最低限抑えておきたい!自宅の「非常用グッズ」は何を揃えればいい?

災害時に備えたいけれど、何をどれだけ用意すればいいのか迷ってしまう……ということはありませんか?  たくさん用意しても、重過ぎて背負って走ることができなければ逃げ遅れる可能性も。緊急時に命を守れるよう、用途に応じて種類 … 続きを読む 最低限抑えておきたい!自宅の「非常用グッズ」は何を揃えればいい?

忙しい日常から離れて“心をリセット”させる3つの方法

仕事や育児、家事などで頭はフル回転! 毎日そんな状態では心身ともに疲れが取れず、苦しくなってしまいがち。頑張り過ぎずに、次のような楽しみを取り入れて定期的に心をリセットしてはいかがでしょうか。 ■動物園や水族館、植物園 … 続きを読む 忙しい日常から離れて“心をリセット”させる3つの方法

立つのが楽しくなる!「キッチン整理グッズ」3選

おうち時間が長引いている中、キッチンに立つ頻度が増えて「ちょっと疲れてきた……」という人は多いはず。しかもキッチン周りが散乱していて、ちょっとしたストレスを感じているかもしれませんね。  そんなとき、整理整頓に役立つグ … 続きを読む 立つのが楽しくなる!「キッチン整理グッズ」3選

ワーママの“夕食作り”をもっとラクにする3つの知恵

「疲れている帰宅後に食事の準備をするのが億劫……」「もっと食事作りの時間を削減したい!」という場合は、次のような工夫で食事の準備の負担を軽減してはいかがでしょうか。 ■副菜はルーティーン化する  主菜も副菜も、すべてを毎 … 続きを読む ワーママの“夕食作り”をもっとラクにする3つの知恵

いつがいい?ワーママが“子どもの夕食”を作る時間帯

仕事を終えて子どもを迎えに行き、家についたらすぐに夕食やお風呂の準備……。ワーママの退勤後はやることがてんこ盛りですよね。そんなあなた、日々の夕食作りの負担に悩んでいませんか?  帰宅後に行うのが大変なら、他の時間帯に … 続きを読む いつがいい?ワーママが“子どもの夕食”を作る時間帯

若い子のトレンドを押さえたい!Z世代が“やみつきになっている”モノ3選

Z世代といえば、スマホやSNSに慣れ親しんでいる若者たちのこと。とくに、女性たちは主にInstagramやTikTokを活用し、トレンド情報や自分好みのアイテムを見つけるのが大の得意! そんなZ世代が今、夢中になってい … 続きを読む 若い子のトレンドを押さえたい!Z世代が“やみつきになっている”モノ3選

やりたくなくても実はやりやすい!夏だからこその掃除場所とは?

夏の暑い中で家事をするのって、汗だくになって大変ですよね。とくに体を動かす掃除は、クーラーが効いていないとツラいものがあります。  日用雑貨などを企画製造販売するグラフィコが2021年7月、『夏の家事に関する意識』に関 … 続きを読む やりたくなくても実はやりやすい!夏だからこその掃除場所とは?

英会話や資格試験……勉強のモチベーションを高めるには?

英会話や仕事に必要な資格試験など、「勉強のモチベーションを高めたい!」と思っていませんか?  確かに、みるみるやる気になって勉強を進められれば、それに越したことはないですよね。坪田塾塾長の坪田信貴さんの著書「どんな人で … 続きを読む 英会話や資格試験……勉強のモチベーションを高めるには?

女性たちが「痔」になる7つの原因とは?

女性は、妊娠期はとくに痔になりやすいといわれます。人にはあまり言わないものですが、実は痔の女性は多いようです。どんな理由で痔になってしまうのでしょうか?  出産時に思い切りいきむと、痔になることが多いようです。また、受 … 続きを読む 女性たちが「痔」になる7つの原因とは?

意識を変えるだけ!今すぐできる“プチ節約術“

「数円を節約したって貯金なんてできない!」と思っていませんか? 千里の道も一歩から。日々生活費を切り詰めて貯金を捻出しても、あらゆるところで無駄遣いが生じていては効率よく資産形成できません。今すぐできる、毎日続けられる次 … 続きを読む 意識を変えるだけ!今すぐできる“プチ節約術“

“冷たい”味噌汁が夏バテや美容にいいらしい!その理由とは?

夏といえば、冷たい飲み物や食べ物。温かいものは避けがちです。でも、食事の定番メニューである味噌汁は、冷やして飲むこともできるのをご存知ですか? しかも、夏バテ予防になるだけでなく、美肌やダイエット効果も期待できるんです … 続きを読む “冷たい”味噌汁が夏バテや美容にいいらしい!その理由とは?

海外から不思議に思われている日本の文化とは?

日本人からみれば当たり前のことでも、海外の人からみれば変わっていると思われることってありますよね。ときには苦手だとも思われている、こんな日本の文化があるようです。 ■温泉  日本の温泉文化は人気と思われがちですが、実は … 続きを読む 海外から不思議に思われている日本の文化とは?

食費や調理時間を削減する“主婦の知恵“

日々の調理負担や食費を軽減するために、取り入れている工夫はありますか?  小さなことでも、毎日積み重ねれば大きな結果を生み出せるかもしれません。そこで、食費や調理の負担を軽減し、日々の食事をスムーズにする3つのヒントを … 続きを読む 食費や調理時間を削減する“主婦の知恵“

夏の入浴を爽やかに!「ハッカ油風呂」の健康効果とは?

夏は、湯船に浸かるのがちょっと苦手という人もいるのでは。でも、お湯に浸かることは健康やダイエットのためにもいいといわれるので、ぜひ夏場でも続けたいものです。  そんなとき、オススメなのが「ハッカ油」。ハッカ油をお湯に入 … 続きを読む 夏の入浴を爽やかに!「ハッカ油風呂」の健康効果とは?

家庭用救急セットをオシャレに、そして身近にするアイデア

自宅用の救急セットを、オシャレに揃えたい──そんな場合は、“ケース”にこだわるのがオススメ。機能面・収納力が、常備したいグッズに合えば次のようなものでも救急箱にできますよ。 ■ソーイングボックス  細かなグッズを入れる … 続きを読む 家庭用救急セットをオシャレに、そして身近にするアイデア

「ストレス解消疲れ」を感じていませんか?専門家が原因と対策を伝授!

コロナ禍で外出や友人と会うことができず、ストレスも溜まっていると思われるこの頃。ストレスを解消するため、好きなものを食べたり買い物をしたり、または1日中寝たりする人も多いことでしょう。でも、ストレス解消を目的にいろんな … 続きを読む 「ストレス解消疲れ」を感じていませんか?専門家が原因と対策を伝授!

夏はとくにやりたくない家事“あるある”

日頃から「家事をやりたくない!」と思っている人は、夏の暑さでその思いがさらに増しているのではないでしょうか。家事をする多くの女性が、「夏はツラい……」と思っていることとは? ■料理  多くの女性が夏場にやりたくない家事 … 続きを読む 夏はとくにやりたくない家事“あるある”

ダルさを感じるなら夏バテかも!?東洋医学からのアプローチによる食事術

暑い日が続きますね。夏バテしていませんか?  夏バテとは、暑さと湿気で体調が崩れやすくなること。「何だか疲れやすくてダルさを感じる……」なら、それは夏バテかもしれません。そんなときには食事を見直してみてはいかがでしょう … 続きを読む ダルさを感じるなら夏バテかも!?東洋医学からのアプローチによる食事術