疲労やイライラを改善!外出中でもできる「耳」のマッサージ

あなたは疲労感やストレスによるイライラを沈めたいとき、どんなことをしますか?  休憩して温かい飲み物をゆっくり飲む、目を瞑って深呼吸する、リラックスして全身を動かす・マッサージする……これらのような行動に加え、“耳のマ … 続きを読む 疲労やイライラを改善!外出中でもできる「耳」のマッサージ

梅雨の体調不良……それって「気象病」かも?

梅雨になると、なんだか体調がよくないと感じたり、もともとある頭痛などの症状が悪化したりすることはありませんか? もしかしたら、それは「気象病」かもしれません。  ツムラが運営する漢方のポータルサイト『Kampo vie … 続きを読む 梅雨の体調不良……それって「気象病」かも?

梅雨はダイエットに失敗しやすい!?夏までにボディラインを引き締めるコツ

夏に向けて春頃からダイエットをスタートし、順調に結果が出始めたのも束の間。梅雨に入ると結果が思うように出なくなって、結局夏を前に挫折してしまった……という経験はありませんか? 実は、梅雨は次のような理由でダイエットがう … 続きを読む 梅雨はダイエットに失敗しやすい!?夏までにボディラインを引き締めるコツ

毎月の悩み……“PMS頭痛”の対処法

毎月のPMS(月経前症候群)に悩まされていませんか?  人によって症状は異なるといわれますが、中でも頭痛は代表的なものとして挙げられるようです。このPMS頭痛、どのように対処することができるのでしょうか。 ■頭痛の種類 … 続きを読む 毎月の悩み……“PMS頭痛”の対処法

気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

気分が冴えない、集中できない、体が重い……そんなときは、次のような方法で心を切り替えるだけでなく、自律神経や体内リズムを整えてリフレッシュしましょう。 ■大きく背伸びをする  その場でできるリフレッシュ法としてオススメ … 続きを読む 気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

いいことづくめ!「ハニーホットミルク」の5つの効果

「眠れない夜はホットミルクを」とよくいわれますが、ミルクは安眠効果に定評があるようです。でも、それだけではなく、実はさまざまなプラス面があるようです。とはいえ、「寝る前に甘いのを飲んでも大丈夫?」と心配な方に、蜂蜜を入れ … 続きを読む いいことづくめ!「ハニーホットミルク」の5つの効果

梅雨は「身体がだるくてツラい…」女性が急増!?不調になる原因って何?

ジメジメとした梅雨は、不快で気分も落ち込みがちですよね。実はこの時期、多くの人がプチ不調を感じているようなのです。  ウーマンウェルネス研究会supported by Kaoが2019年3月、首都圏在住の609人(20 … 続きを読む 梅雨は「身体がだるくてツラい…」女性が急増!?不調になる原因って何?

ストレスフルなあなたへ!アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリング効果があるため、若い女性を中心に注目されています。そこで、お悩み別に … 続きを読む ストレスフルなあなたへ!アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

仕事の生産性が上がるオフィスドリンクがあった!?

働く女性のみなさん、会社ではどんなドリンクを飲んでいますか? ホッと一息つくため、リラックスするためなどに飲んでいるという人が多いと思います。でもそれだけではなく、実は仕事の生産性が上がることが期待できるドリンクがある … 続きを読む 仕事の生産性が上がるオフィスドリンクがあった!?

美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

お肌のために、夜は早めに就寝する──TVや雑誌の美容情報では、22~2時の「ゴールデンタイム」に睡眠をとることで、“肌のターンオーバーが促進されて美肌効果が期待できる”といわれることが多いですよね。でも、早めに就寝する … 続きを読む 美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

それって「冬バテ」!?年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬バテ」でもあるのです。  医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶さんによ … 続きを読む それって「冬バテ」!?年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

宮崎謙介氏の自死未遂告白が“ネタ感”満載で「夫婦で台本練ってるの」と同情ナシ

もはや夫婦漫才の域!?  代議士夫婦だった2016年、妻の金子恵美氏の妊娠中にSNSで知り合ったグラドルを自宅に招き入れ、ゲス不貞を行っていた夫の宮崎謙介氏。メディアや国民から猛攻撃を受け、議員を辞職。そのあおりもあっ … 続きを読む 宮崎謙介氏の自死未遂告白が“ネタ感”満載で「夫婦で台本練ってるの」と同情ナシ

子どもと荷物で10kg超!子育てママの「こり」改善法

子どもを外に連れ出す際は、タオルやオムツ、飲み物や軽食など、荷物が増えてしまいますよね。ピップエレキバンなどの医薬品・衛生用品を製造・販売するピップと産科医の竹内正人さんが共同で行った調査で、ママたちの手荷物の重さと、 … 続きを読む 子どもと荷物で10kg超!子育てママの「こり」改善法

「外遊び」が子どもの寝つきをよくする!?

子どもが夜になかなか寝つかず、その結果、朝に起きられなくて朝食も取らずに学校へ…。こんな日々が続いては、体力も集中力も身につきません。元気ハツラツな毎日で、勉強にも遊びにも没頭できるように、子どもの睡眠習慣を見直しまし … 続きを読む 「外遊び」が子どもの寝つきをよくする!?

秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増!?そのワケとは?

暑さのピークを越え、徐々に過ごしやすい日が増えているにもかかわらず、どこか体がだるく食欲がない……いわゆる“秋バテ”状態の子どもが増えているといいます。残暑が厳しかった今年は、とくに秋バテになりやすいとか。そこで、大人 … 続きを読む 秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増!?そのワケとは?

暑いと食欲が落ちるのはなぜ?

9月は暦の上では秋なのに、今年はまだまだ暑いですよね。夏の間中、ずっと食欲が落ちていたという方も、秋になれば回復すると心待ちにしていたのではないでしょうか。でも、今年は食欲が回復するまで、まだ時間がかかるかもしれません … 続きを読む 暑いと食欲が落ちるのはなぜ?

その症状、「秋バテ」かも?原因と対策と「夏バテ」との違い

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは? でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じていませんか? 実はこれ、夏バテならぬ「秋バテ」かもしれませんよ。  麻布 … 続きを読む その症状、「秋バテ」かも?原因と対策と「夏バテ」との違い

濱松恵、8歳年下の一般人と結婚直後に更年期障害の疑いが発覚!

今月、8歳年下のスポーツジム経営者と結婚したばかりなのに……。  女優の濱松恵が8月21日更新のブログで、婦人科に行くことを示唆。理由は、更年期障害の疑いだ。 「ブログで浜松は体調不良を訴えていました。クーラーをつけて … 続きを読む 濱松恵、8歳年下の一般人と結婚直後に更年期障害の疑いが発覚!