エイジングケア

食事制限なし！　基礎代謝がアップする「白湯」ダイエット

女優の深田恭子さんに長澤まさみさん、それに小嶋陽菜さんやベッキーさん‥‥。みんな美しいですが、彼女たちに共通点するあることを知っていますか？　実はみんな「白湯」を愛飲しているんです。 「一部の人たちの間では“白湯美容法 … 続きを読む 食事制限なし！　基礎代謝がアップする「白湯」ダイエット

ゲレンデでは“目からの日焼け”対策も忘れずに！

スノボやスキーを趣味にしている人にとっては楽しい季節。ただ、気をつけたいのは「日焼け対策」。冬は太陽の位置が低くて紫外線は少ないのですが、雪が降ると話は違ってきます。特にこの冬、初めてゲレンデに出るというような人は、し … 続きを読む ゲレンデでは“目からの日焼け”対策も忘れずに！

いくらケアしても消えない口臭。匂いでわかるその原因とは？

朝の通勤電車や何気ない会話の際、自分や他人の口臭が気になったことはありませんか。最近はみんな、口臭予防のためにオーラルケアはしているはずなのに‥‥、これはなぜなのでしょうか。医療ライターは次のように語ります。 「口臭は … 続きを読む いくらケアしても消えない口臭。匂いでわかるその原因とは？

気になって仕方がない冬の肌かゆみ…どうすればいいの？

冬といえば、日々襲ってくる空気の乾燥。乾燥が進むと、肌のかゆみがあらわれてくることも。そもそも、なぜ乾燥すると肌がかゆくなるのでしょうか？　その原因を知って、ぜひ根本から解決したいものです。 　まず、肌が乾燥するとかゆ … 続きを読む 気になって仕方がない冬の肌かゆみ…どうすればいいの？

太るも痩せるも「脳」次第！？ダイエット脳を作って痩せ体質になる

「定期的にジムに通って、糖質だって控えているのになぜ痩せない！？」そんな疑問を抱えている人はいませんか。実はその原因、「脳」にあるかもしれませんよ。 「脳は私たちの体を正常に働かせるために様々な指令を出しています。そのた … 続きを読む 太るも痩せるも「脳」次第！？ダイエット脳を作って痩せ体質になる

高いクリームなんていらない！冬の乾燥を防ぐ「ワセリン美容法」

この季節、乾燥が激しくなりますよね。でも、クリームをどれだけ塗っても肌が潤わない、シワが増える‥‥なんてお悩みの方に朗報です。 　高い化粧水、クリームを使わなくても家にある“ワセリン”だけで実は肌は自分の力で保湿してく … 続きを読む 高いクリームなんていらない！冬の乾燥を防ぐ「ワセリン美容法」

壇蜜や遠野なぎこも悩んでいる「女性の薄毛」、原因の一つは食生活にアリ？

女優の遠野なぎこさんやタレントの壇蜜さんらが自ら公表している、薄毛や抜け毛の悩み。髪のトラブルに悩む女性は全国に約600万人もいると言われています。 　男性と違って女性の薄毛の特徴は、全体的に髪の毛が薄くなること。この … 続きを読む 壇蜜や遠野なぎこも悩んでいる「女性の薄毛」、原因の一つは食生活にアリ？

ヒップのたるみ、太もも肥大、下腹ポッコリ…歩き方を正すだけ改善するってホント？

女性のスタイルの悩みで、胸についで多いのが「ヒップ」。特に年齢と共に垂れ下がってくるヒップラインは悩みの種ですよね。 　実はこのヒップラインを余計に崩してしまう原因が、日常の何気ない習慣にあることを知っていましたか？ … 続きを読む ヒップのたるみ、太もも肥大、下腹ポッコリ…歩き方を正すだけ改善するってホント？

「硬水」のミネラルウォーターで便秘改善！

昨年、タレントの松本明子さんが40年来悩んでいた便秘を解消した本を出版して話題になりました。便秘はダイエットを妨げるだけでなく、腸内細菌の働きにまで影響を与えるため、腸内環境を悪くし、体調にまで影響を与えることがありま … 続きを読む 「硬水」のミネラルウォーターで便秘改善！

能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは？

まるで生まれたてのような美肌が評判の女優・能年玲奈さん。昨年暮れの「日刊スポーツ映画大賞」の授賞式で、広瀬すずさんに記念の盾を渡す役割で、約9ヶ月ぶりに公の場に姿を見せました。 　そんな能年さんが、あの“つるすべ肌”を … 続きを読む 能年玲奈さんが実践する“つるすべ肌”を作る洗顔法とは？

忙しいのにもかかわらずあの人の肌がキレイなワケ

仕事や家事で忙しい毎日を送る女性たち。外で働く女性はもちろん、専業主婦であっても外着を着て、バッチリメイクで出かける機会はあります。 　そんなとき、忙しいとなかなかファッションやヘアスタイル、スキンケアなどに気を遣って … 続きを読む 忙しいのにもかかわらずあの人の肌がキレイなワケ

武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ！？

運動不足は、働く女性の誰もが持つ共通の悩み。ちょっと残業が続くと、たちまち職場と家の行き帰りだけの生活になっているデスクワーカーは多いのでは？　 　けれど、いざ運動を始めても“3日坊主”どころか1日で終わってしまうとい … 続きを読む 武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ！？

堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ？

主演ドラマ「ヒガンバナ～警視庁捜査七課～」（日本テレビ系）も好調の堀北真希さん。あの誰もがうらやむ美肌は「スポーツや入浴で体にある変化を起こさせる」ことによって得られるという持論を実現した賜物だとか。 　その「変化」と … 続きを読む 堀北真希の美肌法はたっぷり汗をかくことにアリ？

粉ふきの悩みに！栄養摂取で“なめらか肌”になろう

冬になるとなぜか衣類に白い粉がつく。そんな「粉ふき肌」に悩む女性は少なくないでしょう。肌への直接の対策としては、ワセリンなどの保湿剤を塗る方法がありますが、今回は内側からの対策として、うるおいある肌づくりができる栄養素 … 続きを読む 粉ふきの悩みに！栄養摂取で“なめらか肌”になろう

働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。でも実はもう一つ、最近の研究で「疲労軽減効果」があることもわかってきました。 　これは昨年、中国の北京協和 … 続きを読む 働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

マライア・キャリーが痩せた！「ポーションコントロールダイエット」とは？

痩せては太るを繰り返すことで有名になってしまったアメリカの歌姫、マライア・キャリー。そんな彼女がつい最近、6カ月で20.4kgの減量に成功したことが話題になっています。 　その原因は、現在交際中のオーストラリア出身の大 … 続きを読む マライア・キャリーが痩せた！「ポーションコントロールダイエット」とは？