菜々緒

見事な美脚が羨ましい、女優の菜々緒さん。彼女の立ち姿を見ていると、自分も「下半身を引き締めないと！」「ヒップアップしたい！」といったトレーニング欲がふつふつと刺激されます。 「それならば一番簡単なのが、スライドスクワッ … 続きを読む 引き締まった下半身と柔軟性を同時に手に入れる“スライドスクワット”

冬といえば温かい飲み物が人気になりますよね。でも、その温かい飲み物のバリエーションは、いまや実に豊富。今日はどれにしようか迷ってしまいませんか？　 　そんななか、美味しさだけでなく健康面でもおすすめしたいのが、冬のホッ … 続きを読む 菜々緒も優雅に飲む！冬にホットチョコレートが良い理由

“美ボディ”を保つために、定期的に続けているジムや運動。3日坊主で終わらせない秘訣はどこにあるのでしょうか？ 　例えば、女優の菜々緒さんは、毎日ジムにも行かず、脚のメンテナンスを自宅で行って、あの美脚を保っているのだとか … 続きを読む 菜々緒さん、釈さんに学ぶ「美ボディ」維持のために運動を続けるコツとは？

美と健康を作り出すと言われる豆乳。大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをするとあって、今、多くの女性の間で人気です。でも、豆乳はちょっと味が飲みにくいところがありますよね。 　市販の豆乳飲料にも飲みやすいフレーバ … 続きを読む 菜々緒・釈・高畑も実践する「豆乳を美味しく飲む」コツ

美脚に憧れるあなた。夏は特に脚が見られる機会が多いため、気合いを入れてケアしたいものですよね。 　でも、どうせ自分は何をしても脚が太いのは変わらないから‥‥とあきらめていませんか？　 　あなたと同じように悩み、“大根” … 続きを読む めざせ菜々緒美脚！夏こそ勝負だ、成功者に学ぶ魅せ脚の作り方

「プチプラコスメなんて使えない！」と思っている大人の女性にとっては、ちょっと驚くお話ですが、あのモデルで女優の菜々緒さんは、むしろほとんどのメイクにプチプラコスメを使っているんだそうです。 　使っているブランドはメイベリ … 続きを読む 菜々緒、紗栄子、森絵梨佳がこぞって使う「プチプラブランド」とは？