すぐに効果が期待できる!?つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

花粉が飛んで、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。先日「入浴の健康効果」というテーマで取材をしているとき、“入浴が花粉症を和らげる”ということがわかりました、  花粉は主に、外出時に衣服や頭髪に付着して室 … 続きを読む すぐに効果が期待できる!?つらい花粉症にお風呂が有効なワケ

目立ち始めた白髪!どうすれば予防できる?

白髪というと、なかなか自分では気づかないかもしれませんが、40歳を過ぎた頃、ふとした瞬間に「あれっ、こんなところに…」なんて経験がある人もいるのでは。  白髪は、頭皮の血流が問題だとよくいわれています。『PHPくらしラ … 続きを読む 目立ち始めた白髪!どうすれば予防できる?

即効性のある冷え退治の秘訣は「つまむ・もむ」こと!

冬のオフィスといえば、真っ先に「寒い」と思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。でも、会社にもよりますが、勝手に暖房を強くしたり温度を上げたりするのはなかなかできないもの。そんなときに実践したいのが、冷え対策のマッサ … 続きを読む 即効性のある冷え退治の秘訣は「つまむ・もむ」こと!

ほうれい線を改善する「リガメントほぐし」とは?

40代を過ぎると、年齢とともに気になるのが顔のたるみ。鏡を見て「いつのまにかほうれい線が目立ってきた!」なんてことが起こるとショックですよね。  情報番組「サタデープラス」(MBS系列)で紹介されていたのが、医師の松宮 … 続きを読む ほうれい線を改善する「リガメントほぐし」とは?

冬バテにいいといわれる「ALA」が含まれる食材ってどんなの?

最近、なんだか元気が出ない、体がだるくて疲れがとれない、イライラするなど、原因のわからない不調が起きていませんか? 実は、バテるのは夏だけではなく、冬にも起きるのです。  そんな「冬バテ」が起きるのは、暖房のきいた部屋 … 続きを読む 冬バテにいいといわれる「ALA」が含まれる食材ってどんなの?

風邪をひいたとき、怖い話を聞いたとき…人はなぜ「背筋がゾクゾク」するの?

日々の生活の中で「背筋がゾクゾク」することってありますよね。その理由として最も一般的なのは「風邪のひきはじめ」。だけど、特に健康状態が悪くないにもかかわらず、この「背筋ゾクゾク」が起きることも。  そこで、背筋ゾクゾク … 続きを読む 風邪をひいたとき、怖い話を聞いたとき…人はなぜ「背筋がゾクゾク」するの?

体がだる~いときは、おしゃべりが効果的ってホント!?

もう2月にもなろうというのに、なんだかまだ体が正月モードから抜け出せず、いまいち体調がすぐれない、疲れやすいという人はいませんか? もちろん、疲れの原因は人それぞれあるものの、たいていの人たちは次のような対処をしている … 続きを読む 体がだる~いときは、おしゃべりが効果的ってホント!?

キュートな女性用「ふんどし」で冷え性もむくみも肩こりも改善!

数年前に登場し、じわじわとブームが来ているらしい(?)女性用「ふんどし」。  ふんどしと聞くとどうもカッコ悪い、恥ずかしいというイメージになってしまうが、実は今の女性用ふんどしは見た目もとってもキュート。ポップな柄だっ … 続きを読む キュートな女性用「ふんどし」で冷え性もむくみも肩こりも改善!

「冷え」は食事でも改善する!なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか?

「冷え」は美肌の大敵です。肌の乾燥、シミ、しわ、くすみ‥‥これら肌の悩みも、実は冷えからきているかもしれません。  私たちの身体は、冷えると血流が悪くなります。血液は酸素や栄養を運んでいますが、血流が悪くなるとそれが肌 … 続きを読む 「冷え」は食事でも改善する!なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか?

安静よりも動いたほうがいい?意外と盲点だった「生理痛を和らげる」方法

女性特有の悩みとえば「生理痛」。仕事中にコピー機のそばまで歩くだけでもしんどいと言うほど重~い人もいれば、場合によっては、横たわっていないといけないほどの痛みがあるなんてときも。そんなつらい生理痛が起きたとき、あなたは … 続きを読む 安静よりも動いたほうがいい?意外と盲点だった「生理痛を和らげる」方法