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今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい！」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運...

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更年期にはさまざまな症状が出るといわれますが、それは人それぞれで異なります。更年期になった途端に「太った……」という人もいるようで、急な体型変化に...

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冬は気温が下がって乾燥することから、肌がカサカサになったり硬くなったりしますよね。なんとなくケアしている人も多いかもしれませんが、一歩踏み込んだケ...

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「ダイエットには睡眠がとても大事」ということはよく知られていますよね。その睡眠、ただ寝るだけでなく、空腹状態で寝ることがポイントだというのです。い...

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メイク落としの際、「まつ毛にたっぷりつけたマスカラが普通のクレンジングでは落ちない！」ということはありませんか？ちゃんと落とすために、オイルでゴシ...

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いまや飲食店やスーパー、デパートに入る前などに、アルコールで除菌する習慣がつきましたね。でも、悩ましいのが手指のカサカサや荒れではないでしょうか。...

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□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない□運動したい気持ちがあるが続かない□本格的な運動はしたくな...

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産後のボディラインを整えるには、時間も手間もかかります。なぜなら、産後ダイエットには“成功を阻止する壁”が待ち受けているからなのです。■ダイエット...

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このコロナ禍、SNSではこんなハッシュタグが現れました。「＃化粧の仕方忘れた」テレワーク中、メイクと無縁になっていた女性たち。長期間の外出自粛が解...

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「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてし...

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今は働く女性が多く、家事や育児に大変な時代です。誰もが忙しい中、それでもスキンケアは欠かさず、いつでもキレイでいたいという思いはあるのではないでし...

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「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで...

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40代になったら、なんとなく肌が乾燥ぎみになり、肌の具合が変化してきた、という人もいるのでは？その原因の一つに、女性ホルモン・エストロゲンの減少が...

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最近は田舎暮らしや地方移住などがブーム！でも、地域や気候によって「肌荒れ」のリスクが異なるのをご存知でしょうか？資生堂が行った研究によると、寒暖差...

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大切な人と会ったり、大勢の人の前に立ったり、写真撮影があったりと、人から見られる大事な日には、肌も一番いい状態に持ってきたいものですよね。そんな“...

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血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩み...

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食欲の秋を思いっきり楽しみたいけれど、ダイエットも成功させたい！そんな場合は、たっぷり食べても高カロリーになり過ぎない、次のような工夫をしてはいか...