間食 – ページ 2 – アサジョ

太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

40代になってから、気になっていることはありませんか？　例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしまうこと。食べ過ぎなければいいと思うかもしれませんが、普通に食べていても … 続きを読む太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに！？

ダイエットについてのお悩みで多く挙げられるのが、「おやつは禁止にしないとダメなの？」というもの。もちろん、食べないに越したことはありません。それでも、「どうしても食べたくなってしまうのはなぜか？」。実は、ここに思いを馳 … 続きを読むスイーツは別腹！ダイエットにおやつは厳禁？

いま、トレンドとなっている「ヘルシースナッキング」をご存知ですか？　大妻女子大学家政学部食物学科の青江誠一郎教授によると、ヘルシースナッキングは1日に食べる回数を増やして極度な空腹を作らないようにするというもので、科 … 続きを読む間食してダイエット！？話題の「ヘルシースナッキング」メニュー2選

大食いタレントのギャル曽根が5月23日、グルメ情報番組の「水野真紀の魔法のレストラン」（毎日放送）に出演し、長男の異常な食生活を明かしている。　ギャル曽根によれば、現在5歳の長男は幼稚園でお昼ご飯を食べるも、直後の1 … 続きを読む間食にラーメン、チャーハン…ギャル曽根の「異常な食育」に批判殺到

あるネットの掲示板で、ダメウーマンの基準が話し合われていました。その中で挙がっていた興味深いもの、あるあると思われるものをピックアップしてみました。 ●夜中にお菓子や菓子パンをたいらげる　午前0時にポテトチップス一袋 … 続きを読むあるあるネタが大人気！「ダメウーマン」の基準とは？

モデルの平子理沙さんは、「運動はしない」美容法で知られています。同じ40代女性にとっては朗報です。つらい運動をしないでこんな美人が存在するのですから！　でも、どうやって美しいボディをキープしているのか気になるところです … 続きを読む平子理沙も実践！　美容の常識「デザートは間食ではなく食後に」の落とし穴

薄着の季節がやってきました。そこで気になるのが“体のライン”。でも、食事に気をつけて摂取カロリーを減らしているに、なかなかやせられない……なんていう人もいるのでは？「そういう人は、たいていが間食でカロリーオーバーにな … 続きを読む食事を減らしているのにやせない？　その原因は「間食」かも

あなたは普段、小腹が空いたときに何を食べていますか？　ヘルシーで、太りにくく、健康にいいものを選びたいものですよね。そこでおすすめの小腹満たしスープを2種、紹介します！ ●もずくと豆腐のスープ女優の田中美里さんが間食 … 続きを読む後藤真希も食べている！小腹が空いたときのヘルシー間食術

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。　それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。　そんなダ … 続きを読む間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

モデルのミランダ・カーは、美や健康のために様々な方法や食材を取り入れていることで有名ですが、その中のひとつで、最近話題になり始めているのが“スナッキング”です。「スナッキングは1日の食事の総カロリーはそのままに、食事 … 続きを読むミランダ・カーも実践！　食べて痩せる「スナッキング」

あなたは毎日の間食が楽しみで生きていませんか？でも、世界に視野を広げれば、間食が当たり前ではない国もあるんですよ。　特にフランスでは間食よりも食事に情熱をかけ、その味を存分に味わって食べるのだとか。つまり間食をしたい … 続きを読むやめられない止まらない「間食」を、その瞬間からやめられる“逆発想”とは？