ダイエット

半年で体重減！撮影前の土屋太鳳を救った「寒天ラーメン」ダイエット

NHK連続テレビ小説「まれ」の主役に大抜擢され、一躍国民的女優となったのが土屋太鳳ちゃん。そのドラマの役柄上、パティシエ役としてはどうしても甘～いケーキに囲まれる日々。そのおかげか最近では「ちょっとふっくらした？」との … 続きを読む 半年で体重減！撮影前の土屋太鳳を救った「寒天ラーメン」ダイエット

辻希美も産後1年半で15キロ痩せた「湯豆腐ダイエット」がすごい！

いまやママタレとして大活躍中の辻希美さん。モーニング娘。時代とまったく変わらない体型を維持しているように見えますが、実は一人目のお子さんを出産した後は、身長151センチにして60キロもあったんだそうです。 　そんな彼女 … 続きを読む 辻希美も産後1年半で15キロ痩せた「湯豆腐ダイエット」がすごい！

1カ月半で11キロ減も！短期で成功「ファイブファクターダイエット」とは？

1日5食に食事を分けて食べる「ファイブファクターダイエット」がいま、海外セレブたちの間で流行っているといいます。 　ミランダ・カーやレディー・ガガ、ジェシカ・シンプソンらも実践しており、ガガは1カ月半でなんと11キロも … 続きを読む 1カ月半で11キロ減も！短期で成功「ファイブファクターダイエット」とは？

朝一粒食べるだけ！フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット

「梅干し」を見ると、唾液がじんわりと出てきちゃうタイプの人、いませんか？ 　梅干しは、戦国時代にとても重宝されていた食べ物で、戦に向かう男たちは、往路ではその梅干しを見ながら唾液を出し、そのおかげで息切れせずに戦地にたど … 続きを読む 朝一粒食べるだけ！フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット

セレブも実践！朝晩のデトックスティーで「痩身」＆「美肌」をゲット

ダイエットはしたい、だけど時間は無いし、運動はイヤ。それは私たち一般人もセレブもみ～んな同じです。 　そんな誰もが抱えるダイエットのお悩み解決に、いま俄然注目が集まっているのが、米国発のファッションブランド「ヴィクトリ … 続きを読む セレブも実践！朝晩のデトックスティーで「痩身」＆「美肌」をゲット

お通じの悩みスッキリ！内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」

便秘で悩んでいる女性は多いですよね。便秘になるとお腹が張ってつらいし、なにより美容の大敵、お肌トラブルの一因ともいわれています。薬も様々な種類がありますが、“薬を飲むのはちょっと‥‥”と躊躇してしまう人もいるようです。 … 続きを読む お通じの悩みスッキリ！内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」

プロ直伝！食べても太らない夢の“ダイエット・スイーツ”とは？

ダイエットの大敵といえば、甘～いものの誘惑。でも、「今日だけは甘いもの解禁♪」なんて自分に都合のいいこと言っていたら、いつまでたっても目標体重には達しません。 　ダイエット成功の秘訣は徹底した「意思の硬さ」。コンビニの … 続きを読む プロ直伝！食べても太らない夢の“ダイエット・スイーツ”とは？

1日10時間の断食で痩せ体質を作る「10時間ダイエット」の効果とは？

世の中にはさまざまなダイエットの方法が現れては消えていきます。そんななか、いま再び話題になっているのが「10時間ダイエット」です。 　このダイエットは、10時間で劇的にやせていく‥‥という、そんな夢の様なものではありま … 続きを読む 1日10時間の断食で痩せ体質を作る「10時間ダイエット」の効果とは？

ダイエット中のイライラ…チョコを食べて解消してもいいってホント？

「甘いものは大敵！　もってのほか！」 　ダイエットを決心した人は、みんなこう思うはずだし、一般的にもその通りです。でも、「食べちゃダメ！」と思えば思うほど食べたくなるのが人の常。大好きな甘いものを我慢することは、かえって … 続きを読む ダイエット中のイライラ…チョコを食べて解消してもいいってホント？

海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ？

おてんばモデルとして知られるカーラ・デルヴィーニュが、「逆立ちしている」と公言して以来、途端に火がついたのが「逆立ち美容」。 　なんと逆立ちをするだけでキレイになることができ、ダイエット効果まで期待できるということから … 続きを読む 海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ？

あれ？ランニングしてもすぐに「体重が減らない！」その理由

先月放送された24時間テレビ（日テレ）で、タレントでミュージシャンのDAIGOが100kmマラソンを見事完走したのは記憶に新しいところ。その姿に多くの人が感動し「私もダイエットにジョギングでもはじめてみようかな」と思っ … 続きを読む あれ？ランニングしてもすぐに「体重が減らない！」その理由

菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散＆痩せボディ！

女優の菜々緒が25日、都内で行われた会見イベントに出席し、自身の「美」の秘密について語った。 　菜々緒は私生活のこだわりについて聞かれると「スタイル維持だったり美容だったりはすごく意識しています。今はキックボクシングや … 続きを読む 菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散＆痩せボディ！

食欲の秋、リバウンドの秋。せっかく痩せた体型を維持、その方法とは？

暑くて食欲のなかった夏も終わり、いよいよ食べ物が美味しくなる秋がすぐそこ。ダイエット中のひとにとっては“秋リバウンド”が怖い季節がはじまります。 　そんななか、江崎グリコがこの夏ダイエットに成功した人20～40代の男女 … 続きを読む 食欲の秋、リバウンドの秋。せっかく痩せた体型を維持、その方法とは？

脂肪がつきにくく燃えやすい！「遅筋」を鍛えて“安室ボディ”になる

いくつになっても若々しく引き締まったボディを披露している安室奈美恵。ダンスを中心に全身の筋肉が構築されているため、「遅筋」といういわゆるマラソンで多く使われる筋肉が強いことが伺えます。 　実はこの「遅筋」、赤筋などとも … 続きを読む 脂肪がつきにくく燃えやすい！「遅筋」を鍛えて“安室ボディ”になる

その腹筋運動ではお腹は凹みません！正しい「下腹ポッコリ」解消法とは？

昨今、モデルの中村アンやタレントの真鍋かをりなどが、女性らしい筋肉美を披露して話題を集めています。 　なかでも注目を集めたのが腹筋。男性のように6つに割れているのではなく、うっすらと縦の線が浮き上がり、下腹までしっかり … 続きを読む その腹筋運動ではお腹は凹みません！正しい「下腹ポッコリ」解消法とは？

「腹八分目」で代謝が上がるワケ

ダイエットや健康のためには「腹八分目がいい」という言葉をよく耳にします。でも、どうしても「満腹になるまで食べてしまう」人や、「八分目で止めるなんてもの足りない」という人も多いことでしょう。 　しかし腹八分目の効果とは、 … 続きを読む 「腹八分目」で代謝が上がるワケ