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肌に化粧水が入りにくい……原因は“光老化”だった!その対策は?

スキンケアの際、なんだかお肌に化粧水や美容液が入りにくいと感じていませんか?それ、もしかしたら紫外線による“光老化”が原因かもしれませんよ。資生堂...

おうちでヘアケア!“洗い流さない”2つの新トリートメント

“おうち美容”は、肌だけでなく髪も行いたいもの。そんなときに重要なのが、トリートメントです。そこで、いま注目の“洗い流さない”トリートメントを紹介...

ネイルなしでも大丈夫!美しい爪の条件とは?

テレワークが浸透し、メイクや身だしなみに気を配らなくなってきた今、ネイルも必要でなければしないという人は多いようです。そんな今だからこそ、自分の“...

今すぐできる!目の下の“クマ”の予防・改善法

目の下の皮膚は薄いため、健康状態が現れやすい部位です。一時的にできる“クマ”は、血行不良や疲労・寝不足などが主な原因のため、予防・改善には生活習慣...

リバウンド対策にも! “うっかり太り”を防ぐ3つの習慣

せっかくダイエットに成功したのに、ちょっとしたきっかけでリバウンドしてしまった……!そんな失敗を防ぐには、日々の運動量を確保しておくことが重要です...

夜の小腹を満たす“低カロリー“夜食3選

忙しくて夕食をしっかり食べられなかった日や、食べたけれども小腹が空いてしまった夜中には、胃に優しく太りにくい料理で、罪悪感なく満足したいですよね。...

頑張っているのに痩せない……自己流トレーニングの落とし穴

毎日筋トレなどのワークアウトに取り組んでいるのに、結果が出ない……!そんな場合は、日々のトレーニング方法を見直す必要があるかもしれません。こんなN...

痩せ体質に!?全身の巡りを整える「足指ほぐし」

みなさんは“足の指”をしなやかに動かせますか?サイズの合わない靴やヒールをよく履く場合など、足指を縮こませる習慣がついている人は要注意。足回りの血...

痩せるために必要なマインドセットとは?

「なかなかダイエットが成功しない……」という人は、何らかの対策が必要ですが、そもそもどんなことを意識すればよいのでしょうか。ダイエット指導者のじゅ...

たるみ撃退!あごのラインをシャープにする習慣とは?

あご周りのたるみが気になったら、たるみを引き起こす要因がないかどうかをチェックすることが大切です。とくに、姿勢の崩れや頭皮のこり、むくみや血行不良...

半年で13kg減、O脚改善……歩き方メソッド&“歩くのが楽しみになる”アイテム

“コロナ太り”をどうしようかと悩んでいる女性は多いかもしれません。でも、美味しい物にはつい手が出てしまうし、運動も億劫ですよね。そんなあなたにオス...

努力してもお腹が“くびれ”ないワケ

お腹周りを引き締めるためにダイエットをしているのに、体重は減ってもお腹周りの脂肪が一向に減らない……と悩んでいませんか?次の項目に当てはまったら、...

“いちご鼻”を悪化させるNG習慣って?

鼻に毛穴の黒ずみがブツブツと目立ち、まるでいちごの表面のように見えてしまう“いちご鼻”。多くの女性が悩んでいるといわれていますが、そのいちご鼻を悪...

代謝アップで太りにくい身体を作る“腸活フード”とは?

食欲の秋!美味しいものがたくさん出回る季節ではあるものの、やっぱり食べ過ぎは避けたいですよね。そんな“食べたいけど太りたくない”時期だからこそ力を...

迷ったらコレ!鼻の“黒ずみ解消”ベストコスメ3選

「週末の休日こそ鼻の黒ずみ解消するぞ!」と、オンの日に鏡を見ながら感じている人もいるのでは?確かに、鼻の黒ずみを解消するためにはじっくり時間をかけ...

腸活がスゴい!?女性にうれしい3つの健康効果

コロナ禍で人々の健康意識が高まっていますが、あなたはどんな健康生活をおくっていますか?さまざまなノウハウがありますが、中でも「腸活」を意識した人は...

秋からのダイエット!まずは何から始めればいい?

猛暑でなかなか運動ができなかったから、そろそろ心地よく運動して体を引き締めたい──そう思ったら、次のような運動からスタートするのがオススメです。無...

秋冬も油断大敵!?今すぐ“ニオイケア”が必要なワケ

汗ばむ季節が終わり、「汗のニオイケアはしばらくお休み」と安心していませんか?実は秋冬といえども、周囲の人々はあなたの汗のニオイを敏感に感じ取ってい...

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