ライフ

ハーブティーを活用した「マインドフルネス」メソッドとは？

毎日、ストレスを感じながら過ごしていませんか？　そんなときは、雑念にとらわれず“いま”に意識を集中させる「マインドフルネス」を実践してはいかがでしょうか。実は、マインドフルネス瞑想で、より一層ドリンクを美味しく楽しめる … 続きを読む ハーブティーを活用した「マインドフルネス」メソッドとは？

思わず備えたくなる“スタイリッシュ”な防災セット3選

9月は防災月間です。2023年は関東大震災から100年だったこともあり、より防災の意識が高まった人もいるのでは。そこで、自宅の中の防災グッズを見直してみてはいかがでしょうか。最近では、自宅に飾ったり使ったりしながら備え … 続きを読む 思わず備えたくなる“スタイリッシュ”な防災セット3選

あの人が嫌い過ぎてイライラする……どうすればいい？

職場やママ友などに、どうしても苦手な人っていませんか？　できれば人生で関わりたくはないけれど、関わらなければならないこともありますよね。そんな悩みを抱えている人のために、どうしても嫌いな人と仲良くする方法を紹介していき … 続きを読む あの人が嫌い過ぎてイライラする……どうすればいい？

自分の“強み”を見える化するためにやりたいこと

自分のことって、知っているようで知らない部分も多いもの。「そういえば、私の強みって何だろう……」と迷ったら、次のような質問を自分に投げかけてみましょう。自分はどんな人なのか、じっくり考えることができますよ。 ■心に残っ … 続きを読む 自分の“強み”を見える化するためにやりたいこと

ノリについていけない……！？にわかファンのライブ参戦“あるある”

アイドルやアーティストのライブに参戦することが決まったものの、ノリについていけるか心配になることはありませんか？　とくに、ファンになりたてだったり自分の中では想いがそれほどでもなかったりすると、不安も増してきますよね。 … 続きを読む ノリについていけない……！？にわかファンのライブ参戦“あるある”

カップメンの残ったスープはシンクに流しちゃダメ！そのワケは？

あなたはカップラーメンのスープを飲み切れなかったとき、どうしていますか？　多くの人が、キッチンのシンクの流しにそのまま捨てているのではないでしょうか。でも、ネット上では「流してはいけない」という情報が広がっているようで … 続きを読む カップメンの残ったスープはシンクに流しちゃダメ！そのワケは？

運動が苦手な人でも取り組みやすい3つの「プチ・運動習慣」

「運動したいけれど、苦手だから何をしたらいいか分からない……」と悩んでいませんか？　悩んでいるよりも、まずは負荷の少ない取り組みやすい運動に挑戦すると運動習慣を実現しやすくなりますよ。次のような運動から始めて、体力をつけ … 続きを読む 運動が苦手な人でも取り組みやすい3つの「プチ・運動習慣」

西武池袋本店のスト決行に、理解を示す人が意外に多いワケとは

このニュースをどう感じるのかに、その人の住んでいる場所が大きな影響を与えているようだ。 　そごう・西武の労働組合は8月31日、西武池袋本店でのストライキを決行。当日は同百貨店の付近でデモ行進も行われた。 　このストを巡 … 続きを読む 西武池袋本店のスト決行に、理解を示す人が意外に多いワケとは

家にあるものを管理できない……から脱却するために実行したい3つの作戦

「部屋が片付かない……」「家の中に何があるのか分からない……」と悩んでいませんか？ 　家の中にあるすべてのものを管理することは簡単なことではありませんが、忘れてしまっているものは“ない”ものと同じ。次のことを意識して過ご … 続きを読む 家にあるものを管理できない……から脱却するために実行したい3つの作戦

火災保険が2024年から値上げ！私たちはどう対処すればいいの？

来年2024年をめどに、火災保険料が値上げとなります。ですが、すべての人が値上げの影響を受けるわけではないため、正しい情報を知っておきたいものです。 　そこで今回は、ファイナンシャルプランナーの解説のもと、火災保険料の … 続きを読む 火災保険が2024年から値上げ！私たちはどう対処すればいいの？

もう間違えられない！？【ダイソー】の傘キャップが超優秀だった！

コンビニで買ったビニール傘って、同じような傘が多い傘立てに入れると自分の傘がどれか分からなくなりがちですよね。これ、地味に厄介。たとえあまり愛着のないビニール傘でも、自分の傘は間違えないようにしたくないですか？　かとい … 続きを読む もう間違えられない！？【ダイソー】の傘キャップが超優秀だった！

エアコンで末端が冷たい……血行を促して代謝をアップさせるワンアクション

「エアコンをずっとつけていたら、気付いたら手足が冷たくなっていた……」「代謝を高めて太りにくい体質にしたい」「こまめに運動を取り入れてリフレッシュしたい」という場合にオススメしたいのが、末端の血行促進に役立つ次のようなワ … 続きを読む エアコンで末端が冷たい……血行を促して代謝をアップさせるワンアクション

外で働く仕事の女性、日焼け対策はどうしてるの？

暑さとともに、日差しも強烈な2023年の夏。紫外線対策は必須となっています。中でも、外で働く仕事の女性たちは、どのような対策をしているのでしょうか。実際の声を探ってみました。 ■アームカバーを付ける 　半袖で作業してい … 続きを読む 外で働く仕事の女性、日焼け対策はどうしてるの？

原因は分からないけどいつの間にか太っていた……それって睡眠不足だからかも！？

寝ないと太るって知っていましたか？　実は、「寝不足が続くと体重が増えていた……」という経験を持つ女性が多いようなんです。どうしてなのでしょうか。まずは女性の体験談をみていきましょう。 ■子育て中につい夜更かししてしまい … 続きを読む 原因は分からないけどいつの間にか太っていた……それって睡眠不足だからかも！？