エイジングケア

ハトムギ化粧水＋ニベアが「まるで高級美容液を使った後のよう」と話題に

今や男性も肌ケアを欠かさない時代。ジャニーズJr.の安部顕嵐クンも、普段、化粧水を携帯しているらしく、テレビで公開されたその化粧水の中身は、あのコスメ口コミサイトでも人気の高い「ハトムギ化粧水」だといわれています。 　 … 続きを読む ハトムギ化粧水＋ニベアが「まるで高級美容液を使った後のよう」と話題に

化粧水はローションパックで！　まとめて作ってジップロック保存が超便利！

お肌を保湿するのに必要な化粧水。できることならたっぷりとつけてあげたいものですよね。でもその際に手でつけてあげるのも良いのですが、ローションパックを使ったほうがお肌に潤いをしっかり与えることができるんです。 　方法は簡 … 続きを読む 化粧水はローションパックで！　まとめて作ってジップロック保存が超便利！

綺麗な女性は知っている？女性ホルモンは「補う」のではなく「整える」のが大切な理由

女性が健康かつ綺麗でいられるために欠かせないのが、女性ホルモンです。 　女性ホルモンとは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という、女性の健康や美しさを守ってくれているホルモンのこと。 　このホルモンバランスが乱れる … 続きを読む 綺麗な女性は知っている？女性ホルモンは「補う」のではなく「整える」のが大切な理由

美容家・神崎恵の魔法の言葉はなぜ、読むたびに可愛くなれるのか？

アラフォー世代にとっては比較的知名度が高いであろう、人気美容家の神崎恵さん。出版した書籍も順調に売り上げており、今ノリに乗っている美容家の一人です。 　実は神崎さん自身、3人の子を持つ40代。あの美貌をキープしながら、 … 続きを読む 美容家・神崎恵の魔法の言葉はなぜ、読むたびに可愛くなれるのか？

食わず嫌いは損！「パクチー料理」が美容にもデトックスにも最適なワケとは？

このところ、東京ではパクチー専門店が次々にオープンしています。パクチーといえばタイ料理などに使われる、クセのある香草。あの独特の味がやみつきになるという人も多いそうです。 　たとえば、世田谷区経堂にある「パクチーハウス … 続きを読む 食わず嫌いは損！「パクチー料理」が美容にもデトックスにも最適なワケとは？

口角が下がった！口元に小じわが！間違いだらけの「小顔マッサージ」ココが危ない

小顔を作るために毎日せっせと自分で小顔マッサージ。でも、そのマッサージ、かえってマイナスかもしれませんよ。実は小顔マッサージは、きちんと筋肉の作りを理解したうえで行わないと効果が薄いんです。 　顔の筋肉には「表情筋」と … 続きを読む 口角が下がった！口元に小じわが！間違いだらけの「小顔マッサージ」ココが危ない

その場で数センチも縮まる！？オフィスでデキる「ウエスト引き締め」トレーニング

モデルの紗栄子が公開した“神くびれ”が先日も話題になったばかりだが、女性ならば、キュッと引き締まった綺麗なウエストは憧れのはず。 　でも、一生懸命にジム通いしても、なかなか理想的なボディにはならないのが現実。そこで普段 … 続きを読む その場で数センチも縮まる！？オフィスでデキる「ウエスト引き締め」トレーニング

電車内で密かに筋トレ？「二の腕のぷるぷる」は長袖シーズンのうちに解消すべし！

涼しい風が吹きはじめ「もう、ノースリーブも着ることもないし」と、二の腕のたるみを放置しているあなた！　長袖を着るこの季節だからこそ、人知れずに引き締めトレーニングしておくことが重要なのです。 「二の腕には上腕三頭筋と呼 … 続きを読む 電車内で密かに筋トレ？「二の腕のぷるぷる」は長袖シーズンのうちに解消すべし！

その食事はどっち？ダイエットには「食べていい油」と「注意すべき油」があった！

ダイエットをはじめるなら、まずは食事の量を減らしたり、甘いものを控えたり、そして食事自体に使われている油脂を気にしますよね。ただ、「油脂＝体脂肪」と単純に考えてしまうのは、どうやら間違っているようです。 　自らも20代 … 続きを読む その食事はどっち？ダイエットには「食べていい油」と「注意すべき油」があった！

12日間で体重2.5キロ減！つんく♂実践「おにぎりダイエット」の驚き効果

食欲の秋とはすなわち肥満の秋、リバウンドの秋である。そんななか、秋にかぎらず昨今は「糖質制限」なるダイエット法が浸透したこともあり、炭水化物を一切食べないという人が増えてきている。 　その一方で、あの音楽プロデューサー … 続きを読む 12日間で体重2.5キロ減！つんく♂実践「おにぎりダイエット」の驚き効果

切り替えのススメ。愛用品ほど、見直しを。そして肌断捨離も！

かれこれ数年来、同じコスメを愛用しているという人、いませんか。たとえば寝る前のそのいつもの美容液の塗布、今週は何回目でしょうか。 　あるいは集中ケアキットで、数日連続で同じ美容液を塗布してお休みになる人もいるかもしれま … 続きを読む 切り替えのススメ。愛用品ほど、見直しを。そして肌断捨離も！

福山雅治も思わず惚れた！「大豆系美人」吹石一恵の美容法

アラサー・アラフォー世代の憧れである福山雅治を射止めたのは女優の吹石一恵だった。 　吹石は美脚でも知られているが、特にそのプロポーションについては誰もが認める美しさ。その秘密は食生活にあり、和食を好む吹石は、一日1種類 … 続きを読む 福山雅治も思わず惚れた！「大豆系美人」吹石一恵の美容法

妊活・妊娠中の人に絶対オススメ！「葉酸」たっぷりトウモロコシ飯

最近話題の「葉酸」って知っていますか？　葉酸はビタミンB群のうちのひとつで、水溶性のビタミンです。 　その字の通り、緑黄色野菜に含まれています。葉酸は細胞分裂とDNAが合成されるときに補酵素として働くもので、新陳代謝や … 続きを読む 妊活・妊娠中の人に絶対オススメ！「葉酸」たっぷりトウモロコシ飯

福山雅治は「髪が臭い」？　話題の「湯シャン」その致命的な問題点とは

近年、ミランダ・カーや福山雅治といった国内外のモデル、芸能人の間でも実践者が増えているという「湯シャン」。お湯だけで洗髪し、シャンプーやトリートメントを一切使用しないという方法で、シャンプーを使わないことから、頭皮の皮 … 続きを読む 福山雅治は「髪が臭い」？　話題の「湯シャン」その致命的な問題点とは

それでダイエットしてるつもり？サンドイッチ、惣菜パン…軽食ランチほど太る理由

忙しい日の昼食や、残業でお腹が減ったとき、あなたはどんなものを食べていますか？ 　そんなときに素早くお腹を満たせるのが、サンドイッチや惣菜パン。片手で食べられるから、デスクで仕事しながら食べるなんて人も多いでしょう。 … 続きを読む それでダイエットしてるつもり？サンドイッチ、惣菜パン…軽食ランチほど太る理由

食欲の秋にリバウンドを防ぐ「改めて見直したい」日常習慣

夏の間にダイエットを続けていた人たちにとってはなんとも悩ましいのが秋。食べ物がおいしいこの季節は、多くの人がリバウンドしてしまうのです。 では、秋のリバウンドを防ぐにはどうすればいいのか。フィットネストレーナーに、日常 … 続きを読む 食欲の秋にリバウンドを防ぐ「改めて見直したい」日常習慣

発汗効果が凄い！愛之助を射止めた藤原紀香「美肌」の秘訣は入浴法にあった！

芸能人の結婚が続く昨今、女優の藤原紀香さんも、歌舞伎俳優・片岡愛之助さんとの結婚が“間近か！？”と報じられています。 　プレイボーイで知られる愛之助さんを射止めた紀香さんの肌は、見るからにとても美しいですよね。あのキャ … 続きを読む 発汗効果が凄い！愛之助を射止めた藤原紀香「美肌」の秘訣は入浴法にあった！

朝夜3分だけ！「腸ねじりマッサージ」で便秘を解消し“美肌”をGET

便秘で悩む女性って多いですよね。便秘になるとお肌の調子も悪くなるし、ひどい時には腹痛まで引き起こします。かといって薬には頼りたくないし、食物繊維の多い食事をしてもなかなか解消できません。 　そんなあなたの頑固な便秘が治 … 続きを読む 朝夜3分だけ！「腸ねじりマッサージ」で便秘を解消し“美肌”をGET