糖質 – ページ 4 – アサジョ

続かない「低糖質ダイエット」…継続するコツを教えます！

今話題の「低糖質ダイエット」。完全な糖質制限食とまではいかずとも、ダイエットのために炭水化物量を減らしてコントロールしているという人は多いことでしょう。　でも、こうしたダイエット法が続かない理由は「やっぱりご飯やパン … 続きを読む続かない「低糖質ダイエット」…継続するコツを教えます！

あぁ、また寝坊！今すぐ起きて出勤しなきゃ。ウィークデーの飲み会はやっぱり翌日の朝が大変ですよね！　そんな時間がない朝に二日酔いのプチ不調をシャキッとさせるにはどうすればいいのでしょうか？　ポイントとなるのは、二日酔い … 続きを読む二日酔いの朝にスッキリ快調になる朝食とは？

ホームパーティーやちょっとしたおもてなしに小麦粉を使ったケーキでは、もはや時代遅れかもしれません！　普通のショートケーキを出せば「ちょっと考えられる？　あの奥さん、糖質たっぷりのケーキを平気でどーんと出してくるのよ。ど … 続きを読むもう小麦粉ケーキのおもてなしは避けるべき？大豆粉ケーキが喜ばれる！

フジテレビ月9ドラマ「好きな人がいること」にも出演する、歌手・大原櫻子さん。食べるものはオーガニックがお好みなのだそうで、ある日の公式Instagramでも、トマトやにんじん、じゃがいもなどをまるごと入れたポトフを披露 … 続きを読む大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って？

今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果たして、どんなダイエット法なのでしょうか？　パレオダイエットは、まだ農 … 続きを読むセレブ御用達のパレオダイエットって？

糖質制限ダイエットがそこかしこで話題になる昨今、「これは糖質が高いから」なんていう会話ももはや一般的になってきたように思います。　そんな糖質制限ダイエッターの“ご法度”ともいえる食品のひとつが果物。一般的に果物には1 … 続きを読むバナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい？

日々カロリーを気にしているダイエッターのみなさんは、いったいどんな食生活を送っているのでしょうか。65万人のダイエッターが利用するダイエット・健康管理サービス「あすけん」が発表した「ダイエッターが選んだ市販食品ランキン … 続きを読むダイエッターが選んだ市販食品第1位、そのオススメの食べ方は？

お正月に余った「お餅」、みなさんどうしてますか？　ご存知の通りお餅は“炭水化物”です。炭水化物は体重を増やす原因となりますが、うまく糖の吸収を防ぎ、太らないように食べる方法もあるんです。処分するのももったいないので、 … 続きを読むお正月太りを解消！ダイエッターにオススメの「残ったお餅」の食べ方

お正月が過ぎると余るのが、お餅。早めに食べてしまいたいけれど、糖質が気になるしチョット控えたい‥‥という人も多いのでは？　そこで今回は“食べても太らないお餅の食べ方”を紹介しましょう。 ●糖質の代謝を助ける食材を先に … 続きを読むたったソレだけで？正月太り対策に知っておきたい“お餅の太らない”食べ方