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鼻や頬の毛穴詰まりが気になっているけれど、「どうやって取ればいいの……」と悩んでいませんか？ 毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。これは、落とし切れなかった皮脂や古い角質が詰まったまま放置されたもの。とはいえ、悪い菌か … 続きを読む 鼻の「角栓」除去の最前線！どうやって取るの？
日々の活力のため、健康に気を付けて食材を選んだり調理法をリサーチしたりしている女性は多いのではないでしょうか。そんなあなたに向け、いま注目の健康食材情報をお届けします。 ■青パパイヤ 日本スーパーフード協会が発表した … 続きを読む 日々の活力のために──いまトレンドの健康食材をチェック！
ふと指を見たら血が出ていて、知らない間に切ってしまっていた！なんてこと、よくありますよね。ささくれから血が出ていることも。そんなとき、気付かないうちに衣類を汚してしまうこともあります。でも、血液のシミってなかなか落ちま … 続きを読む 血液のシミを取る意外なものとは？
コロナ太りに正月太り、「ダブルでヤバい！」と悩んでいませんか？ そんなときは、無理をせず長期的にダイエットと向き合っていきましょう。そこで、役立つ知識として、「酵素」とダイエットの関係をいくつか紹介していきましょう。 … 続きを読む ダイエットと酵素の関係──「酵素」を知ってダイエットに役立てよう！
米ぬかやおがくずなどに身を沈める「酵素浴」。今、美容にも健康にも関心のある女性たちの間で話題になっています。一体、どんな効果が期待できるのでしょうか？ ■身体を芯から温める 自然界の微生物の働きによる発酵熱により、身 … 続きを読む 意識高い系女子に人気！「酵素浴」の秘密
新陳代謝をスムーズにするお助け成分といえば、ビタミンやミネラル。でも、ダイエット成功の鍵を握るこれらの成分も、「酵素」なしでは十分に働きません。しかも、体内の酵素は加齢とともに減少していくもの…。健康的で美しいボディラ … 続きを読む 40代からのダイエット成功のポイントは「酵素」だった！？
美しい女性たちは自分が若々しくあるために、常に努力しているものです。でも、いったいどのようなことを実践しているのでしょうか？ そこで、美肌に効果的といわれる方法を2つみていきましょう。 ■ホホバオイルで肌を育てる 美 … 続きを読む 今すぐ始めたい！美女たちのアンチエイジング美肌術
美意識の高い人なら、スーパーフード「ビーポーレン」をご存知では？ ミツバチは、集めた花粉を体内から分泌した酵素で団子状にし、後ろ足につけて巣に持ち帰ります。この団子状にしたものが、「ビーポーレン」。Bee（ハチ）、p … 続きを読む ハリウッドスターや海外セレブが注目する「ビーポーレン」とは？
ダイエットがなかなか成功しないのは、コツを知らないからということもあるかもしれません。成功のコツはたくさんありますが、その一部をご紹介しましょう！ ■炭水化物を他の食材に「置き換える」 ダイエットの敵になるのが、ご飯 … 続きを読む 知っておくと便利！ダイエットのコツ2選
食欲があるのはいいことですが、あり過ぎるのも考えものですよね。Instagramの投稿には、食欲にまかせてたくさん食べてしまっている人も多くみられます。でも、お腹がいっぱいになったら「わかっていたのに…」と後悔してしま … 続きを読む 止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい？
風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっかりと対策しておきたいですね。 ところで、風邪“あるある”ですが、あな … 続きを読む 夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？
ダイエットをする女性にとって、その理由は人それぞれ。でも、いざ始めてみると、一筋縄ではいかないのがダイエットというものですよね。簡単に痩せることができたら苦労しません。失敗する人は何をしたってうまくいかず、負の連鎖を繰 … 続きを読む モデルや芸能人も愛用！酵素サプリ「スルスルこうそ」の実力とは？
野菜や果物、氷をミキサーにかけ、シャーベット状にして飲むスムージーは、冷たいのが基本。加熱処理はしません。なぜなら、火を通すと、野菜に含まれる肝心の「酵素」が死んでしまうこともあるからです。だからこそ、スムージーは栄養 … 続きを読む 酵素が死なない！？リンゴと野菜の「ホット」スムージーでダイエット！
「キレイの先生」編集部の山田です。 ドラッグストアに入ると、「酵素（こうそ）」の文字をよく見みかけませんか？ サプリメントやスムージーなどでも、人気があります。でも、どうして酵素なのでしょうか？ パーソナル痩身サロン『我 … 続きを読む 酵素の働きって？いまこれを見てみているのも酵素のおかげ？
「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読む ダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん
酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。 たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む 岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント
the brilliant greenの川瀬智子さんが「高カロ部」の食べ物としてInstagramで公開していたのが「ベイクドアップルバーガー」。これ、何やらバーガーにアップルが挟んであるもので、カロリーも相当高そう‥ … 続きを読む 太らない原因はコレ？美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは
赤ちゃんを産んだら「母乳育児がいい」と思っている女性に知っておいてもらいたいのが、授乳中のこと。実は授乳中は、毎日順調に母乳が出るわけではありません。たまに母乳の出が悪くなることもあるのです。ママだって人間、日によって … 続きを読む 冬の母乳の出にくさ…釈由美子さんの対策とは？