ダイエット

ダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因？

1日3食、規則正しく食事をとることが健康維持や太ることを防止するとよく言われます。ところが、ちょっとした勘違いで逆に太る原因になっていることもあるのです。 「健康維持のために規則正しく食べることは、もちろんある意味では … 続きを読む ダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因？

北川景子さん、久住小春さんも！「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。 　例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが「鶏ささみ」。女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制 … 続きを読む 北川景子さん、久住小春さんも！「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

その手があったか！広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。 　そんなアリスさんは自身のダイエット法について「まずは食事！」と語って … 続きを読む その手があったか！広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは？

ファッション誌「Ray」の専属モデルとしてカリスマ的人気を誇る西山瑞希さん。そのダイエット法は「ダイエットと思わない」ことにあるのだそうです。 　普通に「健康生活」を続けることこそが“西山流”ダイエット。おかしもたまに … 続きを読む カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは？

おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

以前、ご紹介したつんく♂さんのおにぎりダイエット。成功する人も多いのですが、その一方であまり結果が出ないという人も‥‥。その失敗の要因の一つとして考えられるのが「具に制限がある」こと。 　つんく♂さんのオフィシャルブロ … 続きを読む おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

松井玲奈、ダレノガレ明美、黒木瞳…太らないための“ダイエットちょいワザ”

みなさんは普段、どんなダイエットを行っていますか？　通常、ダイエットといえば食事制限や運動などが一般的ですが、人によっては「コレをしたら痩せる」という、独自の方法があったりします。 　そこで、女優さんやモデルさんたちの … 続きを読む 松井玲奈、ダレノガレ明美、黒木瞳…太らないための“ダイエットちょいワザ”

確実に体重減？ドライおからダイエットって何なの？

土曜朝の情報番組「サタデープラス」（MBS／TBS系）で紹介されたダイエット法が「ドライおからダイエット」をご存知でしょうか？　 　2週間のドライおから生活で、お笑い芸人ニッチェ・近藤くみこさんがマイナス2.2kg減、 … 続きを読む 確実に体重減？ドライおからダイエットって何なの？

ノンストレスで痩せる！重盛さと美流ダイエットは恋にも効く？

おバカキャラが人気のタレント・重盛さと美さん。ある日マネージャーさんから「そろそろダイエットしたら？」とさり気なく注意をウケたのだとか。 　確かにその頃は、ここ3年で最も体重が増えていた時期だったそう。でも重盛さんは「 … 続きを読む ノンストレスで痩せる！重盛さと美流ダイエットは恋にも効く？

「理想的の体型N0.1」に選ばれた中村アン、秘密は「クロスフィット」にアリ？

女性が選ぶ理想的な体型N0.1に選ばれた中村アンさん。その細すぎず、鍛えられた健康的な体型は確かに憧れですよね。そんな中村さんが1年前から始めたというトレーニングが「クロスフィット」です。 　クロスフィットとは、200 … 続きを読む 「理想的の体型N0.1」に選ばれた中村アン、秘密は「クロスフィット」にアリ？

キャサリン妃も実践？たんぱく質を思う存分食べられるデュカン・ダイエット

あのキャサリン妃も行ったといわれる「デュカン・ダイエット」をご存知でしょうか？　パリジェンヌのダイエット法として広く知られているそうで、簡単にいえば、たんぱく質はたっぷりお腹いっぱい食べてもOKというダイエットです。 … 続きを読む キャサリン妃も実践？たんぱく質を思う存分食べられるデュカン・ダイエット

叶姉妹が教える「食べたいものを食べるダイエット」のメカニズムとは？

よく、「食べたいものを食べても痩せられる」と聞くことがありますが、なぜなのか不思議に思いませんか？　その謎を解明していきましょう。 　一般的に、多くの人々がダイエットでつまづくのは、食べたいものをガマンするのが限界にき … 続きを読む 叶姉妹が教える「食べたいものを食べるダイエット」のメカニズムとは？

モデルの間でも話題の綱渡りトレーニング「スラックライン」で美BODYに

モデルの野沢和香さんが「スラックライン」を体験し、「スラックラインヨガ」に挑戦している動画をアップしていましたが、みなさん、「スラックライン」って知ってますか？ 　簡単に言えば綱渡りのようなもので、地上10cm～膝下く … 続きを読む モデルの間でも話題の綱渡りトレーニング「スラックライン」で美BODYに

イギリス全土で大ブーム！ミランダ・カーが17キロ痩せた「5：2ダイエット」とは？

イギリス全土で大ブームを呼んだ「5：2ダイエット」をご存知だろうか。 　ミランダ・カーやジェニファーロペスなどハリウッドセレブも実践したことで有名になったが、特別なルールもなくしかもアンチエイジング効果も大という。 「 … 続きを読む イギリス全土で大ブーム！ミランダ・カーが17キロ痩せた「5：2ダイエット」とは？

コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか？　でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。 　タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

貫地谷しほりもデトックス痩せ？「エプソムソルト」

半身浴を続けてダイエット効果を狙う人は多いものの、なかなか思うような結果が出ない、気休め程度の体重減しかないと悩んでいるいう人は多いことでしょう。 　確かに半身浴程度の発汗では、望む体重までははるかに届かないものです。 … 続きを読む 貫地谷しほりもデトックス痩せ？「エプソムソルト」