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正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していき...

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鼻や頬の毛穴詰まりが気になっているけれど、「どうやって取ればいいの……」と悩んでいませんか？毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。これは、落とし切れな...

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小豆といえば、煮てぜんざいにしたり煮物に入れたり小豆茶にしたりと、いろんな食べ方・飲み方があるのが魅力ですよね。このお正月には、お汁粉を楽しんだ方...

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ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どう...

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年末年始は暴飲暴食しがちですよね。そんなとき、「お腹をスッキリとリセットさせたい！」と思ったら、低カロリーで食物繊維が豊富な「しらたき」を活用する...

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40代になってから「何だか以前の肌とは違う……」と感じたことはありませんか？30代から40代にかけて、どのように女性の肌は変化するのでしょうか。詳...

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“若返り”というキーワードで話題になっている「NMN」。これは「ニコチンアミド モノ ヌクレオチド」の略称で、サプリメントなどで摂取する人が増えて...

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毎年晩秋からクリスマスにかけて、様々なブランドが販売する限定のコスメセット「クリスマスコフレ」。全種類を買って試したわけではないのですが、アラサー...

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寒さの厳しい時期は、冷えで太りやすくなりがちです。むくみやなかなか落ちない“はみ肉”に悩まされる方も多いのでは。そんなときは、冷えによる代謝の低下...

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「何だかデリケートゾーンが臭う……」と、人知れず悩んでいませんか？そもそも、原因はどんなことにあるのでしょうか。デリケートゾーンの臭いの原因はさま...

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忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツ...

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いつも便秘がちで「しんどい……」と悩んでいませんか？便秘を解消するための食材はさまざまですが、次のようなものを取り入れて解消している人もいるようで...

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「足指が冷たくて眠れない……」ことってよくありますよね。そんなときは足指をセルフマッサージしましょう！まずは、5本の足指を1本ずつほぐすように大き...

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「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？そんなと...

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毎日のメイクのクレンジングって、どんな方法で行っていますか？さまざまなやり方がある中で、人それぞれ好みや肌に合うものがあることでしょう。でも、それ...

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冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が...