エイジングケア

これが原因！？肌トラブルを招く食事習慣

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体も肌も、毎日の食事が材料になってつくられます。そのため、美肌づくり・維持には日々の食生活がとても重要です。「なぜか肌トラブルが起こりやすい……」...

「ひよこ豆」は女性にうれしい栄養素が豊富！どんなメニューがいいの？

エイジングケア

ほのかな甘さを楽しめる「ひよこ豆」を食卓に取り入れていますか？ひよこ豆は、小さくて丸いかわいらしいフォルムをしていますが、実は女性にうれしい栄養素...

“老け見え”しないために……アイケアの人気プチプラコスメ3選

エイジングケア

最近、目の周りのシワが気になっていませんか？そんな人にオススメなのがアイケアコスメ。一般的には、目元の乾燥対策、くまや疲れ予防、シワ予防などに使わ...

今さら聞けない！ブラジャーの正しい着け方

エイジングケア

毎日、何気なく着けているブラジャー。実は、正しい着け方があるのをご存知ですか？バストの形を美しく保つためにも、ぜひ知っておきましょう。まずは、軽く...

カサカサして粉吹き肌に……冬の乾燥肌対策はスキンケア習慣の見直しが鍵！？

エイジングケア

冬の肌悩みといえば、乾燥ですよね。ひどくなると、肌が粉を吹いたようになることも。放置すると、小ジワやシミ、たるみなどの肌トラブルを加速させてしまい...

便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

エイジングケア

「便秘がちでなんだか調子がよくない……」と感じていませんか？そんな悩みを持つ人は、トレンドの「大麦」を試してみてはいかがでしょうか。大麦に含まれる...

過剰摂取は逆効果！？「食物繊維」を味方につける食べ方とは？

エイジングケア

便秘の予防・改善、免疫力や代謝を高めるために、腸内環境を整えるサポート成分が豊富な食物繊維を積極的に摂り入れることは理にかなっていますが、せっかく...

ダイエットで“やつれない”ための3つのポイント

エイジングケア

健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、げっそりと痩せてしまうことのないように、ダイエットを“頑張り過ぎない”“重く考え過ぎない”ことが大...

「新型栄養失調」かも……疲れやすく太りやすくなっていませんか？

エイジングケア

「3食きちんと食べているのに力が出ない」「なんだか疲れやすいし不調を起こしやすい」「ダイエットを成功させたいのに代謝の悪さを克服できない」このよう...

40～50代でもバストの悩みが解消できる！？業界のパイオニア「SUNMEDICAL」なら応えてもらえる！

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普段は隠れているところだけれど、美しかったらいいな、服越しにかっこよく見せたいな、と思う体の部位といったら断然バスト。なぜなら、人と会う際、顔を見...

“正月太り”対策──食事編

エイジングケア

年末年始に食べ過ぎてしまった人は、そのツケが今頃回ってきているかもしれません。そこで、食事から“正月太り”を改善するためのアイデアを紹介していきま...

韓国コスメで話題！“CICAコスメ”って何？

エイジングケア

最近は韓国コスメが話題です。中でも、“シカ（CICA）コスメ”ってよく耳にするけど、いったいどんなものなのでしょうか？実はこれ、ツボクサというハー...

“正月太り”対策──運動と生活習慣編

エイジングケア

年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか？実はこれ、運動不足による消...

正月太りを解消したい！でも……ダイエットの失敗“あるある”

エイジングケア

正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していき...

鼻の「角栓」除去の最前線！どうやって取るの？

エイジングケア

鼻や頬の毛穴詰まりが気になっているけれど、「どうやって取ればいいの……」と悩んでいませんか？毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。これは、落とし切れな...

健康と美容のために……小豆の効能はやっぱりすごかった！

エイジングケア

小豆といえば、煮てぜんざいにしたり煮物に入れたり小豆茶にしたりと、いろんな食べ方・飲み方があるのが魅力ですよね。このお正月には、お汁粉を楽しんだ方...

どうして？美容・健康に「たんぱく質」が欠かせない理由

エイジングケア

ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どう...