筋肉

筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは？

代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」でおなじみの生理学者、谷本道哉さんに詳し … 続きを読む 筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは？

口腔外科医が教える！“口臭予防”のための「うがい」とは？

最近、自宅にこもることが増えたことで歯磨きを怠りがちになり、これまで気付かなかった自分の口臭が気になり始めてはいませんか？ 　口臭予防にはさまざまな方法がありますが、実は、「うがい」を正しく実施することでも、口臭を予防 … 続きを読む 口腔外科医が教える！“口臭予防”のための「うがい」とは？

筋肉最高ラブ！　岡田健史「ウチカレ」のサービスシーンにファン騒然

菅野美穂主演のドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない！！」（日本テレビ系）の第6話が2月17日に放送され、岡田健史演じる入野光にネットではキュンキュンコメントが殺到している。 　このドラマは、恋愛小説家で天然キャラの母・水 … 続きを読む 筋肉最高ラブ！　岡田健史「ウチカレ」のサービスシーンにファン騒然

自分は冷え性？と思ったときのチェック法

1月から2月にかけては寒さも深まる季節。冷え性の人は、手足の冷えなどに悩まされていることでしょう。でも、「私って冷え性なのかしら？」という人も多いようです。冷え性かどうかを確かめる方法ってあるのでしょうか？ 　医師の森 … 続きを読む 自分は冷え性？と思ったときのチェック法

武田真治、コロナに続きインフル感染！風向き変わった「鋼の肉体」への評価

俳優の武田真治が1月17日、インフルエンザに感染したことを出演予定の舞台の公式サイトで公表。出演を当面取りやめることを発表した。 　武田は16日に発熱、医療機関で診察を受けたところインフルエンザに感染していたという。こ … 続きを読む 武田真治、コロナに続きインフル感染！風向き変わった「鋼の肉体」への評価

アンガールズ山根が驚きのマッチョ化！筋肉量が9kg増量

お笑いコンビ・アンガールズの山根良顕が12月12日に自身のInstagramで細マッチョ化しつつあるボディを公開。かつてのガリガリからの変貌が話題になっている。 　山根は画像と共に「筋肉体操出れた！　まだまだこれからだ … 続きを読む アンガールズ山根が驚きのマッチョ化！筋肉量が9kg増量

「松下洸平の上半身、最高かよ！」＃リモラブで魅せる筋肉の破壊力

女優・波瑠主演のドラマ「＃リモラブ～普通の恋は邪道～」（日本テレビ系）の第4話が11月4日に放送され、松下洸平の愛らしさ全開の演技に黄色い声が溢れている。 　産業医・大桜美々（波瑠）が、コロナ禍で顔も名前もわからない相 … 続きを読む 「松下洸平の上半身、最高かよ！」＃リモラブで魅せる筋肉の破壊力

玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

玉木宏主演のドラマ「極主夫道」（日本テレビ系）の初回が10月11日に放送され、世帯平均視聴率11.8％と2ケタをマーク。ツイッターでは「＃極主夫道」がトレンド世界一になるなど大きな反響を呼んでいる。 「このドラマは、漫 … 続きを読む 玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油！

タレントの“こじるり”こと小島瑠璃子が10月16日放送の事情聴取バラエティ「任意同行願えますか？」（日本テレビ系）に出演し、4月に炎上した筋トレ男子への“理解できない”発言を反省した。 　こじるりは4月に登場したインス … 続きを読む 小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油！

「エール」窪田正孝の隆々とした筋肉で露わになった“矛盾”

11月末に、当初の予定より10話減らした形で最終回を迎える朝ドラ「エール」（NHK）。物語は戦争の真っ只中に突入。10月第3週では、窪田正孝演じる主人公・裕一は、太平洋戦争で過酷と言われたビルマ戦線にいた。 「裕一が作 … 続きを読む 「エール」窪田正孝の隆々とした筋肉で露わになった“矛盾”

“筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

福士蒼汰の“筋肉の鎧”に歓声！ドラマ「DIVER」で待たれる全脱ぎシーン

福士蒼汰主演のドラマ「DIVER－特殊潜入班－」（フジテレビ系）の初回が9月22日に放送され、世帯平均視聴率は9.6％。関西地区では2ケタ視聴率という、まずまずのスタートを切った。 「このドラマは、大沢俊太郎の同名漫画 … 続きを読む 福士蒼汰の“筋肉の鎧”に歓声！ドラマ「DIVER」で待たれる全脱ぎシーン

田中圭、逞しい胸筋作りはあの健康器具で！？／人気俳優「肉体」の秘密（4）

9月11日に放送がスタートした、山田涼介主演のドラマ「キワドい2人－K2－池袋署刑事課神崎・黒木」（TBS系）。横関大氏の刑事小説が原作の同ドラマで、田中圭はキャリア刑事・神崎隆一（山田）のバディ役・黒木賢司を熱演して … 続きを読む 田中圭、逞しい胸筋作りはあの健康器具で！？／人気俳優「肉体」の秘密（4）

竹内涼真、自宅では常に“マッパ”私生活／人気俳優「肉体」の秘密（3）

新型コロナの影響により公開が延期されていた藤原竜也と共演のスパイアクション映画「太陽は動かない」が来年3月15日に封切られることが明らかになっている、竹内涼真。 　同作は吉田修一氏による同名小説が原作で、昨年5～6月に … 続きを読む 竹内涼真、自宅では常に“マッパ”私生活／人気俳優「肉体」の秘密（3）

横浜流星「シロクロ」時より増量したバキバキ筋肉／人気俳優「肉体」の秘密（2）

清野菜名とW主演を務めた1月ドラマ「シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。」（日本テレビ系）の第3話で、女性視聴者を大悶絶させた、横浜流星。 「終盤、上を脱いだ状態で懸垂をするシーンで、見事なまでの肉体美を披露して … 続きを読む 横浜流星「シロクロ」時より増量したバキバキ筋肉／人気俳優「肉体」の秘密（2）

佐藤健、“悶絶キスシーン”の裏テク／人気俳優「肉体」の秘密（1）

今年1月期ドラマ「恋はつづくよどこまでも」（TBS系）では、幾度となく主演の上白石萌音とのラブシーンを演じ、4月に放送されたダイジェスト版では自宅から生配信した副音声で「こんなにキスシーンがあるドラマなんか初めて。恥ず … 続きを読む 佐藤健、“悶絶キスシーン”の裏テク／人気俳優「肉体」の秘密（1）

りゅうちぇるが激ヤセ！バキバキの腹筋に不釣り合いな“残念な部位”とは

タレントのりゅうちぇるが8月30日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、贅肉の全くないスリムな上半身をお披露目した。 　りゅうちぇるといえば、今年7月に自身のブログの中で「3ヶ月で-10キロの減量に成功したんです」 … 続きを読む りゅうちぇるが激ヤセ！バキバキの腹筋に不釣り合いな“残念な部位”とは

武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは？

タレントの武田真治が8月13日に放送された「ダウンタウンDX」（日本テレビ系）に出演。ボディビルダーの横川尚隆に対して拒否反応を示した。一体何があったのか。 　番組ではこの日、「美意識高め！男の自分磨き24時！」と題し … 続きを読む 武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは？