ダイエット

太らない原因はコレ？美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは

the brilliant greenの川瀬智子さんが「高カロ部」の食べ物としてInstagramで公開していたのが「ベイクドアップルバーガー」。これ、何やらバーガーにアップルが挟んであるもので、カロリーも相当高そう‥ … 続きを読む 太らない原因はコレ？美木良介、川瀬智子さんが食事の前に補給するものとは

いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を！

美容効果も謳われている甘酒、みなさんは活用していますか？　そのほのかな甘みは、ダイエット中、甘いものが食べたくなったときの代わりにも使えます。でも、毎日飲んでいるとちょっと飽きがくることも。そんなときにおすすめなのが、 … 続きを読む いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を！

体重5キロ減、肌年齢－10.5歳！ざわちんも痩せた便秘解消フード「えごま油」の効果

便秘に苦しんでいる女性は多いはず。でも、その便秘、もしかしたらただお通じが悪いだけでなく、太っていることや肌荒れが原因になっているかもしれません。そんなときに役立つのが「便秘解消ドリンク」。芸能人たちも試して便秘解消し … 続きを読む 体重5キロ減、肌年齢－10.5歳！ざわちんも痩せた便秘解消フード「えごま油」の効果

チーズは太る？実はダイエット効果もあった！

あなたは普段チーズを食べるとき、どんなことを思うでしょうか。「チーズって濃厚で太りやすいのではないか？」と疑ってしまうかもしれません。確かにチーズは脂肪が多いので、食べ過ぎはNGではあります。 　でも、チーズは糖や脂質 … 続きを読む チーズは太る？実はダイエット効果もあった！

ハリウッド女優は果実酢で顔を洗う？「酢」の美容活用法

好き嫌いが別れる調味料といえば「酢」があります。でも最近は「果実酢ダイエット」なんていうのも流行っているようです。 　ヘア＆メイクアップアーティストの新見千晶さん著「朝5分ヒミツの美ワザ55」には、いつも飲んでいるとい … 続きを読む ハリウッド女優は果実酢で顔を洗う？「酢」の美容活用法

寒い冬にピッタリ！橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

医学博士の池谷敏郎さんが勧める「みそ汁ダイエット」。普通のみそ汁に酒粕を入れて、できるだけ具だくさんにして作るみそ汁は、ダイエット効果が期待できるとか。酒粕を入れると自然と旨みが出るため、味噌を少なめにしてもOK。その … 続きを読む 寒い冬にピッタリ！橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

倉科カナ流、主食がないときのアイデア代用料理はダイエットにも抜群！

ご飯もパンもパスタも切らしてしまった！　そんなとき、あなたなら主食には何を用意しますか？　確かに今は糖質オフで主食を摂らない人もいるようですが、そんなときも朝ならなおさら、お腹も脳も満足するものが食べたいものですよね。 … 続きを読む 倉科カナ流、主食がないときのアイデア代用料理はダイエットにも抜群！

小森純さんも産後16kg痩せた！「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

小森純さんが産後ダイエットに成功したことが、一時期話題になりました。産後、体重が戻らないのはもちろん、食欲もとまらず困っていたという小森さん。そこで実践したというのが、特にこれといった運動量を増やさず、食べる内容だけ変 … 続きを読む 小森純さんも産後16kg痩せた！「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減！アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい？

50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、ダイエットにトライしているようです。 　例えば、50代の麻木久仁子さんは … 続きを読む 麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減！アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい？

市原隼人もびっくり？向山志穂の産後ダイエット

俳優・市原隼人さんとの間にお子さんを設けたモデルの向山志穂さんは、産後体重が65kgもあったのだそう。そこから現在のようにスレンダーなボディを取り戻したのには、堅実な努力があったからだといいます。 　彼女が行ったのは、 … 続きを読む 市原隼人もびっくり？向山志穂の産後ダイエット

篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当？

おにぎりの具でもおなじみの梅干しといえば、あの酸っぱさで「疲れが取れる」というイメージがありますが、そんな梅干しの効果の一つが、代謝アップ効果。梅干しは焼いたり、温めたりすると、梅干しに含まれるクエン酸と糖が結合して、 … 続きを読む 篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当？

お腹ヤバイ！芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。 　そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエット」でおなじみの美木良介さんがオススメする、背筋のトレーニング。 … 続きを読む お腹ヤバイ！芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

かぼちゃの種から抽出した「パンプキンシードオイル」がブームの予感？

パレオダイエット（原始人ダイエット）ブームで、にわかに脚光をあびているナッツやシード類。日本でも昔から、かぼちゃの種を煎っておやつに食べていたりしましたが、その種をオイルにした「パンプキンシードオイル」があるのを知って … 続きを読む かぼちゃの種から抽出した「パンプキンシードオイル」がブームの予感？