豆腐 – アサジョ

手軽なタンパク源！大ヒットとなった進化系豆腐とは？

今や「サラダチキン」はコンビニのヘルシーフードの代名詞となっていますが、これと並ぶのがセブン-イレブン専売品として発売されたアサヒコの「TOFU BAR」です。　サラダチキンのようなスティックタイプで、ヘルシーかつタ … 続きを読む手軽なタンパク源！大ヒットとなった進化系豆腐とは？

GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して！　そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいかがでしょうか。きっとリピートしたくなるはずですよ！ ■サバ缶、キムチ、 … 続きを読む GW中に実践！“超簡単”ダイエット・レシピ3選

毎日のご飯作りに「ちょっと疲れた……」というときの必殺技が“オンライス”です。丼ものとも呼びますが、焼肉や炒め物、卵とじなどあらゆるものも、ご飯の上にのせればたちまちご馳走に見えませんか？　実は最近、こんなものをオンラ … 続きを読むこんな組み合わせも！？“オンライス”グルメ3選

忙しくて夕食をしっかり食べられなかった日や、食べたけれども小腹が空いてしまった夜中には、胃に優しく太りにくい料理で、罪悪感なく満足したいですよね。そのためには、野菜や豆腐を使った温かい料理がオススメ。そこで、ボリューム … 続きを読む夜の小腹を満たす“低カロリー“夜食3選

ホットケーキは、美味しく簡単に作れるおやつの一つですが、実は材料となるホットケーキミックスにある食材を足すことで、さらに美味しくすることができるんです！ ■絹ごし豆腐を足す　ホットケーキミックスに絹ごし豆腐を入れて焼 … 続きを読むホットケーキミックスが美味しくなる“ちょい足し”アイデア

フジテレビの宮司愛海アナウンサーが10月20日、インスタグラムを更新。美味しそうな手料理の写真を公開したが、食材は超古かった……。　宮司アナは「秋を越えてもう冬がやって来そうな空気ですが…最近の秋の家ご飯」と切り出し … 続きを読むフジ・宮司愛海アナ、消費期限2週間オーバーの豆腐を食べていた！

コロナ太りが気になる中、自分なりにヘルシーなおやつをみつけたいものですよね。そこで、普段から摂生しているであろうパーソナルトレーナーが食べているリアルなおやつを、SNSからピックアップしてみました。 ■さつまいも　あ … 続きを読むボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選

「納豆が大好き！」という人は多いですよね。あなたは納豆、どのくらいの頻度で食べていますか？　さとの雪食品が20～40代の女性200名を対象に実施した「大豆食」に関する意識調査によれば、「大豆食品の摂取頻度」は30代が最 … 続きを読むみんな大好き！女性は納豆をどのくらい食べている？

コンサートツアーが決定すると、嵐のメンバー5人はそれぞれ自己訓練をはじめる。新たに挑戦する演目がある者は、その専門施設で練習を重ねる。同時に、体力増強のための自己トレーニングにも精を出す。　櫻井翔は昨年あたりから、本 … 続きを読むマネージャーは常備？櫻井翔のボディは“納豆”で作られていた！

ちょっとしたおやつに、ホットケーキを焼くことってありますよね。そんなとき、ぜひ“ちょい足し”したい食材をご紹介。ホットケーキがフワフワになって、より一層美味しくなりますよ！ ■ホットケーキ×豆腐　ホットケーキの生地に … 続きを読むふっくらモチモチ！ホットケーキに入れると劇的に美味しくなる食材

40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。　ボディ … 続きを読む無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術

豆腐はヘルシーでありながらも栄養豊富なため、女性にとっては魅力的な栄養源ですよね。そして実は、アンチエイジング食材でもあるってご存知でしたか？　主婦の友社編集「やせる！コレステロールが下がる！粉豆腐ダイエット」（主婦 … 続きを読む「豆腐」でアンチエイジング！飽きずに食べられる料理アレンジ法

今秋11月公開予定の映画「閉鎖病棟（仮）」で、「ディア・ドクター」以来10年ぶりに主演を務める笑福亭鶴瓶。死刑囚でありながら刑の執行が失敗して生きながらえ、現在は精神科病院に暮らす梶木秀丸を演じる。　鶴瓶は1月30日 … 続きを読む笑福亭鶴瓶が「10日間で7キロ減量」できた豆腐とラップに熱視線

年末年始の暴飲暴食で、胃がもたれたり体重が気になったりしている人も多いのではないでしょうか。そんなとき、「ヘルシーおかず」はいかが？　Instagramやレシピサイトには、数々のヘルシーおかずが投稿されているようです。 … 続きを読む不摂生した休み明けにオススメの「ヘルシーおかず」2選

最近のスイーツは、パンケーキにダブルサイズで添えられたり、かき氷の上にこんもり飾られていたりと、ホイップクリームで贅沢感を演出されることが多いですよね。例えダイエット中であっても、インスタ映えすることもあり、思わず注文 … 続きを読む罪悪感がなくなる！？ホイップクリームの代替には豆腐クリームがオススメ