まだまだ注意!育児ママは「湯冷め」しやすい!?

まだまだ寒さによる不調対策に油断ならない季節ですが、ついつい子どもを優先してしまい、自身の体をしっかり温められていないママは多いようです。  パナソニックが2018年10月、0~8歳までの子どもを持つ25~40歳の男女 … 続きを読む まだまだ注意!育児ママは「湯冷め」しやすい!?

真矢ミキの悲痛!「ビビット」低視聴率と睡眠不足と体調不良の“三重苦”

1月29日発売の「フラッシュ」が、情報番組「ビビット」(TBS系)の新年会をキャッチ。どうやらMCを務める女優の真矢ミキが音を上げているようだ。  記事によると、新年会が行われたのは1月18日。場所は東京・赤坂の飲食店 … 続きを読む 真矢ミキの悲痛!「ビビット」低視聴率と睡眠不足と体調不良の“三重苦”

子どもでも「睡眠負債」の実態が明らかに!?体調への影響と対策とは?

ショップジャパンが2018年3月、全国の小・中学生の子どもを持つ30~59歳の母親を対象に実施した「子どもの睡眠に関する調査」によると、親子共に平日の睡眠不足を補うため、休日は起床時間と就寝時刻が遅く、睡眠時間が長くな … 続きを読む 子どもでも「睡眠負債」の実態が明らかに!?体調への影響と対策とは?

老化がすごい!名倉潤、家族のため「毎朝5時半起き」習慣に心配の声

いい夫なのは間違いないが、そのルールは変えてもいいのでは?  タレントの渡辺満里奈が10月28日に放送されたバラエティ番組「行列のできる法律相談所」(日本テレビ系)に出演。夫であるネプチューンの名倉潤が厳格に守る“朝の … 続きを読む 老化がすごい!名倉潤、家族のため「毎朝5時半起き」習慣に心配の声

食後のダルさは要注意!「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは?

夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があります。予想される猛暑を健康体で乗り切るためには、「血糖値のコントロール」 … 続きを読む 食後のダルさは要注意!「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは?

加藤浩次、サッカー中継から朝番組ハシゴでも眠気ゼロ「鉄のプロ意識」

眠くないはずがないのに…そのプロ意識に感服だ。  極楽とんぼ・加藤浩次が6月25日、メインMCを務める「スッキリ」(日本テレビ系)で、サッカー中継番組での失態を共演者にイジられる場面があった。  この日未明にW杯「日本 … 続きを読む 加藤浩次、サッカー中継から朝番組ハシゴでも眠気ゼロ「鉄のプロ意識」

土日の寝だめはNG!では、睡眠不足はどうやって解消するの?

平日は仕事が忙しくて、あまり眠れていないという人もいるのでは? でも、休日に寝だめをして、睡眠時間を一気に取り返そうとするのは、実はNGな行動なのだそう。  睡眠専門医の白濱龍太郎さんの著書「誰でもぐっすり眠れるように … 続きを読む 土日の寝だめはNG!では、睡眠不足はどうやって解消するの?

女性の5人に1人が肝機能異常!肝臓ケアにスーパーで売っているあの野菜!?

「肝機能異常」は男性だけでなく、いまや女性も増加傾向にあるようです。日本人間ドック学会の調べによると、男性の5人に2人、女性だと5人に1人が肝臓に異常を抱え、人間ドックで指摘される受診者は30年前に比べて約3倍になって … 続きを読む 女性の5人に1人が肝機能異常!肝臓ケアにスーパーで売っているあの野菜!?