ダイエット – ページ 12

正月太りをなんとかしたい……“ゆるモテ”時代のダイエットとは！？

今は“ゆるモテ”時代。ガツガツしている女性より、のんびりゆったりした女性がモテます。ファッションやメイクがバッチリ決まっている女性よりも、ナチュラルな雰囲気の女性がモテるのです。　そしてこの傾向は、ボディにもみられま … 続きを読む正月太りをなんとかしたい……“ゆるモテ”時代のダイエットとは！？

ダイエットに効果的なドリンクを探していませんか？　お茶や水、ハーブティーなどのドリンクでは物足りないという人にオススメなのが、「ココナッツコーヒー」です。実はこれ、ダイエットによいといわれているんです。　ココナッツ … 続きを読む「ココナッツコーヒー」がダイエットにいいってホント？

嵐・二宮和也がパーソナリティを務めるラジオ番組「BAY STORM」（bayfm）の12月5日放送で、13年ぶりに全盛期の体重に戻ったことを告白した。これは同番組の「裏嵐」のコーナーでのこと。服を選ぶ時の悩みについて質 … 続きを読む嵐・二宮和也が老いを実感…きっかけはダイエットだった！

近年、ダイエット効果が注目されている「オートミール」。腸内細菌の研究を行う薬学博士の國澤純さんによると、オートミールは白米に比べて低カロリーで、鉄分やカルシウム、発酵性食物繊維を摂取することができるダイエットの強い味方 … 続きを読むこれなら続く！「オートミール」でサスティナブル・ダイエット

食べても食べても太らない食べ物があれば、ダイエット中もストレスなく食事を楽しむことができますよね。さらに、その食べ物が体脂肪の燃焼を後押ししてくれたら……！　そんな夢のような料理こそ「わかめスープ」なんです。 ■超低カ … 続きを読む “ぽっこりお腹”を凹ませる！「わかめスープ」のダイエット効果とは？

コロナ太りが悩ましい中、ダイエットをけなげに実践している人もいるかもしれません。ダイエットって、お腹が空いたときに我慢しなければいけないのがツラいところですよね。カロリーや糖質が少ないものを食べるのもいいですが、どうし … 続きを読むお腹ペコペコ……ダイエット中の食欲と上手に付き合うには？

みなさんは「ダイエットがうまくいかない……」と悩みながら、誰かにサポートしてもらいたいと思ったことはありませんか？　確かに、1人ではなかなか続かないのがダイエットの難しさですよね。そんなとき、ダイエットや食の専門家に … 続きを読む専門家によるダイエット伴走型サービス2選

女優の広瀬アリスが11月22日、自身のツイッターを更新。現在出演中のドラマ「ラジエーションハウスII～放射線科の診断レポート～」（フジテレビ系）の第8話を振り返る中で、妹で女優の広瀬すずに劣等感を持っていたことを明かし … 続きを読む「昔の私だー」広瀬アリス、出演中のドラマを振り返り妹への劣等感を告白

炭水化物好きでダイエットをなかなか成功させることができないという人にオススメなのが、「雑炊」を取り入れたダイエットです。普段通りにご飯を楽しみながら食べ過ぎを防ぎ、次のようなダイエット効果が期待できますよ。 ■満足感を … 続きを読むご飯大好き！な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

女優でタレントの平愛梨が11月16日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、体型維持にオススメな低カロリーのミルクティーを紹介した。　この日、平は「ハマってしまったミルクティー」と書き出し、最近、毎食後に飲んでいる … 続きを読む「買換えダイエットって何？」平愛梨の体型維持メソッドに失笑リアクション

AKB48・大家志津香が11月17日に自身のツイッターアカウントを更新し、半年に及ぶダイエットの成果がわかる比較画像を公開した。　今年4月1日にダイエットをスタートし、当時の体型を身長167センチ、体重64.1キロと … 続きを読む 10キロ減量達成のAKB・大家志津香、7カ月前との比較画像に驚嘆の声

普段、「呼吸」をどのくらい意識していますか？　無意識のとき、とくに何かに集中しているとついつい呼吸が浅くなってしまいがち。酸素をしっかり体内に取り入れて脳の働きや代謝を高め、エネルギッシュな状態に整えましょう。 ■知 … 続きを読む胸より腹？「呼吸」でダイエット！

運動不足の解消や下半身の引き締め、運動が苦手だけれど運動不足を解消したい場合などにオススメなのが「トランポリン」です。子どもがいる家庭では、室内遊具としても重宝します。楽しみながら運動不足の解消にも役立つ、トランポリン … 続きを読む室内で下半身を引き締める！「トランポリン」でお手軽ダイエット

ほうれい線を予防したいけれど、何をしたらよいか分からない……。そんな場合は、次のようなほうれい線を“つくりやすくする”NG習慣を見直すことから始めるのがオススメです。 ■表情筋を使わない　表情筋の衰えはたるみの大きな … 続きを読むこんな原因も！？ほうれい線を“つくりやすくする”NG生活習慣

秋の食材といえば「さつまいも」。この時期、さつまいものスイーツもたくさん販売されていますよね。でも、スイーツはバターや砂糖をたっぷり使った高カロリーなイメージがあり、ダイエット中は控えているという方も多いのではないでし … 続きを読むダイエット中でも楽しめる！？「さつまいも」の低カロリースイーツ・レシピ