秋の果物「柿」は、食べ方によって栄養が変わる!?

秋といえば柿。生の柿もいいですが、干し柿にするとさらに甘くて美味しくなるので、積極的に干し柿もいただいてみませんか。  干し柿にすると甘みが増すことは広く知られていますが、実は栄養面でも変化があるようなんです。中でもプ … 続きを読む 秋の果物「柿」は、食べ方によって栄養が変わる!?

イライラする原因は栄養不足にあった!?

何だかイライラするというとき、人それぞれ、さまざまな理由があるかもしれませんが、その一つにビタミン不足ということがあるようです。  医師の藤田紘一郎さんの著書「脳はバカ、腸はかしこい」(三五館刊)によると、多くのビタミ … 続きを読む イライラする原因は栄養不足にあった!?

肌のシミ・シワは内側からの対策も不可欠!そのために摂取したい食材とは?

私たちの肌は、これまでに食べたものから吸収した栄養素でつくられています。なので、スキンケアは外側からだけでなく、内側からも行いたい! 美肌の実現・維持する成分といえば、「ビタミンC」は不可欠。これを摂取するためには、ブ … 続きを読む 肌のシミ・シワは内側からの対策も不可欠!そのために摂取したい食材とは?

夏の日焼けによるシミ・そばかす対策は、食素材にも注目!?

夏というと、あなたはどんな悩みがありますか? 多くの女性にとって、肌見せが増えてくる夏で気になることは、「日焼け」「シミ・そばかす」「ムダ毛」ではないでしょうか。中でも、女性にとって日焼けによるシミ・そばかすは永遠の悩 … 続きを読む 夏の日焼けによるシミ・そばかす対策は、食素材にも注目!?

紫外線をなかったコトに!顔のくすみ・シミを軽減する食品とは?

この夏、紫外線をたっぷり浴びてしまったと、後悔している人はいませんか? でも、あきらめることはありません。一度紫外線を浴びてしまったら、もうそれで終わりというわけではないのです。まだ希望は残されているんです! 実は、顔 … 続きを読む 紫外線をなかったコトに!顔のくすみ・シミを軽減する食品とは?

これは第二の水素水!?紗栄子が愛用しているビタミンCの点滴って効くの?

美貌と健康を維持するためにはお金と時間を惜しまない紗栄子。3月28日にはインスタグラムにて身体をメンテナンスしている様子を明かした。なかでもビタミンCの点滴が大のお気に入りのようで、月イチほどのペースでビタミンCを体内 … 続きを読む これは第二の水素水!?紗栄子が愛用しているビタミンCの点滴って効くの?

寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

夜寝る前の食べ物は「ダイエットには天敵!」と思っているそこのあなた!実は寝る前に食べるとダイエット効果が上がるといわれている食べ物があるんです。もちろん食べ過ぎれば逆効果ですが、少量ならその効果が期待できるといわれてい … 続きを読む 寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

ランチに活用できるビューティーコンビニ飯

時々、ランチを買うのがコンビニしかないってときありませんか? そんなときでも、美容については妥協したくないものです。そこで、コンビニでも美肌を追求するための食品の選び方をご紹介します! ●ビタミンC入りドリンクを選ぶ … 続きを読む ランチに活用できるビューティーコンビニ飯

週の半ばは肌の落ち時…水曜日に行いたい肌レスキュー3つ

月曜日から元気にスタートしたお肌も、週の半ば、水曜日の夜にもなれば、ちょっとお疲れの色が表れてくるはず。このまま放っておくと、木曜に金曜にはもはや目も当てられない状態に!   そんなお肌の下り坂を、週末に向けて上り調子 … 続きを読む 週の半ばは肌の落ち時…水曜日に行いたい肌レスキュー3つ

紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか? 例えば、何か食べ物で日焼け対策になるものは、と探してみたら、ありました! それが今話題のスーパーフードのひ … 続きを読む 紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

肌老化の原因はUVケアのおさぼり!綾瀬はるか流ケアとは?

肌の老化は避けられない、と思っていませんか? 確かに避けられないところはあるものの、実は毎日浴びる紫外線をケアしていなかったおさぼりが、大きな原因だったりします。この光による肌老化「光老化」は、肌老化の原因の7~8割を … 続きを読む 肌老化の原因はUVケアのおさぼり!綾瀬はるか流ケアとは?

トリンドル玲奈も手作りしてる!干しリンゴって?

今、美容業界を騒がせているのが「干しリンゴ」。「ドライアップル」や「乾燥リンゴ」ともいわれますが、ただのリンゴではありません。  実はリンゴは、乾燥させると栄養成分にかなりの変化がおこるんだそうです。  なかでもビタミ … 続きを読む トリンドル玲奈も手作りしてる!干しリンゴって?