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女性にうれしいメリットも!社交ダンスのブームが到来!?

新年度のスタートですね! 「何か新しい趣味を始めたい」というなら、社交ダンスはいかがでしょうか?2023年4月7日(金)から、男女のペアによる社交...

キツくない!?便秘の悩みを解消する“お手軽”腹筋のススメ

悩ましい便秘。日頃から、どんな対策をしていますか?「便意はあるのにいまいち出ない……」という場合には、腹筋を鍛えるのも一案です。なぜなら、腹筋が衰...

“今さら聞けない”スキンケア3つの素朴な疑問にお答えします!

毎日スキンケアをしていて、「これって本当に肌にいいのかな……」と不安を感じることってありませんか?そこで、“今さら聞けない”スキンケアのよくある素...

ダイエットの停滞期に試したい!「チートデイ」の意味とは?

ダイエット中の停滞期、「なかなか乗り越えられない……」という人も多いようです。食べていないのに体重が減らないので、ついイライラしてしまいますよね。...

大人女性の肌悩みを根本からサポート!新しい「発酵コスメ」3選

肌本来のパワーを引き出してくれる「発酵コスメ」。これは、酵素の働きで有機物を分解・変化させてつくられる発酵エキスを配合したコスメのことをいいます。...

ぽっこりお腹の原因となる「反り腰」を改善するには?

背骨は緩やかなS字を描いているため、姿勢のよい人でも、横から見ると肩から腰にかけての部分が緩やかなカーブを描きます。ですが、カーブが大き過ぎると、...

マスクを外すのが恥ずかしい……“垢抜けメイク”のポイントとは?

コロナ禍でマスクを着けて人と会うことが多くなったこともあり、「マスクを人前で外すのが恥ずかしい……」と感じる人も増えているようです。ですが、恋愛関...

女性たちの体験談──私はこれで便秘を解消した!

女性にとって便秘はツラいものですよね。便秘を解消してスッキリしたいと思っているなら、人の体験談を参考にするのがいちばんですよ!■水を飲んで腹筋をす...

“食べても太らない”体質をつくるための食事の工夫

体内の働きを活性化して代謝を高めるには、食事で栄養バランスを整えることが重要です。つまり、痩せやすい体質に整えるためには食べないのではなく、“食べ...

デリケートゾーンの“黒ずみ”ケアどうしてる?

気になりだすと止まらないデリケートゾーンの“黒ずみ”。そのケアって、どうすればいいの?■デリケートゾーン用のクリームを塗るまずは保湿が肝心です。専...

“マヨラー”も安心!?ダイエットと相性のよい調味料3選

ダイエット中は、食材たけでなく調味料にもこだわらないとなかなかうまくいきません。そこで、ダイエットと相性のよい調味料を紹介していきましょう。■味噌...

家計が苦しい時期に!コスメ代を節約する3つのアイデア

食品や生活用品などの値上げが続く中、コスメ1つ買うにも躊躇しちゃいますよね。マスク着用が本人の判断に委ねられた今こそコスメが必要になってくるのに、...

飲みやすく健康効果も高い!?“進化系”青汁がスゴい!

一昔前までの青汁といえば、苦くてまずいけれど「健康のために我慢して飲んでいる」というものでした。でも、飲みやすさや健康効果について、最近ではずいぶ...

意外な悪影響が!?「反り腰」が女性によくないワケ

自分の全身を鏡で見たときに、「反り腰」が気になる人はいませんか?反り腰は腰が反った状態のことですが、これが過剰になるとヒップが後ろに下腹が前方にポ...

“ダラダラ食べ”はダイエットの大敵!?無意識に食べ過ぎないための習慣づくり

「一度の食事では食べ過ぎていないはずなのになぜか太ってしまう……」ときの一因は、お腹が空いていないのに無意識にちょこちょこ食べ続けてしまう“ダラダ...

ダイエット効率が低下する!?「糖質制限」3つの“落とし穴”

気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこ...

手軽に入手!注目の『キャンドゥ』コスメ3選

キッチンや掃除、収納といった日用品から文房具やDIY道具、おもちゃ、パーティグッズなど、豊富な品揃えで人気の100円ショップ『キャンドゥ』。数ある...

花粉症シーズンに大活躍!?この春試してみたいスキンケア3選

花粉が気になる季節ですね。鼻水や目のかゆみなどが気になりますが、「肌の調子が悪くなる……」という人もいるかもしれません。そんなときには、次のアイテ...

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