ライフ – ページ 184

ハッシュタグ「＃ダイエットは明日から」の投稿が切な過ぎ！？

ダイエットをしなきゃしなきゃと思っていても、どうしても気持ちがついていかないことってありますよね。そんなときは、ついつい言い訳をしてしまうもの。実は、そんな人々が集うSNSがあるようなんです。　それは、Instagr … 続きを読むハッシュタグ「＃ダイエットは明日から」の投稿が切な過ぎ！？

仕事場でクレームがあったときにどうしていますか？　自分しか対応できない場合、自分一人でなんとかしなければなりませんよね。そこで、クレームを受けたときのために、素朴な疑問を解決しておきましょう。 ●こちらに非がなくても謝 … 続きを読むこんなときはどうする？クレーム対応の素朴な疑問

教育現場で子どもたちを見ていると、一人ひとりの成長スピードが全く違うことに気付かされるのですが、とりわけ、兄弟姉妹がいる子どもたちの成長スピードには驚かされるばかりです。実は、上の子のことを下の子が尊敬すると、さまざま … 続きを読む成長スピードが早くなる！？兄弟姉妹の強みとは？

「うちの子、朝が苦手で…」「休日はお昼まで起きて来ないんです」　そんなご相談をいただくことが多いです。そこで、子どもの早寝早起き習慣をつくるコツをご紹介しましょう。　一番重要なことは、一度決めた習慣やルールは揺るが … 続きを読む早寝早起きができる子にするために意識したいこと

最近、どのくらい泣きましたか？　実は、涙を流すことで、日頃のストレスを発散させたりチームの絆を強めたりすることができるそうです。ストレスマネジメントの一環として、全国の小学校や企業などで「涙活ワークショップ」を実践し … 続きを読む泣いてストレス解消！？「涙活」の驚くべき効果とは？

「卵巣機能が低下する」といわれると、ドキッとしませんか？　妊活中の人はとくに気になる話題ですよね。　予防医療コンサルタントの細川モモさんと管理栄養士の宇野薫さんが監修する「成功する子は食べ物が9割」（主婦の友社刊）によ … 続きを読む妊活中の女性に気になる話題が！糖化で卵巣機能が低下するって本当？

職場でいきなり人前でのスピーチを任されることになったら、ちょっと焦ってしまいますよね。そんなときに緊張しやすい人は、不安も大きいことでしょう。そこで、緊張しないようにするコツをご紹介します。 ●バンザイをする　日本し … 続きを読む人前で緊張しないようになるにはどうすればいい？

子育てに悩むと、つい子ども中心で考えてしまいがち。しかし、悩みの内容を突き詰めていくと、お母さん自身の問題であることも多いものです。それに気付くには、「小学生の頃の自分に何かアドバイスをするとしたら……」を考えてみると … 続きを読む子育てに悩むママたちへ──小学生の頃の自分に、どんなアドバイスをしたいですか？

みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？　自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコントロールで重要といわれているのが、睡眠のコントロールなんだとか。ある調 … 続きを読む生活習慣の意識が低いとストレスがたまるってホント？

大人の女性といえば、「周りに流されず自分らしく生きている」というイメージがありますよね。大人かどうかはともかく、流行や人の意見などには安易に流されず、自分の考えで何事も決断したいものです。　こうした考え方の一つとして … 続きを読む大人女性が知っておきたい！？「レス・イズ・モア」という考え方

卓球といえば、かつては「地味なスポーツ」「温泉旅館での娯楽」といった暗い印象がありましたが、最近ではオシャレなスポーツとして認知されているってご存知でしたか？　ニューヨークやロンドンでは、お酒を飲みながら気軽に卓球をす … 続きを読むプールバーならぬ“Tバー”が続々登場！「卓球」がオシャレな遊びに！？