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デスクワークの人は、日頃から「運動不足だから太りそうで怖い……」と感じているかもしれません。でも、座りながらでも痩せやすくなるカラダづくりができれ...

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毎日、何かしら歩くシーンはあるかと思いますが、歩きながら痩せることができたらそれほど効率的なことはないですし、うれしいことですよね。とくに、平日は...

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内股といえば「女の子らしくて可愛い！」というイメージがありますが、実はデメリットが大きいといわれているのです。どのようなデメリットがあるのか、また...

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日々のシャンプーやトリートメントの扱い方、入浴後の髪の乾かし方によっては、知らず知らずのうちに髪を傷めてしまうことがあります。ダメージヘアを防ぐた...

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穏やかで過ごしやすい毎日が続きますが、みなさんお肌の調子はどうですか？春は昼と夜の寒暖差が大きく、肌がゆらぎがち。そんな季節の変わり目の“ゆらぎ肌...

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春先は心地いい反面、美容には大敵。風も乾燥も強まり、なおかつ、紫外線が強まるので、肌や髪には過酷な季節。そこで、髪も肌もどちらのケアできるアイテム...

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「産後の“ぽっこりお腹”を改善するためにはとにかく食事を制限しないと！」と思っていませんか？実は産後の下腹ぽっこりの原因って、体脂肪の量とは限らな...

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新年度のスタートですね！ 「何か新しい趣味を始めたい」というなら、社交ダンスはいかがでしょうか？2023年4月7日（金）から、男女のペアによる社交...

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悩ましい便秘。日頃から、どんな対策をしていますか？「便意はあるのにいまいち出ない……」という場合には、腹筋を鍛えるのも一案です。なぜなら、腹筋が衰...

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毎日スキンケアをしていて、「これって本当に肌にいいのかな……」と不安を感じることってありませんか？そこで、“今さら聞けない”スキンケアのよくある素...

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ダイエット中の停滞期、「なかなか乗り越えられない……」という人も多いようです。食べていないのに体重が減らないので、ついイライラしてしまいますよね。...

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肌本来のパワーを引き出してくれる「発酵コスメ」。これは、酵素の働きで有機物を分解・変化させてつくられる発酵エキスを配合したコスメのことをいいます。...

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背骨は緩やかなS字を描いているため、姿勢のよい人でも、横から見ると肩から腰にかけての部分が緩やかなカーブを描きます。ですが、カーブが大き過ぎると、...

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コロナ禍でマスクを着けて人と会うことが多くなったこともあり、「マスクを人前で外すのが恥ずかしい……」と感じる人も増えているようです。ですが、恋愛関...

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女性にとって便秘はツラいものですよね。便秘を解消してスッキリしたいと思っているなら、人の体験談を参考にするのがいちばんですよ！■水を飲んで腹筋をす...

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体内の働きを活性化して代謝を高めるには、食事で栄養バランスを整えることが重要です。つまり、痩せやすい体質に整えるためには食べないのではなく、“食べ...

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気になりだすと止まらないデリケートゾーンの“黒ずみ”。そのケアって、どうすればいいの？■デリケートゾーン用のクリームを塗るまずは保湿が肝心です。専...