ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているため、牛乳より栄養素が豊富で、吸収率も非常に高くなっています。他にも、「ヨ … 続きを読む ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか? なんとなく選んでいるとしたら、それは実にもったいない! ヨーグルトは、含まれている乳酸菌によって … 続きを読む 乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

健康のためには、腸内環境を整えることが大切とはよく聞く話です。そして、そのために欠かせないといわれるのが「乳酸菌」です。ヨーグルトから摂取しているという人も多いと思いますが、現在では乳酸菌の摂り方もいろいろと増えている … 続きを読む チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダ … 続きを読む 極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

ローラの自炊メニュー「金目鯛の塩麹漬け」のダイエット効果とは?

料理上手としても人気のローラさんが、健康的なメニューをインスタグラムで公開していました。ワンプレートに、金目鯛、酵素玄米、ひじきと大豆の煮もの、野菜のおひたし、そして中央に梅干しが乗っているものでした。ローラさんによれ … 続きを読む ローラの自炊メニュー「金目鯛の塩麹漬け」のダイエット効果とは?

ニキビを体の内側から予防する2つのポイント

ふと気付いたらニキビができてしまったというとき、あなたはどんな対処をしていますか? きっと、洗顔を見直したり、ニキビ用の治療薬や化粧水、クリームなどを活用したりしている人が多いでしょう。でも、ニキビがよくできるという人 … 続きを読む ニキビを体の内側から予防する2つのポイント

工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

先日、歌手の工藤静香さんが、豆乳ヨーグルトに、ホイップした生クリームを入れて作った「ヨーグルトムース」を手作りしてインスタグラムで紹介していました。この豆乳ヨーグルトは、普通のヨーグルトとどう違うのでしょうか?  順天 … 続きを読む 工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

石原さとみ、永作博美さんも!女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

芸能人の美のヒケツとしてよく紹介されるのが、「発酵食品」を食べること。たとえば、永作博美さんや井川遥さんは甘酒をほぼ毎日飲んでいると言い、天海祐希さんは味噌や納豆、ぬか漬けなどを積極的に食べているのだとか。石原さとみさ … 続きを読む 石原さとみ、永作博美さんも!女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

腸内環境を整えるための乳酸菌、生きたまま届かないと効かないの?

「お通じはもちろん、ダイエットや体全体の健康を保つためには“腸内環境”を整えることが大切」。腸が健康の源だという説は、最近、盛んに話題になっていますよね。 「腸内フローラなどとも呼ばれますが、確かに医学的にも腸が健康寿命 … 続きを読む 腸内環境を整えるための乳酸菌、生きたまま届かないと効かないの?

優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか? でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします!   実は市 … 続きを読む 優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場!

乳酸菌といえば、ヨーグルト。私たち人間の腸にとっては重要な菌の一つで、他にも味噌や醤油、漬物など、和食の多くに含まれています。  腸内環境を整えることは、免疫力を上げて病気予防になるだけでなく、ダイエットや美肌づくりの … 続きを読む 乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場!