エイジングケア

美肌になりたいなら、やっぱり「タンパク質」が必要

美肌のために、ビタミンCやB群、コラーゲンなどを摂取している人も多いと思います。でも、それだけでは健康的な美肌を手に入れることはできないこと、知っていましたか？ 「ビタミン類やコラーゲンは確かに役立ちますが、肝心の“肌 … 続きを読む 美肌になりたいなら、やっぱり「タンパク質」が必要

肌老化を食い止める！蒸しタオル美容で朝の角質取り

昔からある「蒸しタオル美容法」。洗顔の前に行うと毛穴が開くので、毛穴汚れが落としやすくなるのは有名ですよね。そんななか、ヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さんが提唱する「スチーム洗顔法」は、ただ毛穴を開かせるので … 続きを読む 肌老化を食い止める！蒸しタオル美容で朝の角質取り

大島優子さんのマイブーム「デトックスウォーター」の美肌効果とは？

近年ブームの「デトックスウォーター」。ミネラルウォーターに野菜や果物を入れて、その成分をしっかり摂るという飲み物です。 　あの大島優子さんもマイブームだそうで、ベリー三種とミントを使ったものをInstagramで紹介し … 続きを読む 大島優子さんのマイブーム「デトックスウォーター」の美肌効果とは？

乳液×コットンでチョット贅沢なスペシャル美肌ケアしてみる？

みなさんは普段、乳液を塗るときどんな風につけていますか？　きっと、指にとって顔全体になじませるという人が多いと思います。 　だけど実はこの乳液、コットンを用いてつけるほうが、ふっくら仕上がるんだとか。ある程度贅沢にたっ … 続きを読む 乳液×コットンでチョット贅沢なスペシャル美肌ケアしてみる？

実は痩せる効果も期待できる「プロテイン」ダイエット

プロテインと聞くと、ボディビルダーやアスリートなど、筋肉をたくましく、強くしたい人が摂取する印象があります。しかし、実はタンパク質。人の体に欠かせない三大栄養素の一つで、筋肉はもちろん皮膚や髪の毛、そして爪などを作るた … 続きを読む 実は痩せる効果も期待できる「プロテイン」ダイエット

白く透き通る、浴衣映えする“ヒロスエ肌”どうつくる？

夏といえば浴衣。浴衣といえば、女性にとっては水着同様「夏の勝負服」でもあります。 　そんな浴衣を美しく着こなすためには、白く透き通る広末涼子さんのような肌が理想！　でも、美肌は一日にしてならず。やはり日頃からのケアが必 … 続きを読む 白く透き通る、浴衣映えする“ヒロスエ肌”どうつくる？

ミランダ・カーも実践！　食べて痩せる「スナッキング」

モデルのミランダ・カーは、美や健康のために様々な方法や食材を取り入れていることで有名ですが、その中のひとつで、最近話題になり始めているのが“スナッキング”です。 「スナッキングは1日の食事の総カロリーはそのままに、食事 … 続きを読む ミランダ・カーも実践！　食べて痩せる「スナッキング」

アラフォーこそ食べるべき！ココナッツオイルのエイジング効果おさらい

数あるスーパーフードの中でも、ココナッツオイルはもはや定番の存在になりました。でも、若い人向けのオイルだと思っていませんか？ 　実はこのココナッツオイル、まさに、アラフォー世代が食べるべき効果がいっぱいあるんです。たと … 続きを読む アラフォーこそ食べるべき！ココナッツオイルのエイジング効果おさらい

あせもで肌荒れ…どうやって予防できるの？

夏の時期、大量に汗をかいた後にできやすいのが「あせも」。汗が出る出口が詰まってしまい、後から出てくる汗が表皮に浸透‥‥これが炎症のきっかけとなり、あせもが発症する原因なんです。予防のポイントは、汗をためずに毛穴をつまら … 続きを読む あせもで肌荒れ…どうやって予防できるの？

パクチー、スパイス、フォーetc…夏はエスニックでダイエット！

夏になると食べたくなるのが、刺激的なエスニック料理。実はダイエットや美肌にもエスニック料理はぴったりなんです。 　たとえば、タイ料理に欠かせないパクチー。これにはβカロテンが豊富で、美肌効果も抜群。というのも、βカロテ … 続きを読む パクチー、スパイス、フォーetc…夏はエスニックでダイエット！

ミーガン・フォックスも実践！　NYセレブの間で流行の「パレオダイエット」とは？

今、欧米セレブの間で静かなブームになっている「パレオダイエット」を知っていますか？パレオと言っても水着の上に巻く布のことではありません。正解は“パレオリシック”‥‥旧石器時代の人々の生活を再現した方法で、ナイスバディで … 続きを読む ミーガン・フォックスも実践！　NYセレブの間で流行の「パレオダイエット」とは？

美味しいものを食べてダイエット！　代謝を上げる「スパイス」の力！

汗ばむ季節に食べたくなるのがスパイシー料理。とっても美味しいですが、実はダイエットにも効果的なんです。 　現代では料理の味や香り付けに使われるスパイス、香辛料は、もとは薬や防腐剤などとして重宝されていました。しかし、新 … 続きを読む 美味しいものを食べてダイエット！　代謝を上げる「スパイス」の力！

体臭予防・美肌効果も！？オリーブオイル石鹸の威力

日々、臭いに悩む男女におすすめの石鹸が、オリーブオイル石鹸です。 　そもそも体臭は、肌の皮脂が酸化することが一つの原因といわれていますが、この石鹸を使うとその酸化を防ぐことができ、体臭予防に繋がると言うんです。 　その … 続きを読む 体臭予防・美肌効果も！？オリーブオイル石鹸の威力

えっ、ナニこの組み合わせ！　アメリカのセレブに人気の「バターコーヒーダイエット」

今、アメリカのセレブの間で話題になっている「バターコーヒーダイエット」を知っていますか。これはアメリカのIT関係企業家のデイヴィッド・アスプリーさんが提唱したもので、自ら実践して、150kg以上もあった体重を100kg … 続きを読む えっ、ナニこの組み合わせ！　アメリカのセレブに人気の「バターコーヒーダイエット」

みんな気にしている割には減らすのが難しい、背中の「ハミ肉」解消の簡単運動

つい先日、都内ホテルのプールで撮ったと思われる水着姿をインスタグラムにアップして話題になったのが、タレントのあびる優さん。産後一年後となるそのスタイルは完璧そのもの。女性たちからも、ため息が漏れていました。 　さて、夏 … 続きを読む みんな気にしている割には減らすのが難しい、背中の「ハミ肉」解消の簡単運動