手作り

仕事が忙しくて食事のタイミングを逃してしまったときや、残業で遅くなったときなどに便利な「エナジーバー」。市販でいろんなタイプのものが売られていますが、自分の好きなナッツやドライフルーツを混ぜて、手作りするのもオススメで … 続きを読む 手作りもできる！？小腹がすいたら「エナジーバー」で栄養補給

夏の暑い季節は、水分補給が大切です。のどが渇いたなと思ったときには、もう水分は不足気味。乾く前から少しずつ補給するのが、熱中症対策にもなります。水分補給にはスポーツドリンクも役立ちますが、糖分や人工甘味料が気になり、た … 続きを読む 手作りだから糖分も安心！？熱中症対策は“自家製”スポーツドリンクで！

抗酸化作用が豊富なナッツ類は、いまや美女のおやつとしては定番ともいえます。タレントの上原さくらさんのブログには、よく「トレイルミックス」が登場しますが、これを手作りすることもあるようですよ。 　トレイルミックスとは、ナ … 続きを読む 上原さくらも手作り！美女のためのおやつ「トレイルミックス」って？

みなさんは、自宅でパンをつくることはありますか？　「パンづくりって結構大変じゃない？」などという声が聞こえてきそうです。確かに、パンというと時間がかかるイメージがありますよね。でも最近では、簡単にパンをつくる方法がSN … 続きを読む 辻希美はプロ級！？最近の手作りパンのレベルがすご過ぎる！

納豆といえば、健康志向の女性たちであれば、きっと好んで食べているのではないでしょうか。でも、納豆を手作りをしている人となれば、そうそういないのではないでしょうか。 　ところが！プロ卓球選手の福原愛さんは、台湾の自宅で納 … 続きを読む 福原愛、辻希美がハマる「手作り納豆」の魅力とは？

みなさんは普段、サラダのドレッシングは何を使っていますか？　今はスーパーでもさまざまな種類のものがあるので、選ぶのも迷ってしまいますよね。でも、たまにはドレッシングを手作りしてみるのもいいのでは？ 　タレントの高橋愛さ … 続きを読む 好きな材料でアレンジ可能！簡単・添加物なし「手作りドレッシング」のススメ

子どもにアレルギーなどがあると、スイーツも通常の材料でつくることはためらわれますよね。でも、誕生日などには、美味しいケーキを用意してあげたいものです。 　タレントの長谷川理恵さんは、息子さんの5歳の誕生日に「ヴィーガン … 続きを読む 長谷川理恵が手作りしたヴィーガンケーキとは？

寒くなってくると、焼いもを始め、さつまいもが美味しいですよね。でも、ふかしたり焼いたり、スイートポテトや大学芋などの定番スイーツにしたりと、さつまいもの調理はワンパターンになりがちで、繰り返し食べていると飽きてくること … 続きを読む 焼いもだけじゃない！さつまいものおかずアレンジ

NHK大河ドラマ「おんな城主　直虎」の主人公役で女優の柴咲コウさん。インスタグラムに料理の写真をアップすることが多く、家庭的な姿が垣間見える柴咲さんですが、最近、自家製の「梅酒」をアップしていました。さっぱりした飲み口 … 続きを読む 柴咲コウもチャレンジ！自家製梅酒の魅力と健康効果

今ブームとなっている米粉。みなさんも一度は耳にしたことがあるのでは？　グルテンフリーで小麦が敬遠されがちなため、その代用品としても米粉が好まれているようですね。 　そんな中、タレントの釈由美子さんは、オリジナルレシピの … 続きを読む 釈由美子の「米粉蒸しパン」アレンジ術

発酵食品ブームともあり、今や漬物、味噌、ヨーグルトなどを手作りするのは当たり前の時代になっています。女子力が高いと評価されることもあるからなのか、芸能人女性の中でも手作りしている人は多いのです。 　タレントの川村ひかる … 続きを読む 釈由美子・川村ひかる・加藤紀子……発酵食品の手作りは女子力を示す術だった！？