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若い頃には無縁だった「足がつる」という状態ですが、年齢とともに足はつりやすくなってきます。足がつる原因は、筋肉疲労や水分不足、ビタミン・ミネラル不...

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子育てがひと段落すると自分の時間が増えることから、何か習いごとを始めるというママも多いのでは。そんな中、近年は中医学理論に基づいた「薬膳料理」教室...

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40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そ...

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「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬...

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クリスマスに忘年会、新年会……と、年末年始はなにかと暴飲暴食をしがちです。そこで、普段の食生活はできるだけ胃に優しい食べ物にしたいもの。とはいえ、...

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ちょっと厄介な「大人ニキビ」。その原因の一つは、食生活なんだそうです。皮膚科医の岩本麻奈さんの著書「美の事典－パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の...

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現代人は、食事の栄養バランスが崩れがちといわれます。健康維持やアンチエイジングのためには、忙しい毎日でもしっかり栄養バランスを整えることがとても重...

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子どものおやつは、大人になってからの食生活や趣向に影響を与え得るもの。子ども時代の健康を守る観点からも、慎重に選びたいですよね。では、いったい何が...

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普段の食生活に、「オーガニック」を取り入れたいと思っている人は多いのでは？でも、「なんだか構えてしまってなかなかできない…」「お金がかかりそう…」...

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部屋にモノが溢れていませんか？少し無理して買った高価な洋服が、気付けばタンスの肥やしになっていることも。実は、こんな人って体脂肪を溜め込みやすい傾...

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我が子のためとなれば、変われば変わるものだ。第1子を妊娠した女優・宮崎あおいが家庭菜園を作ったことを、7月10日発売の「女性自身」が報じた。以前の...

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夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があり...

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6月21日発売のスポーツ紙が、俳優の玉木宏と女優の木南晴夏が結婚することを報じ、双方の事務所もこれを認めた。記事によると、2人は8年前に共通の知人...

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みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコン...

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エネルギーとして消費しない分は、体脂肪として蓄えられてしまう「糖質（炭水化物）」。ダイエットのために、食べ過ぎないようにしている方も多いのではない...

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塩顔イケメン俳優としておなじみの坂口健太郎が4月11日放送の「TOKIOカケル」（フジテレビ系）に出演。坂口は4月10日にスタートした連続ドラマ「...

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スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ～、本当はこっそり何をしているの？」と気に...