなか話せなくて親密になれない……。そんなあなたには“ドキドキしない”コツをお伝えしたいです。ちょっとしたことで、グンと...

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目覚めた瞬間に「まだ眠過ぎて起き上がれないぞ……」と感じることはありませんか？そんなときは眠気が落ち着くのを待つより、逆に動き始めてしまうのがオス...

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「今日も最悪！」とつぶやく毎日では気が滅入ってしまいますし、無意識に失敗が多くなってしまいます。「今日もいい感じ！」とつぶやけるコンディションで向...

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「疲労やストレスがたまる一方で……」と悩んでいませんか？自分の時間を長時間確保できない人ほど、「今度ゆっくりしよう」と休息を後回しにしがちです。で...

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恋愛で傷付いたことってありますか？片思いで気持ちが届かない、恋愛中のいざこざ、すれ違い、不貞したりされたり、フッたりフラれたり……。中には、好きな...

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彼のことが大好きなのに、ちょっとしたことでイライラ……。でも、怒ったら喧嘩になるし、かといってこのままじゃストレスが溜まるし……いったいどうすれば...

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誰にでも、“他人から入り込まれたくない私だけの世界”がありますよね。一方、相手の個人的なことを知りたくないこともあります。このあたりの距離感を上手...

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彼がイライラしやすい人だと、こっちはなんだかドキドキしますよね。なんとかニコニコしてもらいたい……。そんなあなたに試して欲しいことを、まとめてみま...

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新しい環境に飛び込んで緊張が続いたり、新しいメンバーを迎えて慌ただしくなったり、子どもの入園や入学、進級などでバタバタしたり……。新年度に感じやす...

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なんだか最近、すぐに“イライラ”しちゃうのよね──そんなときって、彼との関係もギクシャクしがちです。心のイライラは体にも表れ、人間関係にもマイナス...

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最近、テレビの健康番組や雑誌などで、盛んに“自律神経”の話題が取り上げられています。一番有名なのが、自律神経失調症。でも実はコレ、自覚症状はあるの...