酵素 – アサジョ

知っておくと便利！ダイエットのコツ2選

ダイエットがなかなか成功しないのは、コツを知らないからということもあるかもしれません。成功のコツはたくさんありますが、その一部をご紹介しましょう！ ■炭水化物を他の食材に「置き換える」　ダイエットの敵になるのが、ご飯 … 続きを読む知っておくと便利！ダイエットのコツ2選

食欲があるのはいいことですが、あり過ぎるのも考えものですよね。Instagramの投稿には、食欲にまかせてたくさん食べてしまっている人も多くみられます。でも、お腹がいっぱいになったら「わかっていたのに…」と後悔してしま … 続きを読む止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい？

風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっかりと対策しておきたいですね。　ところで、風邪“あるある”ですが、あな … 続きを読む夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

ダイエットをする女性にとって、その理由は人それぞれ。でも、いざ始めてみると、一筋縄ではいかないのがダイエットというものですよね。簡単に痩せることができたら苦労しません。失敗する人は何をしたってうまくいかず、負の連鎖を繰 … 続きを読むモデルや芸能人も愛用！管理栄養士が監修するダイエット方法「スルスルこうそ」の実力とは？

野菜や果物、氷をミキサーにかけ、シャーベット状にして飲むスムージーは、冷たいのが基本。加熱処理はしません。なぜなら、火を通すと、野菜に含まれる肝心の「酵素」が死んでしまうこともあるからです。だからこそ、スムージーは栄養 … 続きを読む酵素が死なない！？リンゴと野菜の「ホット」スムージーでダイエット！

「キレイの先生」編集部の山田です。ドラッグストアに入ると、「酵素（こうそ）」の文字をよく見みかけませんか？　サプリメントやスムージーなどでも、人気があります。でも、どうして酵素なのでしょうか？パーソナル痩身サロン『我 … 続きを読む酵素の働きって？いまこれを見てみているのも酵素のおかげ？

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読むダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。　たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

the brilliant greenの川瀬智子さんが「高カロ部」の食べ物としてInstagramで公開していたのが「ベイクドアップルバーガー」。これ、何やらバーガーにアップルが挟んであるもので、カロリーも相当高そう‥ … 続きを読む太らない原因はコレ？美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは

「今年こそは痩せるぞ！」と意気込んでダイエットに臨んだものの、何も変わらないままに気づいたら1年が終わるなんて経験ありませんか？痩せようとして今流行のダイエットに挑戦したものの、なかなか痩せない…。このままでは本当に取 … 続きを読む野菜ばかり食べても効果ナシ！痩せないアラフォー世代は「酵素」をこう摂れ！

気づけば今年ももうすぐ年の瀬。　思えば毎年年の初めに「今年こそは！」と意気込んで、流行のダイエットに挑戦するも、どれも思うような効果現れず、いつの間にやらフェードアウト…なんて女性は案外少なくはないのでは？　努力し … 続きを読む「酵素って本当に痩せるの？」正しくやれば成功できる本当の酵素ダイエット

2016年も残りあとわずか。　働く女性なら取引先との忘年会や社内の飲み会など、お酒の席がいつもより多くなる時期かと思います。あるいは主婦のみなさんなら、帰省先での親戚との集まりや、久しぶりに会った地元の友人との食事の … 続きを読む実は冬こそ痩せる！代謝UPのこの時期に最適なお手軽ダイエットで年末美ボディ計画