高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

30代の女性といえば、心身が成熟してきて、まさに女盛りの頃。とはいえ、仕事での責任も増し、プライベートでは結婚・出産・育児と、人生が大きく変化する頃でもありますよね。それだけに、ストレスやホルモンの乱れなどから身体への … 続きを読む 高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

酵素が死なない!?リンゴと野菜の「ホット」スムージーでダイエット!

野菜や果物、氷をミキサーにかけ、シャーベット状にして飲むスムージーは、冷たいのが基本。加熱処理はしません。なぜなら、火を通すと、野菜に含まれる肝心の「酵素」が死んでしまうこともあるからです。だからこそ、スムージーは栄養 … 続きを読む 酵素が死なない!?リンゴと野菜の「ホット」スムージーでダイエット!

酵素の働きって?いまこれを見てみているのも酵素のおかげ?

「キレイの先生」編集部の山田です。 ドラッグストアに入ると、「酵素(こうそ)」の文字をよく見みかけませんか? サプリメントやスムージーなどでも、人気があります。でも、どうして酵素なのでしょうか? パーソナル痩身サロン『我 … 続きを読む 酵素の働きって?いまこれを見てみているのも酵素のおかげ?

ダイエッター必見!ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読む ダイエッター必見!ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

岡田美里・はなも夢中!「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。  たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む 岡田美里・はなも夢中!「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

太らない原因はコレ?美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは

the brilliant greenの川瀬智子さんが「高カロ部」の食べ物としてInstagramで公開していたのが「ベイクドアップルバーガー」。これ、何やらバーガーにアップルが挟んであるもので、カロリーも相当高そう‥ … 続きを読む 太らない原因はコレ?美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは

野菜ばかり食べても効果ナシ!痩せないアラフォー世代は「酵素」をこう摂れ!

「今年こそは痩せるぞ!」と意気込んでダイエットに臨んだものの、何も変わらないままに気づいたら1年が終わるなんて経験ありませんか?痩せようとして今流行のダイエットに挑戦したものの、なかなか痩せない…。このままでは本当に取 … 続きを読む 野菜ばかり食べても効果ナシ!痩せないアラフォー世代は「酵素」をこう摂れ!

「酵素って本当に痩せるの?」正しくやれば成功できる本当の酵素ダイエット

気づけば今年ももうすぐ年の瀬。  思えば毎年年の初めに「今年こそは!」と意気込んで、流行のダイエットに挑戦するも、どれも思うような効果現れず、いつの間にやらフェードアウト…なんて女性は案外少なくはないのでは?  努力し … 続きを読む 「酵素って本当に痩せるの?」正しくやれば成功できる本当の酵素ダイエット

実は冬こそ痩せる!代謝UPのこの時期に最適なお手軽ダイエットで年末美ボディ計画

2016年も残りあとわずか。  働く女性なら取引先との忘年会や社内の飲み会など、お酒の席がいつもより多くなる時期かと思います。あるいは主婦のみなさんなら、帰省先での親戚との集まりや、久しぶりに会った地元の友人との食事の … 続きを読む 実は冬こそ痩せる!代謝UPのこの時期に最適なお手軽ダイエットで年末美ボディ計画

冬の母乳の出にくさ…釈由美子さんの対策とは?

赤ちゃんを産んだら「母乳育児がいい」と思っている女性に知っておいてもらいたいのが、授乳中のこと。実は授乳中は、毎日順調に母乳が出るわけではありません。たまに母乳の出が悪くなることもあるのです。ママだって人間、日によって … 続きを読む 冬の母乳の出にくさ…釈由美子さんの対策とは?

ブラック?深入り?コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか? それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか? コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブラックで飲んだとき限定のお話なんです。  砂糖やミルクは糖質や脂質が … 続きを読む ブラック?深入り?コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか? でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。  タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

浜田ブリトニーも乗り越えた!ダイエットの停滞期を過ごすコツ

ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。  意志が弱いとココでついつい挫折してしまいがちの停滞期ですが、いったいどうやって乗り越えれば … 続きを読む 浜田ブリトニーも乗り越えた!ダイエットの停滞期を過ごすコツ

フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

「キレイの先生」編集部の山田です。  カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。  発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

大塚寧々さんも愛用する「酵素ドレッシング」を作ってみよう!

健康のために必要な野菜は1日350g以上といわれています。そんなことを意識しながら、毎日の食事にサラダをプラスしている人も多いのでは。  でも、ドレッシングが高カロリーだったりしますよね。そこでおすすめなのが、大塚寧々 … 続きを読む 大塚寧々さんも愛用する「酵素ドレッシング」を作ってみよう!

優木まおみのセンスの良いおやつチョイス

芸能人が撮影の合間などに、パクっと食べているおやつ。みなさんも、オフィスで食べるおなじみのおやつがあるのではないでしょうか?   でも、いつもありきたりなものばかりで‥‥とお悩みのアナタ、ぜひ優木まおみさんのおやつを参 … 続きを読む 優木まおみのセンスの良いおやつチョイス

またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

ダイエットの三重苦といえば、お腹が空いて「つらい」「厳しい」「ストレスが溜まる」というのが大定番。過酷な食事制限や運動を自らに課したことで、結局「続かなかった」「一時的には痩せたけど、すぐリバウンドした」と、ぽっちゃり … 続きを読む またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

くみっきー、撮影前の断食日には「酵素ドリンク」を活用

くみっきーこと舟山久美子さんは、いつ見てもそのほっそりした顔や美脚が健在。「どうしてそんなに細くてキレイなの?」とため息が出る女性も多いことでしょう。   そんな舟山さん、実は“断食習慣”があるのだそうで、昔から撮影の … 続きを読む くみっきー、撮影前の断食日には「酵素ドリンク」を活用

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