ダイエット

目指せ腹筋女子！腹筋をする30分前にやっておきたいこと

エイジングケア

ダイエットのための筋トレというと、腹を凹ますための腹筋がイメージされますよね。最近では腹筋女子も増え、お腹がぱっくり割れている人まで出てきました。...

ダレノガレ明美の超ハードスケジュールに年収6000万超えも納得！？

芸能

モデルのダレノガレ明美が6月13日、自身のツイッターを更新し、多忙すぎる日々の生活を明かしている。「最近、収録したり、広告撮影、CM撮り、自分のブ...

間食してダイエット！？話題の「ヘルシースナッキング」メニュー2選

エイジングケア

いま、トレンドとなっている「ヘルシースナッキング」をご存知ですか？大妻女子大学家政学部食物学科の青江誠一郎教授によると、ヘルシースナッキングは1日...

ハッシュタグ「＃ダイエットは明日から」の投稿が切な過ぎ！？

ライフ

ダイエットをしなきゃしなきゃと思っていても、どうしても気持ちがついていかないことってありますよね。そんなときは、ついつい言い訳をしてしまうもの。実...

外食・コンビニ飯でもヘルシーメニューならダイエット中でも大丈夫！？

エイジングケア

ダイエット中に外食に誘われると「今日だけはOK」と、心の中で言い訳して、思わずガッツリ食べてしまったというのはよくあるお話。でも実際のところ、それ...

空腹感がない！？「だしダイエット」のメリットとは？

エイジングケア

日本が誇る「だし」文化。味噌汁や煮物など、身近な料理にはだしが使われていますが、実はダイエットに向いていることから、最近では「だしダイエット」なる...

ダイエットにも筋肉づくりにも注目の成分とは？

エイジングケア

脂肪というと、かつては「太る」というイメージがありましたよね。しかし最近では、体脂肪の燃焼促進とともに筋肉を増やす働きがある「共役リノール酸（牛乳...

健康トラブルも！？「夏のダイエット」で注意したいこととは？

エイジングケア

暑さが厳しくなってくると露出が多くなるため、ダイエット志向の人が増えてきます。でも、美しさと引き換えに大切な健康を失わないよう、食事内容には気をつ...

この一杯で体が変わる！？ダイエット＆健康に効く「朝ドリンク」3選

エイジングケア

みなさんは朝、どんな飲み物で一日をスタートしていますか？まだ心と体が目覚めきっていない朝は、内臓機能を活性化させる飲み物を。オススメは次の3種類で...

心療内科の医師が語る！うつ病をも招く食事制限ダイエットの落とし穴

ライフ

「私たち心療内科医に相談に来る方は圧倒的に女性が多く、カウンセリングをしてみると多くの方が“心＝脳の栄養失調”であることがわかります。そうした場合...

「近いうちにいい報告を」高橋真麻、結婚に向けて口もボディも絶好調！

芸能

フリーアナウンサーの高橋真麻が5月11日、千葉県八千代市の京成バラ園で開催された「ローズフェスティバル2018恋バラ・恋ばな・恋結び」オープニング...

ダイエットは春から！？その理由とは？

エイジングケア

これから夏に向けて、メリハリのあるボディラインに整えたい！そんな場合は、春からダイエットをスタートさせましょう。代謝を高める旬の食材を活用でき、運...

12キロ減量の影響か！やせてスッキリの佐藤仁美に「老けた？」の声

芸能

4月22日、わずか3カ月の間におよそ12キロの減量に成功した女優・佐藤仁美が「ワイドナショー」（フジテレビ系）に登場した。プライベートジム「RIZ...

佐藤仁美「脱ポッチャリ」成功で浜崎あゆみにトバッチリ！

芸能

女優の佐藤仁美が4月17日、都内でRIZAPの新CM発表会に登場。3カ月で体重12.2キロ、ウエストも20.5センチ絞り、見事20代の輝きを取り戻...

佐藤仁美のダイエット報告に「リバウンドに期待」の声が上がるワケ

芸能

「結果にコミットする」ことで有名なライザップで、酒好き豪快ぽっちゃりキャラの佐藤仁美が“やせて”しまった。4月17日に都内で行われた「ライザップ新...

佐藤仁美、12.2キロ減量して驚かれた“痩せる前”の「肉団子ボディ」

芸能

4月17日、女優の佐藤仁美が都内でRIZAP（ライザップ）の新CM発表会に登場。3カ月で12.2キロの減量に成功し、美ボディを披露した。元カレから...

新しいトレンド！全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる！？

エイジングケア

最近、耳にするようになった「フレキシタリアンダイエット」。次々といろんなダイエット法が出ては挫折している人も、今度こそは大丈夫かも！？フレキシタリ...

【レモンdeダイエット【2】】「いわしとまいたけのレモン寿司」で骨も元気に！

エイジングケア

ダイエットのために過度の食事制限をすると、栄養不足による不調を起こしやすくなります。体脂肪と共に「骨」や「筋肉」まで削ってしまっては、健康を維持す...