野菜ばかり食べても効果ナシ!痩せないアラフォー世代は「酵素」をこう摂れ!

「今年こそは痩せるぞ!」と意気込んでダイエットに臨んだものの、何も変わらないままに気づいたら1年が終わるなんて経験ありませんか?痩せようとして今流行のダイエットに挑戦したものの、なかなか痩せない…。このままでは本当に取 … 続きを読む 野菜ばかり食べても効果ナシ!痩せないアラフォー世代は「酵素」をこう摂れ!

「酵素って本当に痩せるの?」正しくやれば成功できる本当の酵素ダイエット

気づけば今年ももうすぐ年の瀬。  思えば毎年年の初めに「今年こそは!」と意気込んで、流行のダイエットに挑戦するも、どれも思うような効果現れず、いつの間にやらフェードアウト…なんて女性は案外少なくはないのでは?  努力し … 続きを読む 「酵素って本当に痩せるの?」正しくやれば成功できる本当の酵素ダイエット

実は冬こそ痩せる!代謝UPのこの時期に最適なお手軽ダイエットで年末美ボディ計画

2016年も残りあとわずか。  働く女性なら取引先との忘年会や社内の飲み会など、お酒の席がいつもより多くなる時期かと思います。あるいは主婦のみなさんなら、帰省先での親戚との集まりや、久しぶりに会った地元の友人との食事の … 続きを読む 実は冬こそ痩せる!代謝UPのこの時期に最適なお手軽ダイエットで年末美ボディ計画

冬の母乳の出にくさ…釈由美子さんの対策とは?

赤ちゃんを産んだら「母乳育児がいい」と思っている女性に知っておいてもらいたいのが、授乳中のこと。実は授乳中は、毎日順調に母乳が出るわけではありません。たまに母乳の出が悪くなることもあるのです。ママだって人間、日によって … 続きを読む 冬の母乳の出にくさ…釈由美子さんの対策とは?

ブラック?深入り?コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか? それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか? コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブラックで飲んだとき限定のお話なんです。  砂糖やミルクは糖質や脂質が … 続きを読む ブラック?深入り?コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか? でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。  タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい!釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは?

浜田ブリトニーも乗り越えた!ダイエットの停滞期を過ごすコツ

ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。  意志が弱いとココでついつい挫折してしまいがちの停滞期ですが、いったいどうやって乗り越えれば … 続きを読む 浜田ブリトニーも乗り越えた!ダイエットの停滞期を過ごすコツ

フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

「キレイの先生」編集部の山田です。  カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。  発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い!おいしい!身体にいい!きれいになる!

大塚寧々さんも愛用する「酵素ドレッシング」を作ってみよう!

健康のために必要な野菜は1日350g以上といわれています。そんなことを意識しながら、毎日の食事にサラダをプラスしている人も多いのでは。  でも、ドレッシングが高カロリーだったりしますよね。そこでおすすめなのが、大塚寧々 … 続きを読む 大塚寧々さんも愛用する「酵素ドレッシング」を作ってみよう!

優木まおみのセンスの良いおやつチョイス

芸能人が撮影の合間などに、パクっと食べているおやつ。みなさんも、オフィスで食べるおなじみのおやつがあるのではないでしょうか?   でも、いつもありきたりなものばかりで‥‥とお悩みのアナタ、ぜひ優木まおみさんのおやつを参 … 続きを読む 優木まおみのセンスの良いおやつチョイス

またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

ダイエットの三重苦といえば、お腹が空いて「つらい」「厳しい」「ストレスが溜まる」というのが大定番。過酷な食事制限や運動を自らに課したことで、結局「続かなかった」「一時的には痩せたけど、すぐリバウンドした」と、ぽっちゃり … 続きを読む またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

くみっきー、撮影前の断食日には「酵素ドリンク」を活用

くみっきーこと舟山久美子さんは、いつ見てもそのほっそりした顔や美脚が健在。「どうしてそんなに細くてキレイなの?」とため息が出る女性も多いことでしょう。   そんな舟山さん、実は“断食習慣”があるのだそうで、昔から撮影の … 続きを読む くみっきー、撮影前の断食日には「酵素ドリンク」を活用

エイジングケアにとっても大切な酵素!そのワケ知ってる?

エステの先生に取材していて、最近ちょくちょく話題になるのが「酵素」。ドラッグストアなどでも酵素ドリンク、よく目にしませんか?  酵素は美容にも大切な栄養素ですが、その理由をご存知ですか? 今回は、そんな酵素のお話です。 … 続きを読む エイジングケアにとっても大切な酵素!そのワケ知ってる?

キムタクや優木まおみもハマる!デトックス効果のある“主食”とは?

ブログやインスタグラムで子どもとの楽しいやりとりを披露し、せっせと子育てに邁進しているのがタレントの優木まおみさん。そんな彼女が子育て中でもサビない理由は、やはり独自の美容法にあるようです。 「優木さんの美容法はバイタ … 続きを読む キムタクや優木まおみもハマる!デトックス効果のある“主食”とは?

皮ごとすりおろして食べるのが一番!話題の「酵素ダイエットジュース」の作り方

最近、「酵素」が注目を集めています。その多くが、天然素材を発酵させた酵素ドリンクやサプリメントを、1食もしくは2食、通常の食事と置き換えて飲むファスティング・ダイエットです。  確かに「痩せた!」「腸の調子が良くなった … 続きを読む 皮ごとすりおろして食べるのが一番!話題の「酵素ダイエットジュース」の作り方