睡眠 | アサジョ

知らずにやってる“髪を傷める”習慣

エイジングケア

美髪には憧れるものの、普段の生活の中で具体的に何をすればよいのか……と悩んでいる女性は多いのでは？確かにケアもそうですが、それと同じくらい大事なの...

今度こそ！早起きを“習慣化する”ための3つのヒント

ライフ

「もっと余裕を持って起床したいのに、眠気に負けていつもギリギリになってしまう」「朝活をしたいのに続かない」「子どもや仕事の関係で起床時間が早まるが...

春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策

エイジングケア

暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。靴下の岡本...

そのケアレスミスやイライラ“睡眠負債”が原因かも？

ライフ

仕事中、なんだかケアレスミスが続いたり、イライラしやすくなったり、忘れっぽくなったりしていませんか？それはもしかしたら、睡眠不足によるものかもしれ...

寝相から性格が分かる！横向きで体を丸めて寝る人は……？

ライフ

精神科医のゆうきゆうさん監修「『なるほど！』とわかるマンガ見ための心理学」（西東社刊）と、社会心理学者の渋谷昌三さんの著書「いちばんやさしい心理学...

起きたら2日後…檀れいが明かす“長時間睡眠”は美容にも効果抜群だった？

芸能

女優の檀れいが3月14日放送の「行列のできる法律相談所」（日本テレビ系）に出演し、驚きの“長時間睡眠”を明かしている。檀は、かねてより睡眠時間を長...

“コロナ不眠”が増えている！？改善するヒントはこれ！

ライフ

コロナ禍で生活習慣が大きく変化し、睡眠の質が低下していませんか？クラシエ薬品が2020年1月、全国の20～60代の男女200名を対象に実施した調査...

知っておきたい3つの“健康の知恵”

ライフ

いまはとくに健康維持が大事な時期ですよね。そのため、健康管理はしっかり行いたいものです。そんなあなたにオススメ！健康のためのちょっとした知恵を紹介...

田中みな実が嫌悪感を示した男性の“信じられない習慣”とは

芸能

フリーアナウンサーの田中みな実が1月27日放送の「グータンヌーボ2」（関西テレビ）に出演し、「信じられない」ほど嫌な彼氏の行動を明かしている。番組...

肌に悪影響も！？在宅勤務で睡眠の質が悪化している実態が浮き彫りに！

ライフ

最近眠れていますか？実は、睡眠の質が下がることで、健康を損ねるだけでなく、肌にも悪影響が出ることが分かっているんです。バスタイムから快眠まで、健や...

桐谷美玲も手を焼く？三浦翔平の残念な寝相

芸能

俳優・三浦翔平と女優・桐谷美玲夫妻が愛息と愛犬を連れてお散歩。1月19日の「NEWSポストセブン」が報じた。記事によると、三浦夫妻が都内の高級住宅...

シャッター押したのは誰？吉岡里帆の「寝顔ショット」にツッコミ殺到！

芸能

ツッコまれてしまうのも無理はなし！？女優の吉岡里帆が1月5日、自身のインスタグラムを更新。睡眠中に愛猫が寄り添う癒しショットを公開するも、一部から...

医師が答える“認知症予防に欠かせないこと”

エイジングケア

“認知症”はできるだけ予防したいと思う一方で、具体的にどんなことに気をつけて生活をすればよいのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。...

北川景子が明かしたイクメン夫・DAIGOの優しさと珍行動とは？

芸能

女優の北川景子が1月2日放送の「新春大売り出し！さんまのまんま」（フジテレビ系）に出演し、子守りを手伝ってくれた夫でタレントのDAIGOによる珍行...

忙しいママの“休日リフレッシュ”術

ライフ

毎日の家事や育児は体力勝負。“これをすれば終わり！”と区切りをつけにくいため、「1人でゆっくり過ごす時間はほとんど取れない……」というママも多いと...

こんな方法が！？良質な睡眠のための新しいスタイルとは？

ライフ

睡眠は健康や美容、そしてダイエットにおいても重要視されていますが、こんな新しい睡眠のスタイルが登場しています。■スポーツ睡眠「スポーツ睡眠」は、機...

空腹で寝る！？ダイエット中の睡眠で気を付けるべきこと

エイジングケア

「ダイエットには睡眠がとても大事」ということはよく知られていますよね。その睡眠、ただ寝るだけでなく、空腹状態で寝ることがポイントだというのです。い...

明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白

芸能

お笑いタレントの明石家さんまが11月14日放送のラジオ番組「ヤングタウン土曜日」（MBS）に出演し、就寝時間が朝の5時から7時だと打ち明けている。...

睡眠