エイジングケア

ローラもミランダも実践中！水を活用する美容習慣とは？

海外トップモデルのミランダ・カーや、日本で今最も多くの女性の憧れの的であるローラは、何ということもない「水」を活用して美を作っているのだそう。「水」はどこにでもお金をかけずに手に入る最も身近なもの。ぜひその水習慣を習っ … 続きを読む ローラもミランダも実践中！水を活用する美容習慣とは？

海外セレブの減量術「ザ・トレーシー・メソッド」はやっぱりすごかった！

テイラー・スウィフトからマドンナ、グウィネス・パルトロウまで、海外セレブの間で、美しく女性らしく痩せるためのトレーニング法「ザ・トレーシー・メソッド」が近年ブームだ。日本でも、DVD付きのトレーニングブックが発売されて … 続きを読む 海外セレブの減量術「ザ・トレーシー・メソッド」はやっぱりすごかった！

見た目マイナス10歳になれる“美髪”づくりの育毛テクニック

P＆Gが行ったアンケート調査によれば、「肌より髪のほうが見た目年齢に影響がある」と答えた女性が、200人中72％もいたことがわかった。 　白髪はもちろん、髪がボサボサ、もしくはボリュームが少なくペタンコになってしまうと … 続きを読む 見た目マイナス10歳になれる“美髪”づくりの育毛テクニック

夏のノースリーブで気になる「二の腕のぶつぶつ」を解消する方法

今の時季は、ノースリーブや半袖で二の腕を出す機会が増え、腕や手のお手入れが欠かせない。中でも今、多くの女性の間で悩まれているのが二の腕のぶつぶつ。「鮫肌」ともいわれ、まるで鳥肌が立った状態がずっと続いているかのようなも … 続きを読む 夏のノースリーブで気になる「二の腕のぶつぶつ」を解消する方法

加糖、漂白剤、炭水化物…ドライフルーツを食べるならココに注意！

ビタミンCや食物繊維が豊富なドライフルーツは、美容やダイエットにいい手軽な食品として人気だ。 　レーズン、プルーン、イチジク、マンゴーなど種類も豊富で美味しい一方、このドライフルーツには思わぬ落とし穴もある。それが、食 … 続きを読む 加糖、漂白剤、炭水化物…ドライフルーツを食べるならココに注意！

ローラらモデルが実践！足痩せする3つの法則とは？

「あんなピタっとしたスキニーを履きこなして颯爽と歩いてみたい‥‥」そんな密かな憧れと夢を抱いている人は多いのではないだろうか。けれど、足に自信がなければなかなか勇気が出ないもの。そこで、多くのモデルが実践しているという足 … 続きを読む ローラらモデルが実践！足痩せする3つの法則とは？

30代から始めたい！美を保つ3つの女性ホルモン減少対策

35歳を過ぎたあたりから卵巣機能が衰え始め、40代に入れば月経が早く来たり、排卵しなくなったりと閉経へと向かっていく女性の体。女性ホルモンが減少していくことで、冷えやむくみ、乾燥肌など美しさにも影響が出てくる。 　減少 … 続きを読む 30代から始めたい！美を保つ3つの女性ホルモン減少対策

マジ痩せる！“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

仕事が忙しく、なかなかダイエットにいい食生活を送れず、毎晩立ち寄れるのはコンビニエンスストアくらいという人も多いだろう。 　昔からコンビニで売っている食品は、なにかと太りやすいというイメージがあるが、実は最近では、探せ … 続きを読む マジ痩せる！“忙しすぎ女子”でも毎日デキる「コンビニダイエット」

食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選

ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネルギー消費され、さらに消費されず残った糖が脂肪になりやすいからである。 　 … 続きを読む 食後の血糖値上昇を抑えられるドリンク3選

海外セレブ愛用のアンチエイジング「スーパーフード」は日本でも手に入る

道端アンジェリカや、蜷川実花、海外でもセレブたちの間で御用達と話題なのが「スーパーフード」だ。最近出てきた言葉のように思えるが、実は1980年頃からアメリカやカナダで医師や専門家の間で使われていたという。 　その意味は … 続きを読む 海外セレブ愛用のアンチエイジング「スーパーフード」は日本でも手に入る

ドリンク、サラダ、バター炒めに…万能「ココナッツオイル」でダイエット生活

タレントの山田優や辺見えみりなどのブログでも紹介されたほか、美容・健康意識の高い人たちの間でも人気のあるココナッツオイル。 　火付け役となったのは、あのミランダ・カーだ。毎日ドリンクに混ぜたり、サラダにかけたりして美と … 続きを読む ドリンク、サラダ、バター炒めに…万能「ココナッツオイル」でダイエット生活

米倉涼子が実践する「背中を意識する」美容術のすごい効果

あの米倉涼子が実践する美容法の一つに、“背中を意識する”ことがある。特に背中を露わにするドレスを着ることの多い彼女にとって欠かせない方法である。 　しかし、特に背中を露わにする機会のないOLでも、背中を意識することには … 続きを読む 米倉涼子が実践する「背中を意識する」美容術のすごい効果

夏は体重が増える季節だった！たったの10分で「夏太り」を回避する方法とは？

夏といえば汗をたくさんかくものの、暑くてなかなか湯船に浸かろうという気にはなれない。実際、夏はシャワーでサクッと済ませてしまうという人も多いのではないだろうか。しかし、夏太りが気になる人は、少し注意が必要だ。 　夏場は … 続きを読む 夏は体重が増える季節だった！たったの10分で「夏太り」を回避する方法とは？

夏の外回り、汗だくになっても安心の「化粧もちを良くする」メイク術とは？

夏といえば汗。汗といえばメイク崩れが気になる季節だ。この季節、毎日メイク崩れを防ぐために奮闘している人も多いだろう。しかし、少しコツを覚えるだけで、汗でドロドロになるという最悪の事態は避けられるのだ。 　そこで今回は「 … 続きを読む 夏の外回り、汗だくになっても安心の「化粧もちを良くする」メイク術とは？