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生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスするこ...

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「ダイエットをするぞ！」と意気込んだとき、真っ先に思い浮かぶのが、糖質や炭水化物断ち。でも、あまりに甘いものを我慢し過ぎると、ストレスが高じてドカ...

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みなさんは、普段のヘアケアに満足していますか？やはり、女性ならパサついた髪より、しっとりとした美しく流れるような髪に憧れますよね。とくに乾燥する季...

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ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに...

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今、お腹が割れている「腹筋女子」が憧れの的になっています。あなたのお腹、いかがですか？そろそろ腹筋始めないと…と思っているあなたに知っていてほしい...

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今話題の泡立てないシャンプー、「クリームシャンプー」をご存知ですか？海外セレブの間では流行しているそうで、ハリウッドセレブを顧客に持つヘアスタイリ...

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コンシーラーというと、「なんだか厚塗りになりそうで嫌」「塗ってるってバレちゃうから避けてる」と感じている人はいませんか？でも、コンシーラーは、年齢...

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腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食...

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美人たちの間で、共通して意識が置かれている部位があります。それは「首」。なぜなら、首は年齢をそのまま表してしまう場所だからです。資生堂によると、首...

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最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。...

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タレントの木下優樹菜さんが、「痛きもちぃ～やつーハマる！」とインスタにアップしていたのが、「かっさマッサージ」。かっさは、中国で昔から伝わってきた...

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呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系...

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糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう？」と思っていませんか？ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化...

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美容にこだわる30代40代の女性にとって、肌の状態は非常に気になることのひとつですよね。10月にもなると、夏にダメージを受けた肌がようやく落ち着い...

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チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄...

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普段、シャンプー後の濡れた髪を、どんな風にケアしていますか？タオルドライをしている人、すぐにドライヤーで乾かす人、自然乾燥でそのまま寝てしまう人ま...

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毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。...