マッサージ – ページ 7

瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。　突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。　それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

新垣里沙さんもやってる？脚が細い人の無意識な日常習慣

昨年末に結婚を発表した元モーニング娘。の新垣里沙さんは、新婚生活を楽しんでいるようです。　ある時、旦那さんに「りさ、足細くなった？」と言われて、やる気倍増！「エステのハンドマッサージと、自分自身で行うセルフ風呂マッサ … 続きを読む新垣里沙さんもやってる？脚が細い人の無意識な日常習慣

フェイスマッサージにもなる洗顔方法！顔を前面と側面に分けて洗顔する

「キレイの先生」編集部の山田です。　フェイスマッサージを始めてもなかなか続かなかったり、つい忘れてしまったりすることがありませんか？　フェイスマッサージも、出来れば簡単な内容が良いですよね。もっというと、「フェイスマ … 続きを読むフェイスマッサージにもなる洗顔方法！顔を前面と側面に分けて洗顔する

耳たぶを優しく揺さぶるだけで小顔効果？そのワケはリンパにあり

「キレイの先生」編集部の山田です。　自宅で、仕事場で、出先で、ちょっとした空き時間に、耳たぶを優しく揺さぶってください。なんとたったそれだけで、小顔効果があるというんです。　その理由のひとつは、「リンパ」にあります。 … 続きを読む耳たぶを優しく揺さぶるだけで小顔効果？そのワケはリンパにあり

リンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです

「キレイの先生」編集部の山田です。　エステサロンの先生に取材していると「え、そうだったんだ‥‥」と、自分の思い込みに気付くことがあります。「リンパマッサージ」についても、そのひとつです。　リンパには、体内の老廃物を … 続きを読むリンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです

乳頭マッサージ、根菜の摂取…神田うのさんに学ぶ産後ボディケア

芸能人の皆さん、どんな風に産後の身体や母乳ケアをしているのでしょうか？　タレントの神田うのさんは、産後の母乳ケアで習慣にしていたことがあるのだそう。それは、お風呂に入ったときにガーゼを使って乳首マッサージをすること。 … 続きを読む乳頭マッサージ、根菜の摂取…神田うのさんに学ぶ産後ボディケア

フェイスマッサージは上から下に？さらにたるみそうだけど大丈夫？

「キレイの先生」編集部の山田です。　顔のたるみを解消したい。そんなとき、どんなフェイスマッサージが良いでしょう？　下から上に引き上げるようなマッサージでしょうか？　もちろんそれもひとつの方法ですが、実は「上から下に」 … 続きを読むフェイスマッサージは上から下に？さらにたるみそうだけど大丈夫？

むくみ解消だけじゃない！ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

一日中歩きっぱなしだったり、逆にオフィス仕事で座りっぱなしだったりすると気になるのが脚のむくみ。そんなときはふくらはぎのマッサージやエクササイズで解消している人もいることでしょう。実はこういった手技や施術はむくみ解消だ … 続きを読むむくみ解消だけじゃない！ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変！　なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。そんななか、美に関心の高い女性たちはどのように対策しているのでしょうか。むくみ改善の秘訣を教えてもらいましょう！ … 続きを読む美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

くたくたになった足裏を素早く回復させるには？

一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。　足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐ … 続きを読むくたくたになった足裏を素早く回復させるには？

RIKACOも実践！「やばっ、最近代謝が落ち気味？」の応急処置はコレ

普段の生活の中で「代謝が落ちてきたかも！」と焦ることってありませんか？　このまま放置すれば太りやすい体質にまっしぐら。そんな悪習慣を絶つために実施すべき、対策を紹介します。 ●「酵素玄米×味噌汁×漬け物」の組み合わせで … 続きを読む RIKACOも実践！「やばっ、最近代謝が落ち気味？」の応急処置はコレ

知らない間に疲弊してる？！女の足裏あるある事情

ふと夜、靴下を脱いだときや入浴中に目に入るのが、自分の足裏や足の指。一日歩き回って「お疲れさま」と声をかけたくなるのと同時に、ギョッとすることありますよね？　そこでよくある「女の足裏あるある事情」とそのケア方法を調べて … 続きを読む知らない間に疲弊してる？！女の足裏あるある事情

女優肌はどう作る？　石原さとみから得るヒント

女優肌は、一日にしてならず。じゃあ、女優さんたちは日頃からどんなケアをしているの？と気になりますよね。“自分を見せるプロ”たちは、こんな方法を取っているようですよ。　例えば石原さとみさん。メイクを落とすときは、毎回ア … 続きを読む女優肌はどう作る？　石原さとみから得るヒント

アロマサロンのクオリティーを自宅で？マッサージオイルを作ってみよう

「キレイの先生」編集部の山田です。皆さまは、アロマサロンでマッサージをお受けになったことはありますか？　私は先日、取材中に体験させていただいたんですが、マッサージ中は熟睡してしまうほど、心身ともにリフレッシュできました … 続きを読むアロマサロンのクオリティーを自宅で？マッサージオイルを作ってみよう

春夏のサンダルシーズンはもう近い！かかとのガサガサどう直せばいい？

春夏のサンダルシーズンが到来！　けれど、冬の間に乾燥ぎみだった「かかと」部分のガサガサ、気になっていませんか？　この状態で、生足サンダルスタイルに移行するのには、少々勇気がいる状態になっている人もいるかもしれません。そ … 続きを読む春夏のサンダルシーズンはもう近い！かかとのガサガサどう直せばいい？