エイジングケア – ページ 109

熱中症や肌荒れ防止、便秘解消にもなる「水ダイエット」

今の時期、熱中症予防のためにも小まめな水分補給は忘れないようにしたいもの。この水分補給が、実はダイエットにもなるって知っていましたか。「1日2リットル、コップ10杯分程度を小分けにして飲んでください。体に水分が足りて … 続きを読む熱中症や肌荒れ防止、便秘解消にもなる「水ダイエット」

菜々緒も使ってる？「食用オリーブオイル」でのクレンジング注意点

モデルで女優の菜々緒さんは、独自の美容法として「食用オリーブオイル」でのクレンジングをしているのだそう。でも、「私もマネしてみようかな」と気軽に考えた人はちょっと待った！　これには“注意が必要”という見解もあるようです … 続きを読む菜々緒も使ってる？「食用オリーブオイル」でのクレンジング注意点

高橋真麻さんがたどり着いた「忙しくても続けられる理想の昆布美容法」とは？

20代の頃に比べて代謝の落ちにくいカラダになった30～40代にとって、ダイエットは容易いものではありません。極端な食事管理で痩せようにも「つらいだけでなかなか効果が現れない！」と悩んでいる人は、実に多いんです。　また … 続きを読む高橋真麻さんがたどり着いた「忙しくても続けられる理想の昆布美容法」とは？

出かける前に読んでおきたい！夏の旅先で役立つ美容アイデア3選

夏のレジャーの計画、もう立てましたか？　とはいえ、旅先でも欠かせないのがお肌のケア。そこで、旅先でもできる美容法を3つご紹介しましょう。 1.温泉後の乾燥に注意、すぐ保湿を！温泉はアルカリ性、もしくは酸性に偏っていま … 続きを読む出かける前に読んでおきたい！夏の旅先で役立つ美容アイデア3選

石原さとみの作る「大根のおろし煮うどん」は美肌効果がデカかった！？

女優の石原さとみさんが数年前、TBS系「はなまるマーケット」に出演した際に、彼女自身が考案したという「大根のおろし煮うどん」のレシピを紹介していました。　テレビで見て知ったという「大根おろしダイエット」にヒントを得て … 続きを読む石原さとみの作る「大根のおろし煮うどん」は美肌効果がデカかった！？

体重3.1kg減！　AKB48島田晴香さんが痩せた「小豆スープ」の作り方

AKB48メンバーの中でも太りやすい体質と話すのが島田晴香さん。そんな彼女がある番組の中で「小豆スープダイエット」に挑戦していました。　作り方はとっても簡単。保温性の水筒か魔法瓶に、乾燥小豆50gと市販の固形コンソメ … 続きを読む体重3.1kg減！　AKB48島田晴香さんが痩せた「小豆スープ」の作り方

氷をクチに入れる入浴法？その驚きの効果とは

氷をクチに入れて入浴をすると、色々な効果があるそうです。　その一つが発汗作用。氷をクチに含みながら入浴すると、汗がドーっと噴き出るのを実感するはず！　汗をたくさんかけば、デトックス効果で疲労物質が排出され、肩こりなど … 続きを読む氷をクチに入れる入浴法？その驚きの効果とは

痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

ダイエット中に気になるのが“カロリー”ですよね。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、太るのは当然。でも、カロリー計算が一番いい方法ではないことを知っていますか。「食品のカロリーは、タンパク質に脂質、そして炭水化 … 続きを読む痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

ドラえもん、ドロンジョ、フリーザ…おもしろフェイスパックどれ選ぶ？

いま大流行中のデザインフェイスパック。市川染五郎氏監修の歌舞伎フェイスパックはすでに人気で、品切れが続いているとか。　そんなデザインフェイスパックを手がけているのが一心堂本舗。実は他にも色んなフェイスパックがあるんで … 続きを読むドラえもん、ドロンジョ、フリーザ…おもしろフェイスパックどれ選ぶ？

一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

Tシャツ姿が気持ちの良い季節。そうなるのが下腹のポッコリ。モデルでタレントのすみれさんのようにすっきりしたお腹とくびれになりたいなら「逆腹式呼吸」がとってもいいそうですよ。「息を吸う時にお腹を凹ませて、吐きながら膨ら … 続きを読む一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動をやりますよね。でも、その方法は主に腹筋の上部、つまり肋骨の下あたりに効 … 続きを読む寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。　ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。ほとんどの人が捨ててしまっているのではないでしょうか。「ところが、管 … 続きを読むいつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

この季節、どんなに注意していても強い日差しを受けてしまうことがあります。そうなると気になるのがお肌の「シミ」。みなさんもさまざまな方法でお手入れをしていると思いますが、それに加え、ある身近な野菜を使うと、より効果的な対 … 続きを読む日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

数週間で「くびれ」ができる！？「麻ひもダイエット」がすごい！

薄着になる季節に限らず、ウエストの「くびれ」は女性にとって永遠のテーマですね。出産を経ても見事なくびれを保っている熊田曜子さんなどは、本当に憧れてしまいます。あんなウエストにすぐなれたら‥‥そんな望みを簡単に、そして数 … 続きを読む数週間で「くびれ」ができる！？「麻ひもダイエット」がすごい！

“塗らない主義”の宮崎あおいさんが愛用する「ナイトクリーム」の効果とは？

現在30歳を迎えた女優の宮崎あおいさん。あの肌の美しさは、いったいどんな美容法から生まれているのでしょうか。　宮崎さんはもともと“あまり塗らない主義”で、乾燥肌を防ぐための保湿ケアのみを重視しているのだそう。最小限の … 続きを読む “塗らない主義”の宮崎あおいさんが愛用する「ナイトクリーム」の効果とは？