とことん“自分を甘やかしたい”日のお助けアイテム3選

家事をとことんサボって“自分を最高に甘やかす日”を作るためには、リラックスして過ごすための準備が必要です。「もうちょっとリラックスしたかったのに……」と後悔しないよう、次のようなゆったり過ごすためのアイテムをそろえては … 続きを読む とことん“自分を甘やかしたい”日のお助けアイテム3選

子どもにも安心!健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方

麦茶と同様にノンカフェインで、子どもや妊娠中・授乳中のママでも安心して飲むことができ、家族みんなの健康維持に役立つドリンクが「ルイボスティー」。ミネラルがたっぷりで、抗酸化(老化抑制)作用も期待できるルイボスティーを、 … 続きを読む 子どもにも安心!健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方

部屋に飾ろう!観葉植物が恋を長持ちさせてくれる理由とは?

突然ですが、あなたの部屋に観葉植物は置いてありますか?  もし置いていないのなら、ぜひ買ってくることをオススメします。それは、観葉植物が恋を長持ちさせてくれるから。その理由を詳しくみていきましょう。 ■部屋に観葉植物が … 続きを読む 部屋に飾ろう!観葉植物が恋を長持ちさせてくれる理由とは?

美容健康のカギは自律神経!医療現場も注目のリラックス成分「CBD」の効果とは

今、巷で話題のCBD。耳にしたことはありますか?  CBDは2つの理由で話題になっています。  何がすごいかというとまずは、CBDは大麻草の茎から採れているということ。驚かれる方も多いと思いますが、みなさんの認識するい … 続きを読む 美容健康のカギは自律神経!医療現場も注目のリラックス成分「CBD」の効果とは

初めてのデートを成功させるためにやりたいこと

自分の好みにピッタリな人と初デートの予定が成立! こんなシチュエーションでは、気分が舞い上がるとともに「失敗したらどうしよう……」という不安も半端ありませんよね。そこで、絶対に成功させたいデートで失敗しにくくなる方法を … 続きを読む 初めてのデートを成功させるためにやりたいこと

生活に「ゆとり」をつくるための3つのヒント

「毎日がせわしなく過ぎてしまい、自分の人生をしっかり歩めていない気がする……」と感じたら、次のような方法で「ゆとり」をつくってみてはいかがでしょうか。心身の“余白”を楽しんで、自分らしい時間を過ごしましょう。 ■情報収集 … 続きを読む 生活に「ゆとり」をつくるための3つのヒント

ワーママは「自分の時間が持てない」は嘘!?諦めずにできる3つのこと

「ワーママとして過ごす日々は我慢ばかり。仕事に、家事に、子育てに、忙し過ぎて自分のケアが行き届いていない……」と感じていませんか? そして、「いつしか見失ってしまった“自分”を取り戻して人生を楽しみたい!」と感じたら、ま … 続きを読む ワーママは「自分の時間が持てない」は嘘!?諦めずにできる3つのこと

仲良くなる前の男性には右側から近づくのがいい!その理由は?

気になっている男性に近づくとき、「どちらから近づいたほうがよいのか……」って考えたことはありますか? 「どちらでも同じでしょ」と思うかもしれませんが、実は全然違うんです。右側なんです! なぜそうなのか。仲良くなる前の男 … 続きを読む 仲良くなる前の男性には右側から近づくのがいい!その理由は?

夜型から朝型の生活へ!スムーズに切り替えるためのヒント

「生活スタイルを朝型に切り替えたいのに、どうしても夜更かししてしまい朝スッキリ起きられない……」「夜にしておくべきことが多くても朝型に切り替えられるのかな……」と悩んでいませんか? 早起きを習慣化するには、夜の生活習慣を … 続きを読む 夜型から朝型の生活へ!スムーズに切り替えるためのヒント

全身をほぐしたい!リラックスタイムにオススメのストレッチ&マッサージグッズ

「溜まった疲れをじっくりほぐしたい」「むくみやコリをほぐしたい」というときにリラックスしながら取り組んで欲しいのが、筋肉をほぐして全身の循環を整えるストレッチやマッサージ。次のようなグッズがあると、手軽に心地よく取り組め … 続きを読む 全身をほぐしたい!リラックスタイムにオススメのストレッチ&マッサージグッズ

集中力が大きく変わる!?短時間でできるリラックス&リフレッシュ法

「1日があっという間に終わってしまい、なんだか疲れが抜けない……」という場合は、1分でも5分でも心身を労わる時間を確保しましょう。次のような方法なら手軽に短時間で取り組め、心身をリフレッシュできますよ。 ■深呼吸をする … 続きを読む 集中力が大きく変わる!?短時間でできるリラックス&リフレッシュ法

イライラを鎮めたい!心身をリセットするワンアクション

「このイライラをなんとかしたい!」というとき、みなさんはどんなことをしていますか?  放っておいてもなかなか切り替えられないイライラには、自分に合った切り替え法をみつけておくと便利です。次のような方法を試してみてはいかが … 続きを読む イライラを鎮めたい!心身をリセットするワンアクション

緑茶の健康効果を高める2つの食材

自分で淹れたり市販のドリンクを飲んだりと、緑茶を日常的に取り入れている人は多いのでは? 健康によいといわれる緑茶、実はその効果をより高める方法があるようです。 ■レモンと合わせると“痩せ”飲料に!?  2021年9月3 … 続きを読む 緑茶の健康効果を高める2つの食材

ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

心身を整えることで心地よさを感じるリラックスタイムは、美容や健康のためにも重要です。代謝を高めて心身をスッキリさせる次のような方法で、リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。 ■冷えやすい部分を温める  ホッ … 続きを読む ダイエットにも役立つ“おうちリラックス”法

リラックスタイム&リモートワークに……最新の「座椅子」がスゴい!

「ローテーブルに向かう際の負担を軽減したい」「大型の椅子を置きたくない」という場合に役立つのが座椅子です。自身のライフスタイルに合わせて重視したい機能・デザインのものなら、座椅子で過ごす時間がもっと快適になるかもしれませ … 続きを読む リラックスタイム&リモートワークに……最新の「座椅子」がスゴい!

疲れているのにくつろげない!リビング環境3つの“落とし穴”

「疲れて帰宅したらゆっくり過ごしたいのに、なぜかリビングでくつろげない……」ということがありませんか? 実は、次のような“落とし穴”に気付かずに過ごしているからかもしれません。 ■終えていない仕事や書類が見えるところに散 … 続きを読む 疲れているのにくつろげない!リビング環境3つの“落とし穴”

頑張らないほうがモテる!?2022の恋愛成就キーワードは“ゆるモテ”

コロナ禍が続き、“ネットで出会ってzoomで婚活”というスタイルが定着していた2021年。一方、この秋以降は、もともと私たちが行なっていた対面婚活が少しずつ戻ってきています。  そんな昨今、来年はどんな女性がモテるので … 続きを読む 頑張らないほうがモテる!?2022の恋愛成就キーワードは“ゆるモテ”

あれこれ考えて“眠れなくなる”人がやるべき夜の過ごし方

せっかく布団に入ったのに、気になることを思い出したり不安を感じたりして考え込んでしまい、なかなか寝付けないことってありませんか? 寝る直前になって心がソワソワすることが多い場合は、次のように寝る前の過ごし方を工夫するの … 続きを読む あれこれ考えて“眠れなくなる”人がやるべき夜の過ごし方