豆腐 – アサジョ

みんな大好き！女性は納豆をどのくらい食べている？

「納豆が大好き！」という人は多いですよね。あなたは納豆、どのくらいの頻度で食べていますか？　さとの雪食品が20～40代の女性200名を対象に実施した「大豆食」に関する意識調査によれば、「大豆食品の摂取頻度」は30代が最 … 続きを読むみんな大好き！女性は納豆をどのくらい食べている？

コンサートツアーが決定すると、嵐のメンバー5人はそれぞれ自己訓練をはじめる。新たに挑戦する演目がある者は、その専門施設で練習を重ねる。同時に、体力増強のための自己トレーニングにも精を出す。　櫻井翔は昨年あたりから、本 … 続きを読むマネージャーは常備？櫻井翔のボディは“納豆”で作られていた！

ちょっとしたおやつに、ホットケーキを焼くことってありますよね。そんなとき、ぜひ“ちょい足し”したい食材をご紹介。ホットケーキがフワフワになって、より一層美味しくなりますよ！ ■ホットケーキ×豆腐　ホットケーキの生地に … 続きを読むふっくらモチモチ！ホットケーキに入れると劇的に美味しくなる食材

40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。　ボディ … 続きを読む無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術

豆腐はヘルシーでありながらも栄養豊富なため、女性にとっては魅力的な栄養源ですよね。そして実は、アンチエイジング食材でもあるってご存知でしたか？　主婦の友社編集「やせる！コレステロールが下がる！粉豆腐ダイエット」（主婦 … 続きを読む「豆腐」でアンチエイジング！飽きずに食べられる料理アレンジ法

今秋11月公開予定の映画「閉鎖病棟（仮）」で、「ディア・ドクター」以来10年ぶりに主演を務める笑福亭鶴瓶。死刑囚でありながら刑の執行が失敗して生きながらえ、現在は精神科病院に暮らす梶木秀丸を演じる。　鶴瓶は1月30日 … 続きを読む笑福亭鶴瓶が「10日間で7キロ減量」できた豆腐とラップに熱視線

年末年始の暴飲暴食で、胃がもたれたり体重が気になったりしている人も多いのではないでしょうか。そんなとき、「ヘルシーおかず」はいかが？　Instagramやレシピサイトには、数々のヘルシーおかずが投稿されているようです。 … 続きを読む不摂生した休み明けにオススメの「ヘルシーおかず」2選

最近のスイーツは、パンケーキにダブルサイズで添えられたり、かき氷の上にこんもり飾られていたりと、ホイップクリームで贅沢感を演出されることが多いですよね。例えダイエット中であっても、インスタ映えすることもあり、思わず注文 … 続きを読む罪悪感がなくなる！？ホイップクリームの代替には豆腐クリームがオススメ

時短調理に便利な圧力鍋。これからの季節は、煮込み料理にも大活躍するでしょう。とはいえ、圧力鍋ではNGなこともいろいろ。危険も伴いますので、ぜひチェックしておきましょう。　まず、圧力鍋には入れてはいけない食材があります … 続きを読む秋冬に大活躍の「圧力鍋」。やってはいけない危険な行為とは？

給料日前など、財布の中身が寂しいときってありますよね。それは食生活に如実に表れます。でも、どんなに極貧で食費にお金をかけられなくても、けなげに工夫して調理をしている人もいるようです。そこで、女性掲示板やSNSから見つけ … 続きを読む給料日前に役立つ！？“美味しそうな極貧料理”3選

Instagramには、日頃のちょっとした料理のアイデアが満載！　そこで、インスタで見つけた料理ハッシュタグのうち、「＃豆腐丼」についてご紹介します。　豆腐丼は、文字通り豆腐をご飯の上にのせる丼のこと。でもこれ、意外 … 続きを読む意外なアイデア満載！料理ハッシュタグ「＃豆腐丼」のススメ

ダイエット中に外食に誘われると「今日だけはOK」と、心の中で言い訳して、思わずガッツリ食べてしまったというのはよくあるお話。でも実際のところ、それではいつまで経ってもダイエットはうまくいきません。そこで大切なのが、外食 … 続きを読む外食・コンビニ飯でもヘルシーメニューならダイエット中でも大丈夫！？