エイジングケア

小嶋陽菜が毎日麺類を食べても太らない、ある理由とは？

AKB48の小嶋陽菜さんは、5月の連休中、麺を食す機会が多かったそうです。自身のSNSでも盛んに麺類の写真が投稿されていたのですが、その写真のなかに気になるモノが‥‥。そう、麺類の脇に必ずといっていいほど「酢」がそえら … 続きを読む 小嶋陽菜が毎日麺類を食べても太らない、ある理由とは？

藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには？

月9ドラマ「ラヴソング」（フジテレビ系）への出演で、すっかり知名度の上がった、シンガーソングライターの藤原さくらさん。しかし、撮影現場での共演者からの差し入れ攻勢に、体重も増量ぎみらしく、自身のブログでダイエット宣言を … 続きを読む 藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには？

梅雨の肌荒れ対策は2つのことだけ気をつけていればOK！

梅雨の時期ってジメジメして嫌ですよね。お肌もなんだか部分的に油っぽい、部分的に吹き出物、部分的にカサカサ‥‥みたいな。 　そんな梅雨時でも2つのことだけを気をつけていれば、キレイなお肌を保つことが出来ます。 　1つ目は … 続きを読む 梅雨の肌荒れ対策は2つのことだけ気をつけていればOK！

佐々木希も満足！オイルを使ってスキンケアの効果を高める方法

近年ブームのオイル美容。通常のスキンケアとは別に、オイルによってスキンケアの効果を高める方法です。最近、佐々木希さんも改めてその効果を実感しているのだとか。ぜひあなたも、あの佐々木希美肌を目指して、オイルを取り入れてみ … 続きを読む 佐々木希も満足！オイルを使ってスキンケアの効果を高める方法

糖質制限中の人は要注意！実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは？

「本格的な夏までになんとかダイエットしなきゃ！」と努力している人も多いこの時期。運動なしで痩せられると流行しているのが、歌手のGACKTさんや蛯原友里さんも実践している「糖質制限ダイエット」。 　みなさんのまわりにも挑戦 … 続きを読む 糖質制限中の人は要注意！実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは？

高畑充希さんの美と健康の秘密は「青汁豆乳」と「発酵食品」

女優の高畑充希さんは今、あるドリンクにハマっているそうです。それは、青汁に豆乳を混ぜたもの。以前、モデルのSHIHOさんが愛飲していることを紹介しましたが、それと同じものを高畑さんも実施しているのだとか。 　高畑さんは … 続きを読む 高畑充希さんの美と健康の秘密は「青汁豆乳」と「発酵食品」

「一家に1個」も納得！シアバターは家族全員で使えて使い方もさまざま

「キレイの先生」編集部の山田です。 　乾燥肌のケア、オイリー肌のケア、ディープレクレンジング、フェイスマッサージ、リップケア、まつげ美容液、日焼け止め、化粧下地、ハンドケア、ネイルケア、授乳中のバストケア、妊娠線の予防、 … 続きを読む 「一家に1個」も納得！シアバターは家族全員で使えて使い方もさまざま

夏の汗対策…ワキ汗はブロック、足クサは直塗りが今年流

夏が近づいて、軽く汗ばむようになってきましたね。そろそろ夏の気配です。でも、女性にとっては、脇汗が気になって、夏の爽やかな楽しさを満喫できないこともあります。それではもったいない！ということで、先手を打って、脇汗を回避 … 続きを読む 夏の汗対策…ワキ汗はブロック、足クサは直塗りが今年流

理想のくびれを作るなら、1日数回「骨ストレッチ」でエクササイズ！

きれいな曲線を描くウエストの「くびれ」は、多くの人の憧れ。とはいえエクササイズに励んでも、なかなか理想的なラインを手に入れるのは困難です。もっと手軽で効果的な方法はないのでしょうか？ 「エクササイズをする際は、筋肉や体 … 続きを読む 理想のくびれを作るなら、1日数回「骨ストレッチ」でエクササイズ！

アロマサロンのクオリティーを自宅で？マッサージオイルを作ってみよう

「キレイの先生」編集部の山田です。皆さまは、アロマサロンでマッサージをお受けになったことはありますか？ 　私は先日、取材中に体験させていただいたんですが、マッサージ中は熟睡してしまうほど、心身ともにリフレッシュできました … 続きを読む アロマサロンのクオリティーを自宅で？マッサージオイルを作ってみよう

「辛い、苦しい」はもう卒業！　たった7秒間でお腹痩せの方法があった！

お腹を凹ませたり、シェイプアップには筋トレが最適！　それはわかっているけど実際は辛いし、長い間続けなければ効果が出ないしと、最初の一歩をなかなか踏み出せない人は多いようです。 　ところが、とても簡単にシェイプアップでき … 続きを読む 「辛い、苦しい」はもう卒業！　たった7秒間でお腹痩せの方法があった！

足指「グー」「パー」でふくらはぎのむくみ解消＆美脚効果

「ああ、この脚のむくみ、なんとかしたい！」。ふくらはぎのむくみに悩んでいる女性は多いですよね。その問題を簡単に解決できる方法があるのです。それが「足指グーパー体操」です。 「やり方はとっても簡単です。背筋を伸ばして床に座 … 続きを読む 足指「グー」「パー」でふくらはぎのむくみ解消＆美脚効果

高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには？

現在、NHK朝ドラ「とと姉ちゃん」で主演を務めている女優の高畑充希さん。そんな高畑さんは、半身浴で一時間くらい過ごす時間が自分の癒しの時間になっているそうです。 　そんな半身浴、美容にダイエットにと実践している人も多い … 続きを読む 高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには？

通勤電車で立ってるだけで、消費カロリーは2倍違うってホント！？

あの辻希美さんが、最近、ポッコリお腹が目立ち、「もしかしたら第4子を妊娠中！？」という説が流れていました。でも、そんなおめでたい噂をよそに、自身のブログでは、悲しくも真実がつづられていました。 「ただ太っただけなので… … 続きを読む 通勤電車で立ってるだけで、消費カロリーは2倍違うってホント！？

春夏のサンダルシーズンはもう近い！かかとのガサガサどう直せばいい？

春夏のサンダルシーズンが到来！　けれど、冬の間に乾燥ぎみだった「かかと」部分のガサガサ、気になっていませんか？　この状態で、生足サンダルスタイルに移行するのには、少々勇気がいる状態になっている人もいるかもしれません。そ … 続きを読む 春夏のサンダルシーズンはもう近い！かかとのガサガサどう直せばいい？