マッサージ

「顔のたるみ」はどう防ぐ？“潤い”以外に必要なこと

30代以降のエイジングケアでは、顔の「たるみ」対策は欠かせませんよね。みなさんはこれを防ぐために、どんなケアを行っていますか？　張りのあるつや肌を実現するには潤いが必要ですが、実は「むくみ」にも気を配る必要がありそうな … 続きを読む 「顔のたるみ」はどう防ぐ？“潤い”以外に必要なこと

生理痛や生理不調のときに試したい！骨盤を意識した体操＆マッサージ

「冷えは万病のもと」といわれることがありますが、生理痛や生理不順も冷えが原因の場合があるというのをご存知ですか？　アピア均整院の代表松岡博子さんの著書「『冷え』の悩みを瞬間リセット! あたため美人生活」（インプレス刊）に … 続きを読む 生理痛や生理不調のときに試したい！骨盤を意識した体操＆マッサージ

髪のツヤが……プラスαのお手入れで“若さ”をも取り戻そう！

女性ならいくつになっても、ツヤとハリのある髪には憧れますよね。そのためには、普段からのヘアケアが大切です。でも、髪に優しいシャンプーやトリートメントを使うことは実践していても、面倒でなかなかそれ以上のお手入れまでには手 … 続きを読む 髪のツヤが……プラスαのお手入れで“若さ”をも取り戻そう！

「手足のヒートショック」が原因！？手荒れは「乾燥」以外でも起こり得る！

「秋冬の手足の荒れは、湿度も温度も下がって乾燥するから」と思っていませんか？　もちろん、乾燥によるものも多いのですが、実は、手足のヒートショックによるところもあるようなんです。 　野村皮膚科医院院長の野村有子さんとユース … 続きを読む 「手足のヒートショック」が原因！？手荒れは「乾燥」以外でも起こり得る！

目立ち始めた白髪！どうすれば予防できる？

白髪というと、なかなか自分では気づかないかもしれませんが、40歳を過ぎた頃、ふとした瞬間に「あれっ、こんなところに…」なんて経験がある人もいるのでは。 　白髪は、頭皮の血流が問題だとよくいわれています。『PHPくらしラ … 続きを読む 目立ち始めた白髪！どうすれば予防できる？

“顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する！

□顔のくすみが気になる □家族や友人に「大丈夫？　疲れてる？」とよくいわれる □明るく、くすみのない顔に整えたいけど、ケアは苦手…… 　こんな人は、今すぐフェイスケアを！　そうでなくても、寒い季節は血流が滞り、顔のくすみ … 続きを読む “顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する！

デスク下の足元の冷え対策は、80年代に大流行した防寒具で決まり！

オフィスワーカーのみなさんは、普段、デスクの下の「足元の冷え」を感じていませんか？　靴下メーカー岡本株式会社の調査によると、約9割の女性がオフィスの足元がとても寒いと感じているそうです。とくに「オフィスの暖房が効いてい … 続きを読む デスク下の足元の冷え対策は、80年代に大流行した防寒具で決まり！

即効性のある冷え退治の秘訣は「つまむ・もむ」こと！

冬のオフィスといえば、真っ先に「寒い」と思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。でも、会社にもよりますが、勝手に暖房を強くしたり温度を上げたりするのはなかなかできないもの。そんなときに実践したいのが、冷え対策のマッサ … 続きを読む 即効性のある冷え退治の秘訣は「つまむ・もむ」こと！

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチ … 続きを読む 脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント？

夜中にピキーン！「こむら返り」の原因は？

疲れた夜に布団の中で、急にふくらはぎがピキーンとつることってありますよね。いわゆる「こむら返り」です。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮したままの状態をいいます。タレントの川崎希さんは妊娠中、寝るときによくこむ … 続きを読む 夜中にピキーン！「こむら返り」の原因は？

忘れがちな首のケア、美人はみんな気にしている！？

美人たちの間で、共通して意識が置かれている部位があります。それは「首」。 なぜなら、首は年齢をそのまま表してしまう場所だからです。資生堂によると、首の皮膚の特徴は真皮が薄いことにあり、その分、老化が表れやすいのだそう。 … 続きを読む 忘れがちな首のケア、美人はみんな気にしている！？