エイジングケア

バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい？

糖質制限ダイエットがそこかしこで話題になる昨今、「これは糖質が高いから」なんていう会話ももはや一般的になってきたように思います。 　そんな糖質制限ダイエッターの“ご法度”ともいえる食品のひとつが果物。一般的に果物には1 … 続きを読む バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい？

後藤久美子の美の秘訣は「ゆっくり食べ」によるカロリー消費にあった！？

ダイエットには欠かせない食事法が「ゆっくり食べ」。よく噛むと満腹中枢が刺激されるのが早いため、食べ過ぎの防止になるほか、日本咀嚼学会によれば脳の血流もよくなり、脳の働きが活性化する、ボケを防ぐ、虫歯や歯周病予防になる、 … 続きを読む 後藤久美子の美の秘訣は「ゆっくり食べ」によるカロリー消費にあった！？

ニキビや毛穴が消えもっちり肌に…いま昔ながらの牛乳石鹸が再ブーム！

まだまだお肌の乾燥の気になる季節。心の弾む春に向けて、お肌のコンディションもばっちり整えたいですよね。そんな人にぜひ試してほしいのが「牛乳洗顔」。イ・ヨンエやチョ・ヨジョン、ソン・ヘギョといった韓国女優たちも実践してい … 続きを読む ニキビや毛穴が消えもっちり肌に…いま昔ながらの牛乳石鹸が再ブーム！

酵素、便秘、抗酸化…コレは意外！すりおろすと一層効果が上がる野菜たち

野菜をすりおろすシーンといえば、大根おろしや生姜などが定番。焼き魚に添えたり、薬味として使ったりと普段から何気なくやっていることでしょう。 　そんななか、実はすりおろすことでその栄養成分の効果が上がるものもあるんです。 … 続きを読む 酵素、便秘、抗酸化…コレは意外！すりおろすと一層効果が上がる野菜たち

伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生方に取材していると「え、そんなものもスキンケアに使えるの？」という驚きに時々出会います。 　例えばあの「ごま油」もスキンケアに使えちゃうんです。とはいっても、ご家庭 … 続きを読む 伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

「かみ合わせ」を直すとダイエットに良い…その理由とは？

歯のかみ合わせをよくすると、全身の健康にいいといわれています。というのも、かみ合わせが正しくなると脳がきちんと機能することから、全身の消化器から循環器、女性ホルモンに至るまであらゆる機能が順調に向かうからだといわれてい … 続きを読む 「かみ合わせ」を直すとダイエットに良い…その理由とは？

ざわちん、優樹菜、海老蔵も…芸能人イチ押しアイメイクアイテム

芸能界でメイクアイテムがブームになり、話題になることがありますが、最近でもあるアイメイクアイテムが話題になっています。ざわちんや山田優さんなどたくさんの芸能人が「使える」と発言しているリキッドアイライナーや、木下優樹菜 … 続きを読む ざわちん、優樹菜、海老蔵も…芸能人イチ押しアイメイクアイテム

モデルの絵美里や仲間由紀恵、藤原紀香も…ジュースクレンズの威力とは？

2009年にミス・ユニバース・ジャパンの日本代表に選ばれた人気モデルの絵美里さんも、食べ過ぎた後に実践しているという「ジュースクレンズ」。一時期話題になったものの今は定着し、多くの女性たちが痩せ効果やリセット、デトック … 続きを読む モデルの絵美里や仲間由紀恵、藤原紀香も…ジュースクレンズの威力とは？

仕事相手への交渉もこれでバッチリ？！仕事力アップメイクとは

女性たちがビジネススキルを上げる際に、やはり重要になってくるのが第一印象。なかでもさりげないメイクは、仕事を成功に導くための重要な要素です。ぜひビジネスで勝利できるメイク術を会得しましょう！ その1：目力をアピールする … 続きを読む 仕事相手への交渉もこれでバッチリ？！仕事力アップメイクとは

「あれ、太った？」と思われないための緊急むくみ解消メイク

朝起きたら顔がむくみぎみ～‥‥。昨夜のお酒が原因か、あるいは遅い時間の食事が原因か、思い当たる不摂生な生活に自分でもウンザリなんてことはよくあります。とはいえ、むくんでしまったものは後の祭り。緊急対策を取るしかありませ … 続きを読む 「あれ、太った？」と思われないための緊急むくみ解消メイク

メイクを落とさないと老化が早まる！？そのメカニズムとは

「夜寝る前には必ずメイクを落としましょう」‥‥そんなセリフをよく聞きますが、そもそも何故メイクをしたまま寝るとよくないのでしょうか？ 　その最たる理由は、メイク用品に含まれている油。メイクをしたまま寝るということは、結局 … 続きを読む メイクを落とさないと老化が早まる！？そのメカニズムとは

ダイエット中「チョコを食べてもいい」これだけの理由

代謝が落ちはじめる30代後半からは、今までどおりの食生活をしているようではなかなか痩せるのはむずかしいものです。そこで、ご飯やパンなどを減らして「糖質制限」をしながらダイエットに励んでいる人も多いことでしょう。 　けれ … 続きを読む ダイエット中「チョコを食べてもいい」これだけの理由

ともさかりえも愛飲する砂糖不使用「玄米甘酒」がダイエットにいい！

「飲む点滴」として、その健康・美容効果が話題となり、一躍ブームとなった甘酒。そのときは夢中になったものの、続けるのは意外やむずかしく、いつの間にやら「そんなのもあったよね‥‥」となってしまいました。 　そんななか、いま再 … 続きを読む ともさかりえも愛飲する砂糖不使用「玄米甘酒」がダイエットにいい！

トリートメントは時代遅れ？芦名星も実践する美髪ケア法

昨今、髪はトリートメントでごまかす時代ではなくなっています。美髪をつくるためには体の内側から、そして、頭皮の健康がもたらすものだという考え方が、美容に好感度な女性の間で浸透してきています。 　あの「美」にストイックな女 … 続きを読む トリートメントは時代遅れ？芦名星も実践する美髪ケア法

その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない？腸と肌の関係について

「キレイの先生」編集部の山田です。 　キレイ　＝　健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身体の中もきれいでいることが大切なんですよね。今回は、実は肌とも深い … 続きを読む その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない？腸と肌の関係について

目指すは菜々緒！くびれは腹筋運動で作ることはできないって本当？

女性なら誰しも、女優の菜々緒さんのようなくびれたウエストに憧れを抱くことでしょう。くびれを作るにはハードな腹筋運動が必要と考えている人も多いと思いますが、実は、くびれは腹筋運動で作るものではないのです。 　くびれを作る … 続きを読む 目指すは菜々緒！くびれは腹筋運動で作ることはできないって本当？