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腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食...

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美人たちの間で、共通して意識が置かれている部位があります。それは「首」。なぜなら、首は年齢をそのまま表してしまう場所だからです。資生堂によると、首...

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最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。...

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タレントの木下優樹菜さんが、「痛きもちぃ～やつーハマる！」とインスタにアップしていたのが、「かっさマッサージ」。かっさは、中国で昔から伝わってきた...

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呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系...

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糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう？」と思っていませんか？ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化...

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美容にこだわる30代40代の女性にとって、肌の状態は非常に気になることのひとつですよね。10月にもなると、夏にダメージを受けた肌がようやく落ち着い...

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チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄...

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普段、シャンプー後の濡れた髪を、どんな風にケアしていますか？タオルドライをしている人、すぐにドライヤーで乾かす人、自然乾燥でそのまま寝てしまう人ま...

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毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。...

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楽に痩せたいというのは、多くの人の望みですよね。そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しない、と思われがちですが、実は、調理不要で簡単に摂取でき、しかも...

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カラスの足跡やほうれい線など、毎朝、鏡を見るたびにくっきりシワが刻まれていて、テンションが下がっていませんか？美容は毎日の積み重ねが肝心。シワを定...

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女性ホルモンは、日々の健康を左右する非常に大切なもの。とくに、40代の女性にとっては、日に日に減っていくこの女性ホルモンを、なんとかしたいと思う人...

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帰宅後、ふと顔や脚を見たら、思いっきりむくんでいることってありませんか？そんな自分を鏡で見ると、一瞬でブルーになってしまいます。むくみはその日のう...

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「肝機能異常」は男性だけでなく、いまや女性も増加傾向にあるようです。日本人間ドック学会の調べによると、男性の5人に2人、女性だと5人に1人が肝臓に...

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ダイエットに失敗ばかりしているという人はいませんか？実は、そういう人ほど、ボーッとしていることが多く、脳に刺激が少ないことがダイエット失敗の原因で...

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