エイジングケア

氷をクチに入れる入浴法？その驚きの効果とは

氷をクチに入れて入浴をすると、色々な効果があるそうです。 　その一つが発汗作用。氷をクチに含みながら入浴すると、汗がドーっと噴き出るのを実感するはず！　汗をたくさんかけば、デトックス効果で疲労物質が排出され、肩こりなど … 続きを読む 氷をクチに入れる入浴法？その驚きの効果とは

痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

ダイエット中に気になるのが“カロリー”ですよね。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、太るのは当然。でも、カロリー計算が一番いい方法ではないことを知っていますか。 「食品のカロリーは、タンパク質に脂質、そして炭水化 … 続きを読む 痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

ドラえもん、ドロンジョ、フリーザ…おもしろフェイスパックどれ選ぶ？

いま大流行中のデザインフェイスパック。市川染五郎氏監修の歌舞伎フェイスパックはすでに人気で、品切れが続いているとか。 　そんなデザインフェイスパックを手がけているのが一心堂本舗。実は他にも色んなフェイスパックがあるんで … 続きを読む ドラえもん、ドロンジョ、フリーザ…おもしろフェイスパックどれ選ぶ？

一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

Tシャツ姿が気持ちの良い季節。そうなるのが下腹のポッコリ。モデルでタレントのすみれさんのようにすっきりしたお腹とくびれになりたいなら「逆腹式呼吸」がとってもいいそうですよ。 「息を吸う時にお腹を凹ませて、吐きながら膨ら … 続きを読む 一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。 「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動をやりますよね。でも、その方法は主に腹筋の上部、つまり肋骨の下あたりに効 … 続きを読む 寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。 　ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。ほとんどの人が捨ててしまっているのではないでしょうか。 「ところが、管 … 続きを読む いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

この季節、どんなに注意していても強い日差しを受けてしまうことがあります。そうなると気になるのがお肌の「シミ」。みなさんもさまざまな方法でお手入れをしていると思いますが、それに加え、ある身近な野菜を使うと、より効果的な対 … 続きを読む 日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

数週間で「くびれ」ができる！？「麻ひもダイエット」がすごい！

薄着になる季節に限らず、ウエストの「くびれ」は女性にとって永遠のテーマですね。出産を経ても見事なくびれを保っている熊田曜子さんなどは、本当に憧れてしまいます。あんなウエストにすぐなれたら‥‥そんな望みを簡単に、そして数 … 続きを読む 数週間で「くびれ」ができる！？「麻ひもダイエット」がすごい！

“塗らない主義”の宮崎あおいさんが愛用する「ナイトクリーム」の効果とは？

現在30歳を迎えた女優の宮崎あおいさん。あの肌の美しさは、いったいどんな美容法から生まれているのでしょうか。 　宮崎さんはもともと“あまり塗らない主義”で、乾燥肌を防ぐための保湿ケアのみを重視しているのだそう。最小限の … 続きを読む “塗らない主義”の宮崎あおいさんが愛用する「ナイトクリーム」の効果とは？

吉澤ひとみ、釈由美子…妊娠線予防クリーム、どんなの使ってる？

芸能人にとって、妊娠線は非常に悩ましいもの。一度できたら一生消えないとまでいわれているため、特に気を付けなくてはなりません。 　妊娠線とは、おなかが大きくなるにつれて皮膚が伸びることで亀裂が入ってしまう線をいいます。皮 … 続きを読む 吉澤ひとみ、釈由美子…妊娠線予防クリーム、どんなの使ってる？

ミランダが愛する“食べる美容液”アボカドは最高のおやつ？

ビタミンB6やビタミンE、そしてコエンザイムQ10などが含まれるアボカド。ちまたでは「食べる美容液」とも表現されています。以前は「森のバター」と呼ばれ、その脂肪分の多さや濃厚さが注目を集めていましたが、今は、アンチエイ … 続きを読む ミランダが愛する“食べる美容液”アボカドは最高のおやつ？

モデルカレーライスはご飯の量ドーン、ルーは野菜でちょこっと？

モデルの村山和実さんが自身のブログで披露している「モデルカレーライス」。それが見てビックリなんです。 　なんと皿一面に敷き詰められた白ご飯の上に、汁のほとんどない野菜メインのカレールーがちょこんと乗っただけ。「ご飯多過 … 続きを読む モデルカレーライスはご飯の量ドーン、ルーは野菜でちょこっと？

ヘルシー＆美容志向！押切もえのおやつ2選

芸能人のおやつ選びは、非常にシビア。ちょっと食べ過ぎたり、太りやすいものを選んでしまったりすれば、「太った？」の嵐。そんな中、モデルの押切もえさんは、賢くおやつを選んでいるようです。いったいどんなものを食べているのでし … 続きを読む ヘルシー＆美容志向！押切もえのおやつ2選

ナッツは明るいうちに食べるべき？！どうして？

米国のトップモデルであるケイト・アプトンさんは、朝10時に生アーモンドを10粒食べるのが習慣だそう。「ナッツは明るいうちに」といわれており、実はこの「朝食べる」というのがポイントなのだそうです。 　ナッツには、良質の脂 … 続きを読む ナッツは明るいうちに食べるべき？！どうして？

ダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げにくいドリンクで抑えることができるんです。 　例えば、どうしても朝、食パン … 続きを読む ダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

夏の「むくみ脚」を作ってしまう生活習慣と解消法

オフィスのエアコンが冷房に切り替わるこの時期、脚のむくみがひどくなる‥‥これは冷えによる血行不良のせい。でも、他にも自分では気が付かないうちに、むくみの原因を作る生活習慣をしているかも。何がむくみの原因で、どうすれば解 … 続きを読む 夏の「むくみ脚」を作ってしまう生活習慣と解消法

セレブの間で流行中の「5：2ダイエット」で健康的に体重ダウン！

「5：2ダイエット」というのを聞いたことがありますか？　これはモデルのミランダ・カーや歌手のビヨンセ、女優のジェニファー・ロペスらも行っているダイエット法で、今、欧米で静かな話題になっているそうです。いったいどんな方法 … 続きを読む セレブの間で流行中の「5：2ダイエット」で健康的に体重ダウン！