暑いと食欲が落ちるのはなぜ?

9月は暦の上では秋なのに、今年はまだまだ暑いですよね。夏の間中、ずっと食欲が落ちていたという方も、秋になれば回復すると心待ちにしていたのではないでしょうか。でも、今年は食欲が回復するまで、まだ時間がかかるかもしれません … 続きを読む 暑いと食欲が落ちるのはなぜ?

その症状、「秋バテ」かも?原因と対策と「夏バテ」との違い

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは? でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じていませんか? 実はこれ、夏バテならぬ「秋バテ」かもしれませんよ。  麻布 … 続きを読む その症状、「秋バテ」かも?原因と対策と「夏バテ」との違い

濱松恵、8歳年下の一般人と結婚直後に更年期障害の疑いが発覚!

今月、8歳年下のスポーツジム経営者と結婚したばかりなのに……。  女優の濱松恵が8月21日更新のブログで、婦人科に行くことを示唆。理由は、更年期障害の疑いだ。 「ブログで浜松は体調不良を訴えていました。クーラーをつけて … 続きを読む 濱松恵、8歳年下の一般人と結婚直後に更年期障害の疑いが発覚!

疲れ切っているのに眠れないのはナゼ?

毎日お疲れのあなた。やっとの思いで寝床についたものの、なんだかなかなか眠れないということはありませんか? 睡眠時間が減ってしまうと、明日の活動に支障をきたしてしまいますよね。疲れ切っているにもかかわらず、どうしてこんな … 続きを読む 疲れ切っているのに眠れないのはナゼ?

エアコンで冷え性に!?猛暑だからこそ、しっかり対策を!

連日の猛暑で、自宅、商業施設、公共施設などではエアコンが欠かせないものとなっています。とはいえ、さすがに屋外はエアコンが効かないので、通勤通学やコンビニ・スーパーへの買い物時など、エアコンの効いた場所から猛暑の外、さら … 続きを読む エアコンで冷え性に!?猛暑だからこそ、しっかり対策を!

金縛りは“寝方”に原因があった!?

あなたは金縛りにあったことがありますか? 金縛りは心霊現象なのか、身体の疲れなのか、精神的なストレスなのか、まだはっきり解明されていないようですが、睡眠の立場からいえば、金縛りにあいやすい“寝方”というのがあるそうなん … 続きを読む 金縛りは“寝方”に原因があった!?

「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

梅雨は天気の変化によって自律神経が乱れやすく、湿気や日照不足もあいまって倦怠感を覚えやすくなります。「なんだか体が重い」「しっかり寝ているはずなのにダルい」、そんな場合は食事と運動習慣を見直してみましょう。 ■食事の工 … 続きを読む 「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

頭痛や関節痛も!梅雨時の「天気痛」はこうして乗り切れ!

そろそろ梅雨の季節。天気が悪いと憂鬱な気分になりますが、実はこの時期は、頭が痛くなったり関節が痛くなったり体の調子が悪くなったりする人が増えるようで、「天気痛」ともいわれています。これは、気圧と大きく関連しているといわ … 続きを読む 頭痛や関節痛も!梅雨時の「天気痛」はこうして乗り切れ!

睡眠の不調がサイン!?「春バテ」を改善するには?

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか?  ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントしている、東京有明医療大学教授の川嶋朗さんによると、春バテすると「だる … 続きを読む 睡眠の不調がサイン!?「春バテ」を改善するには?

美容ケアをコツコツ続けるために!医師が勧める美習慣とは?

日頃から、忙しくてなかなか美容ケアができないという人は多いのでは? それでも、何か美容のためにコツコツ続けられることはないかしら…と探している人は、医師が勧める美習慣をぜひチェックしておきましょう。 ●心地よさで化粧品 … 続きを読む 美容ケアをコツコツ続けるために!医師が勧める美習慣とは?

保険適用はされる?更年期障害の治療法

40代半ば頃から始まるといわれる更年期障害。婦人科を受診して対策することもできるようですが、実際に、どんな治療が行われるのか気になりますよね。  公益社団法人日本産科婦人科協会と公益社団法人日本産婦人科医会の「産婦人科 … 続きを読む 保険適用はされる?更年期障害の治療法

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの?

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり、家族へお弁当や朝食をつくらなければならなかったりと、いつまでも布団の中 … 続きを読む 布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの?

肌荒れには「ツボ押し」が効果的だった!?

ふと気づくと肌が荒れ、ニキビができていた、なんてこと、よくありませんか。そんな肌荒れやニキビを解決するための方法に、「ツボ押し」があるって知っていましたか?  反射帯刺激健康法を確立した五十嵐康彦さんの著書「自分で押せ … 続きを読む 肌荒れには「ツボ押し」が効果的だった!?

お風呂に入って逆に疲れてませんか?間違いだらけの入浴

子供の頃、親から「お風呂に入るときは肩まで浸かりなさい」などと言われ、100カウントほどさせられたという経験はないでしょうか? 実は、こうして湯に浸かると、全身に合計1トンほどの水圧がかかり、内臓(特に心臓と肺)が圧迫 … 続きを読む お風呂に入って逆に疲れてませんか?間違いだらけの入浴

シャキっとやる気を上げて、テキパキ仕事をこなすための「交感神経」優位術

なんだかやる気が出ない…。そんなときは、副交感神経という、リラックスにかかわる自律神経が優位になってしまっているかもしれません。よく、深呼吸をするとリラックスして不眠にいいなどといわれますが、反対に、仕事を始めるときや … 続きを読む シャキっとやる気を上げて、テキパキ仕事をこなすための「交感神経」優位術

梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった!?

肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり‥‥梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経にはお目覚めモードの交感神経と、お休みモードの副交感系神経があります。低気 … 続きを読む 梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった!?

実は花粉症じゃなかった!?大人女子がなりやすい寒暖差アレルギー

スギ花粉が飛び散るシーズンが終わっても、夏はイネ、冬はブタクサと、1年を通して花粉症に悩まされている人は多いことでしょう。でも、ちょっと待って! そのあなたが花粉症だと思っているその症状、実はそれ以外の可能性もあるんで … 続きを読む 実は花粉症じゃなかった!?大人女子がなりやすい寒暖差アレルギー

目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは?

最近、テレビの健康番組や雑誌などで、盛んに“自律神経”の話題が取り上げられています。一番有名なのが、自律神経失調症。でも実はコレ、自覚症状はあるのに、検査をしてもはっきりした原因が見つからないため、安易につけられている … 続きを読む 目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは?

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