ダイエット

パレオダイエット（原始人ダイエット）ブームで、にわかに脚光をあびているナッツやシード類。日本でも昔から、かぼちゃの種を煎っておやつに食べていたりしましたが、その種をオイルにした「パンプキンシードオイル」があるのを知って … 続きを読む かぼちゃの種から抽出した「パンプキンシードオイル」がブームの予感？

ピザといえば太る食べ物の代表格なイメージがありますよね。きっと、ダイエット中は「ピザだけは食べないように」と思っている人も多いのでは？　 　でも、このピザを主食にしてみたところ、「毎日ピザピザピザで逆に痩せる」とぼやい … 続きを読む 渡辺直美もびっくり！「毎日ピザで逆に痩せる」ってホント？

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む 上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？

くみっきーこと、舟山久美子さんは、無理なダイエットをしていたときに、冷えを強く感じていたそうです。同時に、肌のくすみも気になっていたとか。 　冷えは血行不良を引き起こし、その結果、代謝が低下することで身体と血液が酸化し … 続きを読む 無理なダイエットが原因？舟山久美子さんも悩んだ“冷えくすみ”

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。 　でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた！」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。 　そんなとき … 続きを読む ジムやランニングはじめる前に改めて！ヤセ体質は生活習慣から作られる

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！ 　モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読む モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減！秘訣はたった3つの約束事だけ

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい！」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。 　そんな悔しい思いを経 … 続きを読む ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。 　それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、Googleの社内にも設置されています。また、自宅の壁に取り付けられるボ … 続きを読む 小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは？

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。 　そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そんないつものドリンクを、ダイエット効果の高いものに変えることで、痩せ効果が … 続きを読む 女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。 　たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagram … 続きを読む 蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？