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お腹ペコペコ……ダイエット中の食欲と上手に付き合うには?

コロナ太りが悩ましい中、ダイエットをけなげに実践している人もいるかもしれません。ダイエットって、お腹が空いたときに我慢しなければいけないのがツラい...

腹筋女子をサポート!最新「プロテインバー」3選

近年、タンパク質を効率的に摂取して筋肉作りに励む“プロテイン女子”が話題になりました。そんな女子たちにとって便利なのが「プロテインバー」。バー形状...

専門家によるダイエット伴走型サービス2選

みなさんは「ダイエットがうまくいかない……」と悩みながら、誰かにサポートしてもらいたいと思ったことはありませんか?確かに、1人ではなかなか続かない...

消毒+潤いが叶う!“美容ブランド系”の「ハンドサニタイザー」3選

どんどん寒くなってきて乾燥も進み、手荒れが気になっていませんか?ここ2年で習慣付いたアルコール消毒により、さらに手荒れが深刻化しているかもしれませ...

ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

炭水化物好きでダイエットをなかなか成功させることができないという人にオススメなのが、「雑炊」を取り入れたダイエットです。普段通りにご飯を楽しみなが...

マスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

マスク生活が続いていることもあり、顔のたるみやほうれい線が「目立ってきた」と感じていませんか?ロート製薬が2021年9月、20~50代の女性に対し...

女性のリアルな願い──男性は何歳まで黒髪であって欲しい?

白髪ってどうしても老けて見えてしまいますよね。あなたは男性に対して、何歳までは「黒髪でいて欲しい」と思っていますか?全国30~59歳の男女1,20...

「ソイラテ」の“女性にうれしい”健康効果を医師が解説!

カフェラテをオーダーするとき、ミルクを豆乳に替えた「ソイラテ」にするという人もいるのでは?最近では、市販飲料も多く登場していますね。そんなソイラテ...

「おうち美容」×「ながら美容」が実践できる最新アイテム3選

コロナ禍の間、自分なりの“おうち美容”術をみつけたという人は多いのでは?テレワークや家事の時間を使って、「おうち美容」×「ながら美容」をしている人...

ショック!アンダーヘアの白髪ってみんなどうしてる?

女性たちの間では、アンダーヘアに白髪が生えているのを発見して「相当なショックを受けた」ということがたびたび話題になります。でもそれは、多くの女性が...

胸より腹?「呼吸」でダイエット!

普段、「呼吸」をどのくらい意識していますか?無意識のとき、とくに何かに集中しているとついつい呼吸が浅くなってしまいがち。酸素をしっかり体内に取り入...

ビタミンC・カロテン・ポリフェノール……柿の「美容効果」とは?

秋といえば柿!スーパーでもキレイなオレンジ色の柿をよく見かけますよね。そんな柿、実は次のような「美容効果」が期待できるんです。相模女子大学名誉教授...

室内で下半身を引き締める!「トランポリン」でお手軽ダイエット

運動不足の解消や下半身の引き締め、運動が苦手だけれど運動不足を解消したい場合などにオススメなのが「トランポリン」です。子どもがいる家庭では、室内遊...

なんとなくやる気が起きない……私は「鉄」不足?

最近、やる気が起きない、なんとなく身体が重いと感じていませんか?それ、もしかしたら「鉄」不足かもしれません。鉄不足といえば、一時期Twitterで...

こんな原因も!?ほうれい線を“つくりやすくする”NG生活習慣

ほうれい線を予防したいけれど、何をしたらよいか分からない……。そんな場合は、次のようなほうれい線を“つくりやすくする”NG習慣を見直すことから始め...

美容家がアドバイス!老化肌に必要な「サンドイッチ方式」のケアって何?

スキンケアを頑張っていても肌の弾力は日に日に衰え、「たるみやシワなどが改善しない……」と悩んでいませんか?そう感じている女性は多いようです。LAM...

便秘がツラい……“出ない”ときのお助けメニュー3選

よくある女性の悩みに「便秘」があります。どうしても出ないときって、本当に苦しいですよね。そんなとき、自分の中で、「これを食べれば“出る”!」という...

家にあるものだけでできる「ゼロ円美容」3選

あなたは普段の生活で、どのような美容習慣を持っていますか?美容は、お金をかければいくらでもできますが、そうかけ過ぎてもいられませんよね。そこで、タ...

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