ダイエット – ページ 39

上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？

くみっきーこと、舟山久美子さんは、無理なダイエットをしていたときに、冷えを強く感じていたそうです。同時に、肌のくすみも気になっていたとか。　冷えは血行不良を引き起こし、その結果、代謝が低下することで身体と血液が酸化し … 続きを読む無理なダイエットが原因？舟山久美子さんも悩んだ“冷えくすみ”

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。　でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた！」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。　そんなとき … 続きを読むジムやランニングはじめる前に改めて！ヤセ体質は生活習慣から作られる

自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。　太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは自分ではわかりません。　そんな細かい代謝力や吸収力の傾向を知ること … 続きを読む DNA検査で判明！紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！　モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読むモデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減！秘訣はたった3つの約束事だけ

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい！」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。　そんな悔しい思いを経 … 続きを読むダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。　それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、Googleの社内にも設置されています。また、自宅の壁に取り付けられるボ … 続きを読む小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは？

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。　そんなダ … 続きを読む間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そんないつものドリンクを、ダイエット効果の高いものに変えることで、痩せ効果が … 続きを読む女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。　たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagram … 続きを読む蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？

11月19日に公開となった映画「聖の青春」で主演を務める松山ケンイチ。急性膀胱がんにより29歳の若さで亡くなった天才棋士・村山聖を演じる松山が、役作りのために体重を増やしたことでも話題となっている。「当初、事情を知ら … 続きを読む妻・小雪は“太め男子”がお好み？松山ケンイチの「1年で30キロ増量」秘話