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今、欧米でブームの「骨ブロス」。「ボーンスープ」ともいわれ、いわゆる牛肉や豚肉、鶏肉などをじっくり煮込んだ“美容スープ”のことだそう。 コラーゲンやゼラチンがたっぷり含まれているため、美肌や美髪づくりができる魔法のス … 続きを読む 叶流は究極に煮込むこと！「骨ブロス」って？
何か他のことをしながら同時に美容する「ながら美容」は、もはや忙しい女性たちにとっては当たり前！ だけど、なかには「そこまでする！？」と、ちょっと引いてしまうほどの執念を持つ女性もいます。 そんな美容女子ならぬ、“美魔 … 続きを読む そこまでやる！？執念のながら美容法
なぜか地方に住む女性の肌を見たとき、「あら、きれい」と驚くことってありませんか？ そんなときは「大自然に囲まれている地方の食材は、やっぱり体にもお肌にも良いのかしら」なんて思いますよね。 化粧品メーカーのポーラによれ … 続きを読む 最も「肌がきれいな県」の美容フードをオシャレに味わう！
冬といえば「肌の乾燥」が気になる季節。けれど、意外と盲点になりがちなのが気温との関係！ 実は、外気温が下がると陥る「低体温」が、肌の乾燥を促進させているというのです。 では、なぜ体温が下がると肌の乾燥が進みやすく … 続きを読む 意外と盲点！「低気温」と肌の関係とは？
主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。 例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊くのもひとつの方法。量は白米1カップに対して、黒米1／5カップが目安 … 続きを読む 毎日食べるからこそ効果あり？ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット
今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。 生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、大きく分けて3つに分かれますが、それぞれ、女性ホルモンの分泌の関係で … 続きを読む 生理後の痩せやすい時期にやっておくべき2つのこと
今、ローフードが話題ですが、中でも加熱処理しないはちみつ「生はちみつ」が美容に敏感な人たちの間でブームになりつつあります。 そもそも、この生はちみつは加熱していないため、ビタミン・ミネラル、酵素、有機酸などがそのまま … 続きを読む 次は「生はちみつ」！？便秘解消＆美肌を手に入れる話題のローフード
カレーや煮物、マリネやサラダなど、日常的に食べているのがタマネギ。あまりにも身近な食材なので見過ごされがちですが、実はダイエットにプラスになる効果があるのです。 タマネギは包丁で切ると涙が出ますが、その涙の原因「アリ … 続きを読む 「酢たまねぎ」ブームで注目！タマネギの知られざる「美容フード」効果
女性が「実年齢よりも若々しく見える」と言われるポイントに「髪」があります。ボリューム不足やツヤ不足、あるいは白髪など、もしかしたら肌よりも「見た目年齢」を変えてしまう大事な要素かもしれませんね。 特に黒髪は古来より女 … 続きを読む 「見た目年齢」が10歳若返る“黒ツヤ髪”を生む貴重成分アキョウってなに？
お肌に厳しいこの季節。市販のホームエステやホームフェイシャルではどうしてもカバーしきれないことって多々ありますよね。 そんなときに頼りになるのがエステサロン。お肌の悩みや希望にあわせて、予算内で面倒をみてくれる、そん … 続きを読む 週1？月1？普段使いのエステサロン、その利用回数の目安とは？
冬になると乾燥して、目尻や口元のシワが気になりますよね。エステでも使われている目尻や目の下、口元のシワを手っ取り早く解消してくれる「レチノール」という成分を知っていますか？ 通常、肌のシワは劣化によって作られます。レ … 続きを読む アメリカの女性に大人気「レチノール」で冬の表情ジワを解消！
「まゆ玉」ってご存知ですか？ 自然のまゆ玉を切り抜いた天然シルク100％のアイテムで、最近ではドラッグストアなどで売られています。 まゆ玉には、本来絹糸となる繊維「フィブロイン」とその「フィブロイン」をつなぐ役割をして … 続きを読む 「まゆ玉」で簡単ピーリング！極細繊維で毛穴の汚れを取って美肌ゲット
なかなか痩せない…、食欲が増すばかり…、冬に向けてカラダは栄養を蓄えようとするので、食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネ。そんなときは「3日おこもり」で痩せるカラダにスイッチすることをオススメします。 3日おこもりと … 続きを読む 痩せやすいカラダって？
ダイエットに挑む女性にとっての難敵は「我慢」との戦いですよね。食べたいものを我慢したり、お腹が空いているのを我慢したり‥‥。だけど「ダイエットで何より大切なことは、我慢しないことなんですよ」というのはエステティシャンの … 続きを読む 我慢はダイエットのためにならず。脳が疲れた時は“甘いモノ＋仮眠”が一番！
乾燥しやすいこの季節は、できれば毎日ボディミルクやクリームで全身の保湿をしたいものですよね。お風呂上がりの手入れはもちろんですが、こまめな保湿のお手入れは、お肌にとっても有効です。 ただし、栄養を与えるだけではなく、 … 続きを読む 暖房による保湿後の乾燥も要注意！冬の入念な肌ケアこそが、春先に差をつける
「カラダのコリは顔に出る」と、強く訴えるのは、ある著名なエステオーナー。 顔つきは、カラダの疲れがたまるほど変わるというのです。なぜなら、カラダの一部がコッたり張ったりしてずれていくと、顔もそれにあわせてずれが生じてい … 続きを読む 「カラダのコリは顔に出る」放っておくと骨がずれ、汚肌の原因に…その対策は？
今年も冬のオフィスの乾燥には悩まされそうです。特にデスクワークの人は一日中、暖房の中にさらされているため、特に空気の乾燥が進み、肌の乾燥は免れません。 一日中動かないでいると血行が悪くなり、さらに肌にも影響が。足や顔 … 続きを読む 一石二鳥！オフィスで好かれながら実践できる冬の美容法とは？
「普段からそんなに食べてもいないのに」「運動だってちゃんとやっているのに」それなのに痩せない！。こんな声をよく聞きます。 確かに食べ物や運動に気を使っているのにダイエットに成功しない人はいるようです。その理由はなんでし … 続きを読む 貧血気味の人は要注意！あなたが痩せられない理由は「酸欠」かもしれない？